Mônica França Yoga & Saúde

Mônica França Yoga & Saúde Bem vindos! Este é um espaço para divulgarmos nosso trabalho, trocarmos ideias, e crescermos cada

Instrutora de Yoga particular
Instrutora de Yoga
Terapeuta reikiana
Jogos Terapêuticos

Para 2026, te desejo Paz.Mas aquela que vem do seu estado interno, genuína. Paz não como fim, mas como método, instrumen...
01/01/2026

Para 2026, te desejo Paz.
Mas aquela que vem do seu estado interno, genuína. Paz não como fim, mas como método, instrumento. Paz que viabiliza o começo e que sustenta o processo; a paz no sentido SHANTI.
Uma paz com menos ruído ocupando o corpo e a mente, com mais espaço para escolher sem atropelar, mesmo quando o dia te leva para a pressa.
Que 2026 você possa lembrar mais de respirar antes de responder, reduzir todo e qualquer excesso, ponderar e silenciar mais e cultivar um estado de quietude, ouvindo-se mais, para voltar ao eixo quando a vida espalha tudo.
Uma paz que não dependa do mundo externo para acontecer.
Que seja sua infraestrutura, seu alicerce, e que quando algo ou alguém te provocar a sair desse estado, você sempre se lembre dela e consiga ter os recursos para retornar à sua base. E que essa estrutura vá permitindo que você possa voltar cada vez mais rapidamente ao seu centro, em meio ao caos, até que você vá ficando cada vez mais craque nisso.
Shanti tbm é benção: é paz para si, paz entre o coletivo, paz em todo o ambiente.
Recite-o sempre por 3 vezes:
SHANTI SHANTI SHANTI
Como uma lembrança de reorganizar o que acontece por dentro, o que pressiona por fora e o que foge do controle, para que tudo se harmonize na engenharia da vida.

Paz. SHANTI. Paz.

Lindo e auspicioso 2026.

Respira! E não pira.

O papel do Yoga nunca foi tão crucial. 🌿 Vivemos em uma era de progresso material, mas de profunda inquietação interior....
24/12/2025

O papel do Yoga nunca foi tão crucial. 🌿 Vivemos em uma era de progresso material, mas de profunda inquietação interior.
​Mais do que posturas em um tapete, o Yoga é a ciência da autorrealização. Como nos ensinaram os antigos rishis, a paz social começa com a nossa responsabilidade individual. O caráter precede a capacidade.
​Neste final de ano, o convite do Espaço Mônica França é: vamos levar o Yoga para além do tapete? Que ele alcance nossos relacionamentos, nosso trabalho e nossa forma de viver. O mundo não precisa de mais informação, precisa de mais integração. ✨
​Namastê. 🙏

Hoje é dia de lazer!
04/12/2025

Hoje é dia de lazer!

Cerimônia do Cacau Sagrado 15/11/2025Graças damos à esta medicina ancestral abençoada, que chega aos nossos dias pelas m...
16/11/2025

Cerimônia do Cacau Sagrado
15/11/2025
Graças damos à esta medicina ancestral abençoada, que chega aos nossos dias pelas mãos de pessoas do bem, que partilham tais saberes num Espaço concebido para servir à paz e luz e meio ao caos - interno e externo - apaziguando nossos corações.
Agradecemos pela oportunidade e participação de todas e...que venham as próximas!!

✨ Cerimônia do Cacau Sagrado ✨O Cacau Sagrado é uma medicina ancestral utilizada há milhares de anos pelos povos Maias e...
09/11/2025

✨ Cerimônia do Cacau Sagrado ✨

O Cacau Sagrado é uma medicina ancestral utilizada há milhares de anos pelos povos Maias e Astecas como um portal para o coração. Essa bebida cerimonial desperta a alegria, a presença e a conexão com o amor — por nós mesmos, pelos outros e pela Mãe Terra.

Durante a cerimônia, o Cacau atua suavemente no corpo e na mente, auxiliando na liberação de emoções, na expansão do chakra cardíaco, da consciência e na harmonização dos quatro corpos: físico, mental, emocional e espiritual.

🌺 Convite especial:
Venha viver essa experiência de coração aberto!
📅 Dia: 15 de novembro
🕒 Horário: 14h30
Energia de troca:
R$ 82,00 No pix
R$ 85,00 No crédito
📍 Local: Espaço Mônica França Yoga & Saúde
Rua General Osório, 161 – Centro, Mauá

Abra seu coração para essa medicina do amor e permita que a energia do Cacau Sagrado desperte a sua luz interior. 💫

Em nosso Espaço, temos uma turma exclusiva de Yoga para Crianças.Agende seu horário com a gente!
04/10/2025

Em nosso Espaço, temos uma turma exclusiva de Yoga para Crianças.
Agende seu horário com a gente!

13/09/2025 - Passeio ao Templo Zu Lai do Espaço Mônica França em parceria com a .tour 🪷Um dia inteiro dedicado a vivenci...
15/09/2025

13/09/2025 - Passeio ao Templo Zu Lai do Espaço Mônica França em parceria com a .tour 🪷
Um dia inteiro dedicado a vivenciarmos uma experiência de conexão com a filosofia Budista no Templo Zu Lai em Cotia, São Paulo.
Nesta visita, tivemos a oportunidade de realizar uma visita monitorada com o intuito de compreendermos mais a fundo os elementos fundamentais, os principais ensinamentos e premissas, alguns significados, explicações das imagens e sutras, acesso ao templo com seus 5800 mini Budas e como fechamento, finalizamos com uma agradável meditação conduzida pelo nosso monitor Walter, cumprindo seu dharma com maestria.
Agradecemos demais toda a acolhida no , toda assessoria da .tour que tornou esse dia ainda mais confortavelmente possível, a cada participante que lá esteve com a gente dividindo este momento edificante para o Espaço e para cada uma/cada um de nós, que com certeza saímos de lá melhores que chegamos.

