Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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Mateus Leme, MG
Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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22/01/2026

O corpo foi feito para se movimentar, mas isso não signif**a que qualquer movimento seja saudável.

Quando algumas regiões fazem mais esforço do que deveriam, outras “descansam” demais e o resultado costuma ser dor.

Movimento mal distribuído gera sobrecarga, tensão e desgaste.
A fisioterapia ajuda a equilibrar essas demandas, devolvendo função para quem parou de participar do movimento.

Mais do que se mexer, é preciso se mover bem.
Sentir dor mesmo sendo ativo é um sinal de alerta. Procure avaliação profissional.

20/01/2026

A dor crônica raramente surge de forma repentina.

Na maioria das vezes, ela começa silenciosa: um desconforto leve, uma rigidez ao acordar, uma sensação de peso que vai sendo empurrada para depois.

O problema é que o corpo se adapta.
Compensa, muda padrões de movimento e segue funcionando, até o momento em que não consegue mais.

Ignorar esses sinais não faz a dor desaparecer, apenas adia o cuidado.
A fisioterapia atua justamente nesse ponto: identif**ar onde o corpo começou a compensar e reorganizar o movimento antes que a dor se torne constante.

Cuidar cedo é sempre mais simples do que tratar tarde.

Se seu corpo vem dando sinais repetidos, talvez seja hora de escutar. Agende uma avaliação.

17/01/2026

A diástase é a separação natural dos músculos do abdômen que acontece principalmente na gestação e faz parte do processo do corpo se adaptar para gerar vida.

O problema é quando essa abertura não se reorganiza no pós-parto e começa a trazer consequências.

Ela pode causar:
🔸 barriga mais “projetada”
🔸 sensação de fraqueza no centro do corpo
🔸 dor lombar
🔸 dificuldade para realizar alguns movimentos
🔸 perda de estabilidade

Mas aqui está a boa notícia: existe tratamento e ele não é sobre “fechar a barriga” a qualquer custo.
A fisioterapia atua avaliando força, postura, respiração, função do assoalho pélvico e estabilidade do tronco para reconstruir o suporte do corpo de dentro para fora.

Cada caso é único. Algumas diástases são funcionais e respondem muito bem ao tratamento conservador.
O cuidado certo evita compensações, reduz dores e ajuda a mulher a voltar a se sentir segura no próprio corpo.

É sobre devolver confiança, estabilidade e qualidade de movimento, com respeito ao tempo do corpo.

Se você suspeita de diástase ou já recebeu diagnóstico, procurar fisioterapia especializada pode fazer muita diferença no seu dia a dia.
✨ Seu corpo merece cuidado, não pressa.

15/01/2026

O celular cabe na mão, mas o impacto dele pesa no corpo.
Horas olhando para baixo aumentam a carga sobre a cervical, tensionam ombros e alteram toda a postura.

Com o tempo, o pescoço se projeta para frente, os músculos trabalham além do limite e a dor aparece, primeiro como rigidez, depois como desconforto constante e, em alguns casos, como dor de cabeça e formigamentos.

Não é o celular o vilão.
É a repetição sem pausa, sem ajuste e sem consciência corporal.

Pequenas mudanças fazem diferença: elevar a tela, pausar, movimentar o pescoço, soltar os ombros.
Cuidar da postura hoje evita dores que se tornam parte da rotina amanhã.

Seu corpo foi feito para se mover, não para f**ar travado olhando para baixo.
✨ Se a dor cervical já faz parte do seu dia, é hora de olhar para isso com mais atenção.

08/01/2026

O pós-parto não é só sobre recuperação do corpo, é sobre reorganizar força, energia, identidade e movimento depois de uma fase que transformou tudo.
O corpo mudou para gerar vida, e agora precisa ser cuidado com atenção, respeito e acompanhamento adequado.

A fisioterapia no pós-parto ajuda a:
🔹 reorganizar a musculatura do abdômen e assoalho pélvico
🔹 reduzir dores lombares, cervicais e nos ombros (tão comuns na amamentação)
🔹 melhorar postura e mobilidade
🔹 auxiliar no retorno ao exercício de forma segura
🔹 prevenir problemas futuros que muitas mulheres acham “normais”

Não é sobre “voltar ao corpo de antes”.
É sobre reequilibrar o corpo de hoje, que passou por uma experiência intensa e merece cuidado.

Cada mulher tem uma história, um tempo e uma recuperação diferente.
A fisioterapia entra como apoio técnico, mas também como acolhimento, ajudando o corpo a se fortalecer com respeito e consciência.

Se você está no pós-parto e sente dor, sobrecarga, insegurança para se movimentar ou percebe que o corpo não está respondendo como antes, saiba: você não precisa passar por isso sozinha.

💛 Cuidar do seu corpo também é cuidado com você.

06/01/2026

Dor e limitação não são a mesma coisa e entender isso muda completamente a forma de cuidar do corpo.

A dor é um alerta.
A limitação é quando o corpo começa a se proteger.

