Dra. Juliana Inusiens

20/12/2022

Faz mal usar cinta todos os dias?

Usar uma cinta modeladora para afinar a cintura pode ser uma estratégia interessante para vestir uma roupa justa, sem ter que se preocupar com a barriguinha. No entanto, a cinta não deve ser usada todos os dias, porque pode comprimir demais a região abdominal, prejudicando até mesmo a respiração e a digestão.

20/12/2022

Quais são os benefícios da amora?

Facilitar a perda de peso.
Evitar doenças cardiovasculares.
Prevenir a diabetes.
Prevenir o envelhecimento precoce.
Ajudar no tratamento da diarreia.
Combater a prisão de ventre.
Prevenir o câncer.
Ajudar no tratamento de infecções.

19/12/2022

Alimentos que são ricos em fibras 👇

É conhecido que o corpo humano necessita de diversos nutrientes para funcionar corretamente. E, para manter a saúde e garantir esse bom funcionamento do...

19/12/2022

O que é jambu e para que serve?

O conhecimento tradicional indica o jambu utilizado como produto fitoterápico em fortificantes, estimulador de apetite, antiinflamatório, antihelmintico, analgésico, diurético, anestésico bucal, estimulante sexual , dentre outros.

16/12/2022

Melhores exercicios para quem tem hérnia de disco!

Esse é um mal que afeta diversas pessoas e pode ocasionar não apenas dor, mas também uma grande perda na qualidade de vida. Confira nossas dicas.

16/12/2022

Quais são os benefícios de espinafre?

Por ser rico em cálcio, magnésio e fósforo, o espinafre ajuda a fortalecer e aumentar a resistência dos ossos. Sendo assim, consumir a quantidade correta de cálcio ajuda na manutenção do esqueleto, deixando o corpo menos suscetível a fraturas e problemas como a osteoporose.

15/12/2022

Melhores exercicios para postura!

Exercícios para melhorar a postura são importantes para prevenir dores e problemas de coluna. Leia mais sobre o assunto aqui!

15/12/2022

Quais são os benefícios do triguilho?

Por ser excelente fonte de fibras, o triguilho auxilia no bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre, “quando associado à ingestão adequada de água”, sublinha a nutricionista. As fibras trazem também a sensação de saciedade, auxiliando na manutenção e no controle do peso.

14/12/2022

O que é goji berry é para que serve?

Pasme: 100 gramas de goji berry contêm 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja. Esse nutriente ajuda a melhorar o sistema imunológico, o humor até mesmo a prevenir doenças. Além disso, essa fruta possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro.

14/12/2022

Alguns exercicios para fortalecer o joelho!

13/12/2022

Alguns exercícios para eliminar gordura visceral:

Caminhada rápida ou corrida.
Pular corda.
Exercícios funcionais.
HIIT.
Andar de bicicleta.
Praticar crossfit.
Dançar.

13/12/2022

Quais são os benefícios da framboesa?

Uma revisão de vários estudos em animais concluiu que a framboesa e extratos feitos a partir dela têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, obesidade e câncer. Nutriente famoso por fortalecer o nosso sistema imunológico.