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Consultório de Psicologia -Tásia Trindade

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Martins, RN
Consultório de Psicologia -Tásia Trindade

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29/01/2026

Cuidar da mente também é planejar o futuro. ✨

A psicologia é um espaço de acolhimento, escuta e transformação — onde você aprende a se compreender, se fortalecer e viver com mais leveza.

A agenda já está aberta para 2026.
Se você sente que é o momento de começar ou continuar esse cuidado, o primeiro passo pode ser agora. 🤍

Terapia
ViverComLeveza

26/01/2026

Mitos e verdades sobre terapia psicológica 👇
❌ “Terapia é só para quem tem grandes problemas”
MITO. A terapia é para quem quer se conhecer melhor, organizar pensamentos, emoções e viver com mais leveza.
❌ “O psicólogo dá todas as respostas”
MITO. O psicólogo não entrega respostas prontas — ele te ajuda a construir as suas, com consciência e autonomia.
✅ “A terapia é um espaço seguro para falar sobre tudo”
VERDADE. Sem julgamentos, com acolhimento, ética e sigilo.
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio.
Se permita esse espaço. 💙
📩 Agende sua sessão

19/01/2026

Cuidado com o excesso de tela.

15/01/2026

As crianças estão cada vez mais conectadas às telas…
mas cada vez mais desconectadas da vida real.
O problema não é só o tempo que elas passam no celular ou no tablet.
É tudo aquilo que deixam de viver enquanto estão ali:
as brincadeiras, o tédio criativo, as conversas, as descobertas, o vínculo.
Tela em excesso não rouba só horas.
Rouba experiências fundamentais para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo.
Cuidar da infância é também ensinar limites, presença e equilíbrio.
Porque infância não se repete. 🌱
ConsciênciaDigital Psicologia

05/01/2026

Janeiro é um convite ao descanso, à pausa necessária e à reflexão.
Por isso, neste mês, estarei em recesso, cuidando da mente, do corpo e da essência porque quem cuida do outro também precisa se cuidar. 🤍
Em fevereiro, retorno com a agenda aberta, renovada e pronta para continuar te acompanhando nos seus processos de autoconhecimento, equilíbrio emocional e saúde mental.
Que este mês seja leve, consciente e gentil com você.
Nos vemos em breve. 🌿
—
Tásia Trindade | Psicóloga
VoltaEmFevereiro CuidarDeSi

29/12/2025

✨ Autocrítica não te melhora. Ela te paralisa.
Aquela voz interna que te cobra o tempo todo não é motivação.
É um padrão automático da mente.
🧠 Uma técnica simples para quebrar esse ciclo é a troca de vozes:
Quando a autocrítica surgir, se pergunte:
👉 “Eu falaria isso para alguém que eu amo?”
Se a resposta for não, então isso não é verdade.
É apenas um pensamento automático — e pensamentos não são fatos.
Aprender a se tratar com mais gentileza não te torna fraco.
Te torna consciente, emocionalmente saudável e mais livre.
💬 Você merece o mesmo cuidado que oferece aos outros.
—
Tasia Trindade | Psicóloga
🧠 Psicologia com acolhimento, consciência e prática diária
📌 Salve este post para lembrar disso nos dias difíceis
💬 Envie para alguém que precisa ler isso hoje

23/12/2025

✨ Você se chama de preguiçoso(a)?
Deixa tudo para depois e ainda se culpa por isso?
Talvez o problema não seja preguiça.
Talvez seja cansaço emocional, ansiedade, sobrecarga ou padrões que você aprendeu a repetir — inclusive o da auto-sabotagem.
Antes de se julgar, observe-se.
Autoconhecimento é o primeiro passo para mudar.
📌 Fique atento(a) a este post.
Estarei sempre trazendo dicas e reflexões para te ajudar a entender seus comportamentos com mais consciência e menos culpa.
💬 Salve, compartilhe com quem precisa ler isso e acompanhe os próximos conteúdos.
— Dra. Tasia | Psicóloga 🧠💙

16/12/2025

Crise de ansiedade não é fraqueza. É um pedido do corpo por cuidado.

Se a ansiedade chegar, pare por um instante.
Respire fundo, observe o agora e lembre-se: isso vai passar. 🤍

Neste post, deixo uma dica simples e poderosa para te ajudar a atravessar esse momento com mais consciência e calma.

📌 Leia com atenção
💾 Salve para praticar sempre que precisar
📤 Compartilhe com alguém que você ama

Cuidar da mente é um ato de amor. Você não está sozinho(a).

— Psicóloga Tásia Trindade 🧠

10/12/2025

Às vezes, o que atrapalha sua melhora não é a terapia…
é o que você acredita sobre ela.

Muitos mitos fazem pessoas desistirem antes mesmo de começar — ou criarem expectativas irreais sobre o processo.
E tudo bem, tá? É natural ter dúvidas quando o assunto é se olhar por dentro.

Mas a verdade é que a terapia é um caminho de autoconhecimento, consistência e transformação real.
Não é mágica, não é conversa jogada fora… é técnica, é processo, é cuidado.

Se algum desses mitos já passou pela sua cabeça, respira. Você não está sozinha.
E se quiser entender melhor como a terapia funciona na prática, eu tô aqui pra conversar com calma.

— Tásia Trindade · Psicóloga 🧠✨

08/12/2025

Às vezes a gente acha que “tá tudo na nossa cabeça”, né? Mas amiga… nem sempre é assim. 🫶
A saúde mental não nasce no vazio — ela é moldada pela nossa história, pelos lugares onde crescemos, pelas pessoas que nos cercam, pelas rotinas que a gente aguenta há anos.

E sabe o que eu mais vejo no consultório? Mulheres se culpando por estarem exaustas… quando, na verdade, o ambiente ao redor delas é que está pesado demais.

Não é fraqueza. Não é drama.
É contexto.

Quando entendemos isso, algo libera dentro da gente. A gente para de se julgar e começa a olhar pra vida com mais gentileza. 🌼

Cuidar da mente também é rearrumar a vida aos poucos: mudar rotinas, repensar ambientes, escolher melhor quem f**a por perto.Isso também é terapia. Isso também é cura.

Se esse post te abraça de algum jeito, guarda ele pra lembrar:
você não é o problema - você está sobrecarregada. E merece leveza.

Tásia Trindade, Psicóloga
TCC & abordagem sócio-histórica, sempre com um olhar humano e real.

05/12/2025

A gente cresce ouvindo que precisa produzir o tempo inteiro…
Mas o corpo e a mente não funcionam assim.

O ócio não é perda de tempo.
É pausa, é cuidado, é o momento em que sua mente se reorganiza e respira.

Descansar não te faz menos capaz — te faz humana.
E quando você se permite diminuir o ritmo, consegue se escutar de verdade.

Se você sente que está vivendo no automático, a terapia pode ser um espaço seguro para desacelerar e se reconectar consigo.

Tásia Trindade – Psicóloga
Atendimento em Martins/RN

03/12/2025

A autossabotagem não acontece porque você “não quer”.
Ela aparece quando uma parte sua tem medo do que pode vir depois.

Medo de não dar conta.
Medo de não ser suficiente.
Medo de perder algo que nem conquistou ainda.

E aí, antes mesmo de tentar, você já se corta pela raiz.

O primeiro passo é perceber.
O segundo é se acolher, e não se punir.
Cuidar de si também é aprender a não se abandonar nas próprias metas.

Se esse conteúdo conversou com você, salva pra lembrar depois. 💛

Tásia Trindade – Psicóloga
Atendimento em Martins/RN

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Martins, RN
59800000

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