Muitas pessoas não sentem dor intensa, mas percebem que já não conseguem se mover como antes: girar o pescoço, agachar, levantar os braços, caminhar por mais tempo. Essa limitação silenciosa costuma aparecer antes da dor forte e ignorá-la é um erro comum.

Quando o movimento diminui, o corpo compensa.
E toda compensação, cedo ou tarde, vira dor.

Reconhecer a limitação é uma forma inteligente de prevenção. É ouvir o corpo antes que ele precise gritar.
Movimento livre não é luxo, é sinal de saúde.

Se algo que antes era fácil hoje parece pesado ou restrito, seu corpo está pedindo atenção.

💛 Cuidar agora evita dores maiores depois.

02/01/2026

Cuidar da saúde da mulher é olhar para cada fase com atenção, respeito e conhecimento.
Por isso, nossa equipe cresce com um propósito muito especial.

Apresentamos a Nádia Silva, fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Pélvica, que agora passa a atender em nossa clínica.

Seu trabalho é voltado para o cuidado preventivo, acompanhamento de gestantes, pós-parto, tratamento da incontinência urinária e outras demandas que impactam diretamente a qualidade de vida feminina.

Um cuidado individualizado, humanizado e baseado em ciência, como acreditamos que deve ser.

📅 Agenda aberta. Para mais informações, entre em contato conosco.

30/12/2025

Todo início de ano vem carregado de promessas, mas o corpo não precisa de metas radicais.
Ele precisa de constância, escuta e cuidado possível dentro da rotina real.

Metas saudáveis não são sobre fazer tudo perfeito, e sim sobre manter o corpo funcional, ativo e com menos dor ao longo dos meses. Caminhar mais, sentar melhor, respeitar os limites, dormir com mais qualidade, se movimentar com intenção. São escolhas simples, mas que constroem saúde de verdade.

Quando a meta é só estética, o corpo vira cobrança.
Quando a meta é funcional, o corpo vira aliado.

Talvez este seja o ano de trocar excessos por equilíbrio, comparação por consciência e promessas vazias por atitudes que realmente sustentam sua saúde física no dia a dia.

Se você quer começar o ano cuidando do corpo de forma inteligente e respeitosa, o primeiro passo é entender como ele está hoje.

✨ Uma avaliação pode ser o começo de um ano com menos dor e mais movimento.

25/12/2025

Que o Natal traga descanso, renovação e movimentos leves para um novo começo. 💚
Obrigado por confiar em nosso trabalho ao longo do ano.

Feliz Natal! ✨🎄

23/12/2025

Mudanças boas começam de forma silenciosa.
Às vezes, chegam como um novo olhar, outras como um cuidado ainda mais atento.

Nos próximos dias, algo especial começa a fazer parte da nossa clínica, pensado com carinho para mulheres que valorizam saúde, movimento e bem-estar em cada fase da vida.

Seguimos evoluindo para cuidar ainda melhor de você.
Fique por aqui… em breve, tudo vai fazer sentido. ✨

16/12/2025

Seu corpo sente tudo, até o que você não fala.
E o estresse acumulado costuma se manifestar primeiro no corpo antes mesmo de chegar à consciência.

Quando você vive em estado de alerta, o corpo muda: a respiração encurta, a musculatura f**a mais rígida, o pescoço eleva, a mandíbula aperta e a postura fecha.
Esse “modo de defesa” acontece sem que você perceba, mas cria uma corrente de tensões que aumentam dores em regiões como cervical, lombar e ombros.

Muitas pessoas tratam a dor, mas esquecem de tratar o gatilho.
E quando o gatilho é o estresse, os músculos até aliviam… mas voltam a travar pouco tempo depois.

Entender essa relação é libertador: a dor não é só física, ela também é emocional, comportamental e postural.
O corpo fala, e quanto mais tenso o dia, mais alto ele grita.

Se você sente que vive travado(a), irritado(a) ou com dores que pioram em dias corridos, talvez seu corpo esteja pedindo pausa, respiração e movimento com mais cuidado.

✨ Se quiser aprender a liberar essas tensões, posso te ajudar.

13/12/2025

Pequenas mudanças criam grandes alívios, especialmente quando falamos de dor cervical.

Se a sua rotina de trabalho exige horas sentado(a), esses três micro-hábitos podem transformar seu dia:

🔹 1. A cada 40 minutos, mova o pescoço
Gire, incline, olhe para cima e para os lados. Movimento é o antídoto da rigidez.

🔹 2. Ajuste a tela na altura dos olhos
Se você olha para baixo o dia inteiro, a cervical paga o preço.

🔹 3. Encoste as costas na cadeira
Parece simples, mas mantém os ombros relaxados e diminui a tensão.

Esses hábitos cabem na rotina de qualquer pessoa — e quando viram constância, reduzem dores, travamentos e aquela rigidez que atrapalha até para dormir.

Seu corpo não precisa sofrer para acompanhar sua agenda.
✨ Se precisar de orientação mais específ**a para sua postura, estou aqui para ajudar.

Endereço

Rua Miguel Alves Diniz, 572, Centro
Mateus Leme, MG

Telefone

+553135351769

Site

http://instagram.com/guimaraes_robertafisio/

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