Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 12:00

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MarielaNutri, Rua Cesário Motta 155, Matão (2025)

13/05/2022

Projeto Seca Barriga!

Agende seu horário 👇
☎️16 997397340

13/05/2022

Bom dia! 😚

10/05/2022

Bom dia 😃

13/10/2021

Há 1 ano atrás comemorávamos a descoberta que iriamos ser papais.
Que alegria.
Há 1 ano atrás esperávamos a nossa Helena.

# Dia das crianças👶
# Dia de Nossa Senhora Aparecida 🙌

Muito obrigada mãezinha pelo melhor presente de nossas vidas.

Que Nossa Senhora ilumine e abençoe sempre seu caminho, minha filha🙏🙏❤❤

02/10/2021

Bom dia!

E hj a minha mini nutri está passando pra desejar um ótimo final de semana a todos.😍🍎🍆🥦

Minha companheira, querendo atender com a mamãe kkkk.

18/08/2021

👉 Nutrição materno infantil!
Porque nutrir é um ato de amor❤

➡️ Quando estamos amamentando, nos preocupamos ainda mais com o valor nutricional da nossa alimentação. Pois todos os nutrientes são passados para o bebê através no leite materno, contribuindo para o seu crescimento e desenvolvimento saudável, além de nutrir também as mamães né.
Afinal, nos preocupamos com a nossa longevidade tb💪👩‍🏭.

O ideal é cozinhar mais os legumes no vapor🍅🥦🍆, por no máximo 20 min, para um melhor aproveitamento dos nutrientes.

Aqui nesse prato temos fibras, vit A,C, E, Ferro , entre outros micronutrientes, melhorando a imunidade, diminuindo colesterol LDL, ajudando o funcionamento intestinal, beneficiando a pele, ajudando funcionamento cerebral, entre vários benefícios.

E vc? Se preocupa com a sua alimentação e principalmente quando a palavra é AMAMEMTAÇÃO?

Eu amo cozinhar, não pensando em emagrecimento, mas em NUTRIR.🍒🍓🥝🍅🍇🍎

14/08/2021

Agosto dourado...
Mês da amamentação.

O leite materno é considerado o alimento mais completo para o bebê.
É muito mais do que nutrir.
Além de ser o melhor alimento ofertado, é obtida uma interação profunda entre a mãe e o filho, ocorrendo o contato pele a pele.
Além de prevení-lo contra infecções, sendo ótimo para o sistemas imunológico, age na saúde física e psíquica da mãe, além do lado econômico também.
Claro, algumas mães necessitam do uso de formulas também.
Não foi fácil! Bicos rachados, pega errada do bebê, noites sem dormir, olheiras profundas rs.. Mas a insistência é fundamental para superar esse desafio.
E como eu amo amamentar😍😍🙏.

14/08/2021

Agosto dourado...
Mês da amamentação.

A amamentaçao é considerada o alimento mais completo para o bebê.
É muito mais do que nutrir.
Além de ser o melhor alimento ofertado, é obtida uma interação profunda entre a mãe e o filho, ocorrendo o contato pele a pele.
Além de prevení-lo contra infecções, sendo ótimo para o sistemas imunológico, age na saúde física e psíquica da mãe, além do lado econômico também.
Claro, algumas mães necessitam do uso de formulas também.
Não foi fácil! bicos rachados, pega errada do bebê, noites sem dormir, olheiras profundas rs.. Mas a insistência é fundamental para superar esse desafio.
E como eu amo amamentar😍😍🙏.

08/03/2021

Parabéns a todas as mulheres pelo seu dia!

22/02/2021

Arroz Nutritivo🍲

✔Arroz nutritivo que inventei em meio a correria do dia a dia.🧘‍♀️🤰.

✔Sim, por mais que sua rotina seja corrida, devemos priorizar a nossa alimentação. E não é pensando em emagrecimento somente, mas em saúde e qualidade de vida.

✔Quanto mais colorido nosso prato🌽🥕🥒, contendo tudo que necessitamos, como Carboidraros, proteínas, lipideos de boa qualidade, fibras e vitaminas, melhor será a nossa imunidade até para enfrentarmos esse momento de pandemia. Ou qualquer outro momento de nossa vida. Como uma situação de stress por exemplo ou alguma patologia.

✔ Se tivermos uma alimentação balanceada, consequentemente teremos uma ótima imunidade e enfrentaremos qualquer uma dessas situações, com certeza, bem melhor se comparada a uma outra pessoa com uma ingestão pobre e deficiente em nutrientes.

✔ Alimentaçao + Estilo de vida saudável = Melhora na imunidade e qualidade de vida😍.

✔E aí? Você se preocupa com a sua alimentação? Ou axa perda de tempo preparar seu próprio alimento e prefere comer qualquer coisa rápida?
Se for assim, seu corpo "reclamará" de suas atitudes, em uma idade mais avançada de sua vida, e já será tarde.

✔ Alimentação ou reeducação alimentar requer organização, sendo assim, você consegue, comece hoje👊.

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22/02/2021

Arroz Nutritivo🍲

✔Arroz nutritivo que inventei em meio a correria do dia a dia.🧘‍♀️🤰.

✔Sim, por mais que sua rotina seja corrida, devemos priorizar a nossa alimentação. E não é pensando em emagrecimento somente, mas em saúde e qualidade de vida.

✔Quanto mais colorido nosso prato🌽🥕🥒, contendo tudo que necessitamos, como Carboidraros, proteínas, lipideos de boa qualidade, fibras e vitaminas, melhor será a nossa imunidade até para enfrentarmos esse momento de pandemia. Ou qualquer outro momento de nossa vida. Como uma situação de stress por exemplo ou alguma patologia.

