Psicóloga Heloísa Aquino

02/12/2025

22/11/2025

05/11/2025

Nem sempre notamos nossa própria transformação… mas ela está ali, silenciosa, acontecendo.🤍🍃

12/09/2025

Às vezes insistimos em lugares, relações ou rotinas que só nos apertam… Será que não é hora de encontrar o espaço onde a gente realmente caiba?

10/08/2025

Final de semana com eles 🫶🏻

19/07/2025

💭 Já reparou que tem gente ao seu redor que:
• só procura quando precisa?
• some quando você está mal?
• diminui seus sonhos e conquistas?
• te deixa exausto emocionalmente?

⚡ Isso NÃO é amizade. Isso é exploração emocional.

👉 Relacionamento saudável é troca, não drenagem.
👉 Quem te puxa pra baixo não merece lugar na sua vida.

💣 PARE HOJE de alimentar laços que só te machucam.

18/07/2025

Você já sentiu que vive em exaustão constante, cercado de bagunça, esquecimentos, frustração e uma sensação de incapacidade?

Muitas vezes, a gente acha que é só falta de organização, preguiça ou até fraqueza emocional. Mas a raiz pode estar mais profunda: nas funções cognitivas.

Atenção, memória, planejamento, flexibilidade mental… tudo isso faz parte do seu funcionamento diário. Quando essas funções estão comprometidas — por estresse, TDAH, ansiedade, burnout ou outras condições — sua vida inteira sente o impacto.

👉 Não é “frescura”. Não é “preguiça”. É seu cérebro pedindo ajuda.
Buscar entender como anda seu funcionamento cognitivo pode ser o primeiro passo para reconstruir equilíbrio, produtividade e bem-estar.

17/07/2025

Você sente ciúme e acha que é prova de amor?
Na verdade, o ciúme costuma falar mais sobre medo do que sobre amor.

Ele vem da insegurança: medo de não ser suficiente, de ser trocada, de não ser única.
A dor não está no que o outro faz — está no que você acredita sobre si mesma.

A cura do ciúme não passa por vigiar, controlar ou cobrar.
Passa por fortalecer você:
🌿 Construir autoestima,
🌿 Relembrar seu valor,
🌿 Confiar em si e depois no outro.

Amor saudável não é prisão — é escolha.
Quem ama f**a porque quer, não porque você vigia.

E quando você se sente forte por dentro, o medo começa a perder espaço.
O amor deixa de ser guerra e vira um encontro.