Instituto Ana Carolina Marques de Psicologia

Instituto Ana Carolina Marques de Psicologia Atendimento para adolescentes e adultos. Atendimentos voltados para público adolescente e adulto, em formato online.

Instituto de Psicologia, focado no ensino e atendimento para pessoas em situação de luto por perdas, adoecimento oncológico e suporte familiar, prevenção e posvenção dos processos autodestrutivos e suicídio. Especializada em atendimentos voltados para psicooncologia, prevenção e pósvenção ao suicídio, perdas e luto.

Começo de ano, novas metas! Acho importantissímo termos um planejamento e metas a serem cumpridas para realizarmos e obt...
04/01/2025

Começo de ano, novas metas! Acho importantissímo termos um planejamento e metas a serem cumpridas para realizarmos e obtermos o que desejamos, mesmo que seja concluir a leitura de um livro.

Fazer uma leitura envolve a escolha do título, a compra, o horário para ler, a forma como será anotadas as informações, onde vai compartilhar…

Mas tem situações as quais deixamos tudo de lado e a vida só vai levando, assim como o oposto também acontece… EXAGERAMOS e nos FRUSTRAMOS!

Que tal seguir algumas dicas sobre como organizar suas metas?!

Cautela ao criar metas que envolvam muitas mudanças de rotina ou hábitos, sem considerar a sua realidade e os recursos que dispõe para tal, pois a possibilidade delas não serem atingidas, podem levar a frustração e sofrimento emocional;

Consciência ao estabelecer metas que sejam tangiveis, prazos mais curtos e divididas em etapas, contando com a possibilidade de começar aleatoriamente com relação à data.

Compreensão!!! Não adianta se autocobrar e tão pouco colocar mais pressão em algo que você escolheu acrescentar em sua vida. Haja com generosidade, observação, percepção e acolhimento para si mesmo!

Resiliência: Por vezes os caminhos mudam e seus planos não podem mais ser realizados ou nem fazem mais sentido para você. REPROGRAME A ROTA!

Autocuidado: metas que envolvam melhora na qualidade do sono, da alimentação e atividades físicas, são sempre importantes para que você as inclua e se dedique para essa realização, não importa quantas vezes você se perca, RECOMECE.

FOQUE NO PRESENTE! Apenas isso, foque no hoje e no que pode ser feito AGORA!

Aprenda a ser gentil e compreensivo consigo, como você é com os outros!

Ana Carol Marques - CRP 06/111.974

JANEIRO BRANCOComeçamos mais um ano, permeado por Campanhas de Conscientização sobre a Saúde e, que bom que temos esse e...
03/01/2025

JANEIRO BRANCO

Começamos mais um ano, permeado por Campanhas de Conscientização sobre a Saúde e, que bom que temos esse espaço para trazer visibilidade para assuntos tão importantes, mas que infelizmente ficam restritas ao mês.

Quais são os objetivos de realizarmos esse tipo de trabalho?

Dar espaço para pessoas em sofrimento ou qualquer tipo de adoecimentos, se perceberem e serem inclusas;

Trazer acesso à quem não consegue ou não compreende ainda a importância dos cuidados com a Saúde Mental;

Diminuir o estigma e conscientizar as pessoas sobre os adoecimentos de ordem emocional;

Promover a compreensão, aceitação e cuidados necessários para o momento atual vivido;

Por que esse movimento é feito só agora? Não, as campanhas e divulgações ocorrem em meses determinados, mas a importância de se falar sobre saúde mental, se faz urgente e recorrente.

Janeiro acaba sendo o mês escolhido para a divulgação, por conta de muitas pessoas aguardarem a simbologia de começo de ano, para repensar suas metas e objetivos, visando mudanças em suas vidas.

O importante é construir com o paciente, que mudanças dessa e qualquer outra ordem, a partir do momento que não nos identificamos mais com o que acreditamos ser o ideal e que traga realização, devem ser mudadas o quanto antes, para reduzir o sofrimento que isso pode lhes trazer.

Ana Carol Marques - CRP - 06/111.974.

Que assim seja! Um ano novo, repleto de felicidades!Saúde, paz de espírito, compreensão, amor, fortalecimento, companhia...
01/01/2025

Que assim seja! Um ano novo, repleto de felicidades!
Saúde, paz de espírito, compreensão, amor, fortalecimento, companhia, energia, coisas boas!
Recomeçamos...

14/6 – Dia Mundial do Doador de Sangue🅰️O sangue é essencial para tratamentos e intervenções urgentes e pode ajudar paci...
16/06/2023

14/6 – Dia Mundial do Doador de Sangue

🅰️O sangue é essencial para tratamentos e intervenções urgentes e pode ajudar pacientes que sofrem de condições com risco de vida, além de apoiar procedimentos médicos e cirúrgicos complexos.
🅱️O sangue também é vital para o tratamento de feridos durante emergências de todos os tipos (desastres naturais, acidentes, conflitos armados etc.) e tem um papel essencial nos cuidados maternos e neonatais.
🆎Mas o acesso a sangue seguro ainda é um privilégio de poucos. A maioria dos países de baixa e média renda luta para disponibilizar sangue seguro porque as doações são baixas e o equipamento para testar o sangue é escasso.
🅾️Um suprimento adequado de sangue só pode ser garantido através de doações regulares e voluntárias. Por isso, a Assembleia Mundial da Saúde, em 2005, designou um dia especial para agradecer aos doadores e incentivar mais pessoas a doar sangue livremente.
🩸A data de 14 de junho foi instituída em homenagem ao nascimento de Karl Landsteiner, imunologista austríaco que descobriu o fator Rh e as várias diferenças entre os tipos sanguíneos.