E...Que venham os próximos!!!

"A felicidade nunca diminui ao ser compartilhada" - Buda

Iniciamos o mês de Agosto e o Semestre por aqui realizando mais uma vivência deliciosa sobre Técnicas de Respiração. Hoj...
04/08/2025

Iniciamos o mês de Agosto e o Semestre por aqui realizando mais uma vivência deliciosa sobre Técnicas de Respiração. Hoje foi para a Equipe da Supervisão e do Núcleo Pedagógico da Diretoria de Ensino de Mauá, que mais uma vez me recebeu com muito carinho e amorosidade.
Mais uma vez, agradeço imensamente pela oportunidade de levar a cada vez mais pessoas a possibilidade de mudarmos nossos padrões físicos, mentais, posturais e emocionais com o poder da respiração.
Algo tão simples mas transformador, e que já está dentro da gente - desde que nascemos - e que esquecemos de observar e valorizar como recurso de autoconhecimento e auto regulação.
Que venham mais e mais oportunidades e experiências!
Grata por mais esse encontro, pelos reencontros e SEMPRE pelo convite!
conte sempre!

Segue nossa grade de horários atualizada.Entre em contato conosco consultando os dias e horários com vagas disponíveis.W...
04/08/2025

Segue nossa grade de horários atualizada.
Entre em contato conosco consultando os dias e horários com vagas disponíveis.
Wellhub/Totalpass/Gurupass: de acordo com seu plano, o agendamento é direto pelo aplicativo do aluno, mediante disponibilidade de vagas.

Agende seu horário com a gente.

Se for novo por aqui, agende sua aula experimental. Será uma alegria te receber em nosso Espaço 💝

Neste 21 de Junho, dia eleito para celebrar e reconhecer que o Yoga proporciona uma abordagem holística da saúde e bem-e...
21/06/2025

Neste 21 de Junho, dia eleito para celebrar e reconhecer que o Yoga proporciona uma abordagem holística da saúde e bem-estar, venho à casa da Mãezinha Aparecida rogar por proteção, luz e paz para todos nós. À mim e minha família, amigos, parceiros e à todos os frequentadores do nosso Espaço. Seja física ou virtualmente, de todas as turmas, dias e horários, TODOS colaboram para que a Egrégora do Yoga se construa, cresça e se expanda para mais seres.
Faço minhas as belas palavras publicadas no perfil da - "Para nós, praticantes, a importância do Yoga transcende o alinhamento das asanas ou a profundidade do pranayama. Ela reside em sua capacidade inata de cultivar uma cultura de paz que se estende muito além dos limites de nossa prática individual, irradiando-se para o coletivo.
O Yoga, em sua raiz mais pura, é uma filosofia que nos ensina a interconexão de tudo. Ao incorporarmos seus valores em nosso dia a dia, transformamos nossa perspectiva, passando de uma visão individualista para uma compreensão mais empática e compassiva do mundo.
O Yoga nos proporciona uma clareza mental que nos permite enxergar além das diferenças superficiais e reconhecer a unidade subjacente a toda a existência. Essa percepção profunda é a base para a verdadeira paz. Quando cultivamos a paz em nosso próprio ser, tornamo-nos agentes dessa mesma paz no mundo, capazes de responder aos desafios com serenidade e discernimento, em vez de reatividade.
A cultura de paz que o Yoga inspira se manifesta na forma como nos relacionamos com o próximo, com a natureza e com nós mesmos. É um convite constante para desarmar preconceitos, dissolver conflitos internos e externos, e promover a coexistência pacífica. Em um cenário global que muitas vezes parece fragmentado, a prática de Yoga nos lembra de nossa responsabilidade coletiva de semear a harmonia e a compreensão.
Que a nossa prática diária não seja apenas um refúgio pessoal, mas uma fonte de inspiração para a construção de um mundo mais pacífico, um alento para as mentes inquietas e um farol de esperança. Que possamos ser os embaixadores da cultura de paz que o Yoga nos oferece."

Todo dia é dia de Yoga, pq Yoga é ser!

Tive a felicidade de ser convidada pela querida  para colaborar com a reunião mensal dos psicólogos que fazem parte do p...
15/05/2025

Tive a felicidade de ser convidada pela querida para colaborar com a reunião mensal dos psicólogos que fazem parte do projeto CONVIVA SP, conduzido pelo Núcleo Pedagógico da de Ensino, facilitando uma vivência prática de respiração - Pranayamas - para situações de ansiedade e stress no ambiente escolar.
Sabemos que cada vez mais e precocemente nossos jovens estão expostos a tais vulnerabilidades, e quantos mais preparados e capacitados os profissionais da linha de frente estiverem para atender esse público, maior e melhor será o acolhimento e o desfecho dessas histórias.

Que venham mais e mais experiências como essas!

Seguimos no Dharma! 🙏🏻

"A Paz Começa em Você...Não espere o mundo acalmar para encontrar serenidade.A prática da atenção plena ensina que a ver...
05/05/2025

"A Paz Começa em Você...

Não espere o mundo acalmar para encontrar serenidade.

A prática da atenção plena ensina que a verdadeira paz é uma escolha interior.

Inspire. Expire. Volte ao presente. É aqui que sua vida acontece.

O que você está esperando para escolher a paz agora mesmo?"

Endereço

Mauá, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 17:30 - 18:30
19:30 - 20:30
Terça-feira 09:30 - 10:30
18:30 - 19:30
Quarta-feira 18:00 - 19:00
19:30 - 20:30
Quinta-feira 18:30 - 19:30
Sábado 11:30 - 12:30

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