Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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Mateus Leme, MG
Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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08/05/2026

Trabalhar sentado o dia inteiro parece inofensivo… mas seu corpo discorda 🪑⚠️

Passar horas sentado pode causar:
– dor na lombar
– tensão no pescoço
– má circulação
– sensação de corpo travado

E o pior: esses sinais começam leves e vão aumentando com o tempo.

Nosso corpo foi feito pra se movimentar, não pra ficar parado o dia todo. Mesmo com postura “certinha”, o excesso de tempo sentado já é um problema.

Pequenas pausas, alongamentos e ajustes na rotina ajudam, mas quando a dor começa a aparecer, o ideal é não ignorar.

💬 Seu corpo anda dando sinais durante o trabalho? Vale investigar antes que vire algo maior.

01/05/2026

O verdadeiro valor do trabalho está em quem faz com dedicação, responsabilidade e coração. Hoje celebramos todas as profissões.

Feliz Dia do Trabalhador ✨

28/04/2026

Só de pensar em agulha, muita gente já trava.
Mas a acupuntura vai muito além disso e pode ser uma grande aliada no tratamento da dor.

Baseada na Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura estimula pontos específicos do corpo para promover equilíbrio e aliviar sintomas.

Na prática, ela pode ajudar em:
✔️ Dores musculares e articulares
✔️ Tensão e estresse
✔️ Dor cervical e lombar
✔️ Enxaqueca
✔️ Problemas de sono

E não, não é uma dor intensa como muitos imaginam. As agulhas são extremamente finas e a maioria das pessoas relata apenas uma leve sensação.

O grande diferencial está no efeito analgésico e relaxante, que atua junto com outros tratamentos, como a fisioterapia.

Ou seja: não é sobre substituir, é sobre potencializar resultados.

Se você convive com dor frequente e ainda não tentou acupuntura, talvez esteja deixando de lado uma possibilidade eficaz.

Agende sua avaliação e descubra se esse recurso pode fazer parte do seu tratamento.

24/04/2026

Você pode até ter força…
Mas será que seu corpo sabe usar essa força da forma certa?

O controle motor é a capacidade do corpo de coordenar movimentos com precisão, estabilidade e eficiência.

Sem isso, mesmo músculos fortes não evitam lesões.

Na prática, o que acontece:
✔️ Movimentos compensados
✔️ Sobrecarga em articulações
✔️ Execução incorreta de exercícios
✔️ Instabilidade durante atividades simples

Resultado? Dor e lesões repetitivas.

É por isso que muitas pessoas:
— treinam
— fazem exercícios
— e ainda assim continuam se lesionando

A fisioterapia trabalha o controle motor para reeducar o corpo, melhorar coordenação e garantir movimentos mais seguros.

Não é só sobre força.
É sobre fazer o movimento certo, do jeito certo.

Quer parar de se lesionar com frequência?
Comece pelo controle, não apenas pelo esforço.

Agende sua avaliação e entenda como seu corpo realmente se move.

22/04/2026

Ela some por alguns dias…
Você acha que resolveu…
E de repente, volta tudo de novo.

A dor recorrente geralmente não é um novo problema, é o mesmo problema que nunca foi tratado na raiz.

O que pode estar por trás disso:
✔️ Compensações do corpo (outras regiões assumindo a função)
✔️ Falta de fortalecimento muscular
✔️ Padrões de movimento inadequados
✔️ Retorno precoce às atividades
✔️ Tratamento focado só no sintoma

Ou seja: a dor até melhora, mas a causa continua ali.

É por isso que analgésicos ou repouso isolado trazem alívio temporário, mas não resolvem de verdade.

A fisioterapia investiga o movimento, corrige padrões e fortalece o corpo para quebrar esse ciclo.

Se a sua dor sempre volta, o problema não está resolvido, só está sendo adiado.

Agende sua avaliação e trate a causa antes que ela se torne crônica.

16/04/2026

Gelo para tudo? Calor resolve qualquer dor?

Não é bem assim.

✔️ Compressa fria é indicada nas primeiras 48 horas após lesões, inflamações e inchaços.
✔️ Compressa quente é ideal para tensão muscular, rigidez e dores crônicas.