🅰️Além de agradecer aos doadores, é um dia de conscientizar sobre a necessidade global de sangue seguro e de como todos podem contribuir. Por meio da campanha, mais e mais pessoas em todo o mundo são convidadas a se tornarem salvadores, oferecendo-se voluntariamente para doar sangue de modo regular.

🅱️O sangue é insubstituível e não é produzido artificialmente: somos a única fonte de matéria prima para uma transfusão.

🆎A doação é o processo pelo qual um doador voluntário tem seu sangue coletado e armazenado em um banco de sangue ou hemocentro, para uso subsequente em transfusões de sangue. É um composto de células que cumprem funções como levar oxigênio a cada parte do corpo, defender o organismo contra infecções e participar na coagulação.

🅾️A quantidade de sangue retirada não afeta a saúde do doador, pois a recuperação ocorre imediatamente após a doação. Uma pessoa adulta tem, em média, cinco litros de sangue e em uma doação são coletados no máximo 450 ml. É pouco para quem doa e muito para quem precisa!

🩸Todo sangue doado é separado em diferentes componentes (hemácias, plaquetas, plasma) e, assim, pode beneficiar vários pacientes com apenas uma unidade coletada. Os componentes são distribuídos para os hospitais para atender aos casos de emergência e aos pacientes internados.

Pré-requisitos para ser doador de sangue:

– levar documento de identidade com foto e órgão expedidor;
– estar em boas condições de saúde;
– ter entre 16 a 69 anos de idade (de 16 a 17 anos com autorização do responsável legal);
– idade até 60 anos, se for a primeira doação;
– intervalo entre doações de sangue de 90 dias para mulheres e 60 dias para homens;
– pesar mais do que 50 kg;
– não estar em jejum;
– após o almoço ou jantar, aguardar pelo menos 3 horas;
– não ter feito uso de bebida alcoólica nas últimas 12 horas;
– não ter tido parto ou ab**to há menos de 3 meses;
– não estar grávida ou amamentando;
– não ter feito tatuagem ou maquiagem definitiva há menos de 12 meses;
– não ter piercing em cavidade oral ou região ge***al;
– não ter feito endoscopia ou colonoscopia há menos de 6 meses;
– não ter tido febre, infecção bacteriana ou gripe há menos de 15 dias;
– não ter fator de risco ou histórico de doenças infecciosas, transmissíveis por transfusão (hepatite após 11 anos, hepatite b ou c, doença de chagas, sífilis, aids, hiv, htlv i/ii);
– não ter visitado área endêmica de malária há menos de 1 ano;
– não ter tido malária;
– não ter diabetes em uso de insulina ou epilepsia em tratamento;
– não ter feito uso de medicamentos anti-inflamatórios há menos de 3 dias (se a doação for de plaquetas).

Fontes:
https://bvsms.saude.gov.br/14-6-dia-mundial-do-doador-de-sangue-2/

Perls dizia que a função da terapia era transformar pessoas de papel em pessoas reais.O homem é ser de precariedade, de ...
16/06/2023

Perls dizia que a função da terapia era transformar pessoas de papel em pessoas reais.

O homem é ser de precariedade, de necessidade, aberto ao outro.
Suas necessidades éticas fundamentais devem ser contempladas.

TBT!Que saudades dessa turma!Finalização da pós em Suicidologia 🎗️💛
15/06/2023

TBT!
Que saudades dessa turma!
Finalização da pós em Suicidologia 🎗️💛

O amor e respeito sempre serão os melhores professores e escolhas ❤️🌹
29/10/2022

O amor e respeito sempre serão os melhores professores e escolhas ❤️🌹

Ahhhhh que saudades desse lugar 😍Que saudades dessas poltronas da vida, desse lugar de tecer histórias! Como é bom estar...
22/10/2022

Ahhhhh que saudades desse lugar 😍

Que saudades dessas poltronas da vida, desse lugar de tecer histórias!
Como é bom estar aqui!
Ainda que seja um breve momento... Um ensaio... Um convite... Possibilidades...

Como é bom e importante se sentir ativa de outras formas!

Seguimos, sempre seguimos 🎗️💛🌻

Quando entramos na abordagem dos assuntos de abusos se***is, falamos sobre a parcelas que são apontadas e notificadas em...
19/10/2022

Quando entramos na abordagem dos assuntos de abusos se***is, falamos sobre a parcelas que são apontadas e notificadas em uma numeração que as estatísticas nos mostram um número absurdo de 130 casos por dia, mas e os que não são?
Quando começamos uma simples expressão de coloque um ponto abaixo de você foi vítima de abuso sexual na infância ou adolescência, o coletivo feminino se torna um número avassalador 😔.


Não ao abuso sexual infantil!
O corpo feminino não é público!

Obs. Não cortei a legenda com relação as #, infelizmente não couberam no espaço, o meu pensamento e posicionamento é o mesmo!

💛🎗️🌻
17/10/2022

💛
🎗️
🌻

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