✔ Se tivermos uma alimentação balanceada, consequentemente teremos uma ótima imunidade e enfrentaremos qualquer uma dessas situações, com certeza, bem melhor se comparada a uma outra pessoa com uma ingestão pobre e deficiente em nutrientes.

✔ Alimentaçao + Estilo de vida saudável = Melhora na imunidade e qualidade de vida😍.

✔E aí? Você se preocupa com a sua alimentação? Ou axa perda de tempo preparar seu próprio alimento e prefere comer qualquer coisa rápida?
Se for assim, seu corpo "reclamará" de suas atitudes, em uma idade mais avançada de sua vida, e já será tarde.

✔ Alimentação ou reeducação alimentar requer organização, sendo assim, você consegue, comece hoje👊.

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03/02/2021

💡Qual é a relação entre a emoção e a alimentação⁉️ 🙄🥖🧀🧇

➡️ As nossas emoções tem muita influência sobre a nossa alimentação e hábitos alimentares. Por exemplo? Em um estudo, descobriu-se que há um vínculo mais forte entre emoção e alimentaçao, em pessoas obesas que fazem dieta comparado a pessoas magras que não fazem dieta.

➡️ A emoção não é a causa do excesso de peso, mas a maneira como gerenciamos e nos comportamos perante essas emoções, é o que mais influencia no excesso de peso.

➡️ O que comemos afeta a forma que nos sentimos e como nos sentimos afeta a nossa maneira de comer. Nesse sentido, pesquisadores descobriram que a dificuldade da regulação dos estados de humor negativos tem uma grande influência no aparecimento e manutenção dos transtornos alimentares.

➡️ A regulação emocional se refere ao gerenciamento de suas próprias emoções.

✡ " O que pensamos gera emoções, mas o que comemos também gera emoções ". (Montserrat Bradfort).

➡️ Então o que fazer? Temos que tentar controlar a nossa emoção em relação a alimentação, ou seja, procurarmos "descontar" essa ansiedade ou nervosismo, em outras situações a não ser a comida, por exemplo, fazer uma caminhada, ir a academia, ler um livro de seu interesse. E também ter horários para a alimentação, assim como pra todas as atividades diárias.

➡️ O ideal seria procurar a ajuda de um profissional Nutricionista para lhe auxiliar com a reeducação alimentar e horários alimentares.

20/01/2021

🔊 Como funciona a reeducação alimentar?

👉 Fazer uma reeducação alimentar não significa apenas restringir algum tipo de alimento, passar fome ou consumir alimentos caros.

✔ Uma reeducaçao alimentar vai muito além de emagrecimento, é a transformação de vícios e hábitos alimentares antigos, por uma alimentação saudável, na qual você possa comer alimentos nutritivos, não precisamente caros, pois os alimentos da época são os mais nutritivos (foram colhidos no tempo certo) e são mais baratos, mas saborosos e gostosos também, ou seja, a alimentação nao precisa ser uma tortura.

👉 Estudos comprovam a relação entre dietoterapia e a importância da reeducação alimentar como promoção de saúde para indivíduos obesos, diminuindo assim o risco de várias doenças físicas e mentais relacionadas, como AVC, infarto, hipertensão arterial, câncer, diabetes mellitus, depressão e absiedade, entre outras.

✔ E então, você come somente os alimentos que sente prazer? Ou pensa também nos seus benefícios e no seu bem estar lá na frente, quando ficar "velhinho"? rs...

🙄Pense nisso...

🍓🍉🍏Nutrição vem para prevenir doenças, depois que as tem, aí só medicamento mesmo.

✔ O que você prefere? Prevenir ou tratar doenças❓❓

Pense bem, vem se alimentar direito
Nutriçao é vida, é bem estar, é saúde.

Agende já sua Consulta Nutricional
☎️ 99730 7340
Nutricionista: Mariela Zucolo.

04/01/2021

👉 Quer diminuir o inchaço das festas de final de ano?

🍵 Suco detox, ideal para ingerir em jejum pela manhã, eu adoro e indico.

🍍🥬 O suco é composto por verduras e frutas que ajudam a desintoxicar o fígado e consequentemente, ajuda a diminuir o inchaço.

👉 Facinho de fazer, o ideal é manipular no dia e já consumir, não guardar para o dia seguinte.

Também pra facilitar, pode fazer cubinhos de gelo com a couve e hortelã e congelar, de manhã é só pegar 3 gelinhos, adicionar a fruta e água, pronto!😉

Foco em 2021, agende sua reeducação alimentar 🏃‍♀️🏃‍♀️.
📞 16 99739-7340

02/01/2021

➡️ 2021 chegou... e com ele novos planos, sonhos e metas:

Qual a sua meta para esse ano?💡
Liste todos📝
São 365 novos dias🌟
Tudo é possível, você consegue, basta acreditar em vc e correr atrás ❤

Dia 02 de 365..

01/01/2021

Desejamos a todos um Feliz 2021🥂

24/12/2020

Desejo um Feliz e Santo Natal a todos os clientes e amigos 🙏❤.

13/12/2020

Vem Helena🙏🎉🎉❤❤🥰

Quanta emoção!
Obrigada meu Deus pelo maior presente de nossas vidas. Que Helena venha com muita saúde.
Obrigada familia por dividir e comemorar essa alegria conosco.
Felizzzz ❤🎉🤰
Obs: Devido a pandemia, a comemoração foi somente entre a família de casa.

MarielaNutri

13/05/2022

13/05/2022

10/05/2022

13/10/2021

02/10/2021

18/08/2021

14/08/2021

14/08/2021

08/03/2021

22/02/2021

22/02/2021

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