Usar calor em uma inflamação recente pode aumentar o inchaço.
Usar gelo em dor muscular crônica pode não trazer o efeito esperado.

O tipo de dor define a conduta.

Se a dor persiste por dias, o problema pode ser maior que uma compressa.
Na dúvida, procure avaliação fisioterapêutica e trate corretamente.

14/04/2026

O diagnóstico de osteoporose assusta, mas o movimento é parte do tratamento.

A perda de densidade óssea aumenta o risco de fraturas, principalmente em quadril, coluna e punhos.

Exercícios indicados:
✔️ Fortalecimento muscular progressivo
✔️ Treino de equilíbrio
✔️ Atividades com carga controlada

Evitar movimento por medo pode enfraquecer ainda mais ossos e músculos.

Com acompanhamento adequado, o exercício é seguro e essencial.

✨ Tem osteoporose? Não pare, fortaleça com orientação.
Agende sua avaliação.

09/04/2026

Dor ao levantar.
Rigidez pela manhã.
Estalos frequentes.

A artrose é o desgaste progressivo da cartilagem das articulações, muito comum em joelhos, quadris e mãos.

Mas atenção: parar de se movimentar piora a dor.

A fisioterapia ajuda a:
✔️ Melhorar mobilidade
✔️ Fortalecer musculatura de suporte
✔️ Reduzir inflamação
✔️ Preservar função articular

Movimento controlado é tratamento.
Se a dor está limitando sua rotina, não espere piorar.

Agende sua avaliação e recupere sua qualidade de vida.

07/04/2026

Torcer o tornozelo parece simples… até começar a inchar.

As primeiras 48 horas após uma entorse de tornozelo são decisivas para a recuperação.

O que fazer:
✔️ Repouso relativo
✔️ Compressa fria por 15–20 minutos
✔️ Elevação do membro
✔️ Evitar apoiar totalmente se houver dor intensa

O que NÃO fazer:
❌ Forçar caminhada
❌ Aplicar calor imediatamente
❌ Ignorar dor persistente

Após a fase inicial, a fisioterapia é essencial para restaurar estabilidade e evitar entorses repetidas.

Muitas instabilidades crônicas começam com uma torção mal cuidada.

Torção recente? Avalie antes de voltar às atividades.

02/04/2026

O AVC pode causar impactos significativos no corpo, como perda de força, dificuldade para andar, falar ou realizar tarefas simples do dia a dia.

Mas existe um ponto essencial que muitas pessoas não sabem:
👉 o cérebro tem capacidade de reaprender.

É aí que entra a fisioterapia neurológica.

Com um tratamento adequado e individualizado, é possível:
✔️ Recuperar movimentos
✔️ Melhorar o equilíbrio e a coordenação
✔️ Estimular a independência nas atividades diárias
✔️ Aumentar a qualidade de vida

A reabilitação trabalha com exercícios específicos que ajudam o cérebro a criar novas conexões, um processo conhecido como Neuroplasticidade.

💡 Quanto antes iniciar a fisioterapia, maiores são as chances de recuperação.

Cada paciente evolui no seu tempo, mas com acompanhamento certo, os resultados fazem diferença real na rotina.

Conhece alguém que passou por um AVC? Procure acompanhamento fisioterapêutico especializado e ajude na recuperação com mais qualidade e autonomia.

31/03/2026

A Fibromialgia é uma condição que vai muito além da dor física.

Ela se manifesta com:
❗ Dores generalizadas pelo corpo
❗ Cansaço constante
❗ Distúrbios do sono
❗ Sensibilidade aumentada

E o mais desafiador: muitas vezes, não aparece em exames.

A fisioterapia é uma grande aliada no controle dos sintomas, com foco em:
✔️ Exercícios terapêuticos leves e progressivos
✔️ Redução da dor
✔️ Melhora da mobilidade
✔️ Aumento da qualidade de vida

O tratamento é contínuo e personalizado, respeitando os limites de cada paciente.

💡 Sentir dor constante não deve ser normalizado.

Convive com dores frequentes? Procure acompanhamento especializado e descubra como a fisioterapia pode ajudar você!

Endereço

Rua Miguel Alves Diniz, 572, Centro
Mateus Leme, MG

Telefone

+553135351769

Site

http://instagram.com/guimaraes_robertafisio/

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