Antonia Cunha - Nutricionista Esportiva

Antonia Cunha - Nutricionista Esportiva Emagrecimento e Nutrição Esportiva Eu ajudo, inspiro e engajo pessoas que se sentem insatisfeitas com seu corpo e sofrem com dietas.

Porque acredito em uma nutrição gentil, com liberdade de escolhas alimentares e uma melhor relação com a comida.

Pronta para dar o primeiro passo? 💪Deixe aqui nos comentários ou me chama no WhatsApp para saber mais sobre como podemos...
25/11/2024

Pronta para dar o primeiro passo? 💪
Deixe aqui nos comentários ou me chama no WhatsApp para saber mais sobre como podemos trabalhar juntas! 🚀





Qual foi o fato na sua vida que você pensou em desistir?
25/09/2024

Qual foi o fato na sua vida que você pensou em desistir?

Como você consome a chia todos os dias?
05/08/2024

Como você consome a chia todos os dias?

Qual a sua bebida preferida nos finais de semana?
28/07/2024

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Quer receber um parecer sobre o seu caso? Me chama no WhatsApp, link na BIO!
24/07/2024

Quer receber um parecer sobre o seu caso? Me chama no WhatsApp, link na BIO!

E você, como matem hidratada no inverno?
09/07/2024

E você, como matem hidratada no inverno?

Qual dessas atitudes você vai praticar? Nesta semana quero ajudar você a planejar e organizar a alimentação e assim ter ...
27/05/2024

Qual dessas atitudes você vai praticar?
Nesta semana quero ajudar você a planejar e organizar a alimentação e assim ter mais tempo com a família.

Olá pessoal! Hoje eu quero compartilhar com vocês três estratégias que eu uso para ajudar meus pacientes a não enjoarem ...
08/05/2024

Olá pessoal!

Hoje eu quero compartilhar com vocês três estratégias que eu uso para ajudar meus pacientes a não enjoarem da dieta.

Olá meus amores!🥰👉Sim é verdade! Eu não gostava de salada. Eu sei que muita gente ama, mas eu sempre achei sem graça e d...
30/04/2024

Olá meus amores!🥰

👉Sim é verdade! Eu não gostava de salada. Eu sei que muita gente ama, mas eu sempre achei sem graça e dava muito trabalho para fazer.

👉Eu sempre gostei de cozinhar, mas a salada não era o meu forte. Ter que lavar e picar todos aqueles vegetais parecia uma tarefa impossível. E quando finalmente terminava, ainda tinha que lidar com um prato frio e que não tinha sabor.

👉Mas ao entender a sua importância para um intestino saudável, eu fui descobri algumas maneiras de tornar a salada mais gostosa e fácil de fazer. Ao preparar eu faço isso uma única fez na semana e assim tenho salada para a semana toda.

👉Para deixar mais saborosa eu adiciono frutas, sementes, queijo e preparo um molho de alho com limão que amo, dessa forma a salada se torna mais interessante.

👉E quando não tenho todos os ingredientes para fazer uma salada completa, às vezes eu só acrescento alguns vegetais ao meu prato principal para não perder o hábito e assim obter os mesmos benefícios nutricionais.

👉Então, se você for como eu que não gostava de salada, dê uma chance a ela novamente. Experimente diferentes combinações e adicione alguns ingredientes extras para torná-la mais saborosa. Quem sabe você também não se surpreende como eu?

👉Me conta, o que você faz para a sua salada ficar mais gostosa?

Um beijo nutritivo!😘

Olá, meus amores!🥰Amo o meu trabalho. Cada paciente é único para mim!❤Eu trabalho com uma nutrição gentil, acolhendo tod...
25/04/2024

Olá, meus amores!🥰

Amo o meu trabalho. Cada paciente é único para mim!

❤Eu trabalho com uma nutrição gentil, acolhendo todas as suas dificuldades e transformando em uma alimentação que seja sustentável para você no dia a dia.

❤Sua satisfação é meu maior compromisso. Tudo que faço é pensado para você se sentir acolhida, valorizada, pois gosto de cuidar de cada paciente como único. Meu trabalho é pautado em parceria, individualidade e acolhimento.

❤Tudo isso acontece porque trabalho com amor e dedicação. E de forma criativa te ajudar a conquistar o sonho do seu peso ideal e ao mesmo tempo cuidar da sua saúde.

❤Porque acredito que não é só saber o que comer, que te trás o resultado é toda a rede de apoio, acompanhamento de perto. Por isso que além das consultas faço um acompanhamento semanal para tirar todas as dúvidas antes mesmo da próxima consultas.

❤ Se faz sentido pra você, me chama no Zap (11 93949-9843.

Um beijo nutritivo! 😘

JÁ SALVA ESTE POST!Olá, meus amores!🥰Bons iogurtes para emagrecer.Primeiro, os iogurtes naturais são uma ótima fonte de ...
21/04/2024

JÁ SALVA ESTE POST!

Olá, meus amores!🥰

Bons iogurtes para emagrecer.

Primeiro, os iogurtes naturais são uma ótima fonte de proteína, o que é importante para quem quer perder peso e manter a massa muscular. Além disso, eles ajudam a saciar a fome por mais tempo, o que evita aquela vontade de beliscar entre as refeições.

Mas atenção, nem todos os iogurtes naturais são iguais. É importante escolher aqueles sem adição de açúcar ou outros ingredientes artificiais. Quanto menos ingredientes, melhor! E se você quiser dar um saborzinho, adicione frutas frescas ou um pouco de mel.

Outra dica é escolher iogurtes com culturas probióticas, que ajudam a regular o sistema digestivo e podem até mesmo melhorar o sistema imunológico.

Então, se você quer emagrecer de forma saudável e deliciosa, inclua bons iogurtes naturais na sua dieta. E não se esqueça de combinar com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares. Espero ter ajudado!

Um beijo nutritivo!😘

Olá, meus amores!🥰Amo o meu trabalho. Cada paciente é único para mim!❤Eu trabalho com uma nutrição gentil, acolhendo tod...
05/04/2024

Olá, meus amores!🥰

Amo o meu trabalho. Cada paciente é único para mim!

❤Eu trabalho com uma nutrição gentil, acolhendo todas as suas dificuldades e transformando em uma alimentação que seja sustentável para você no dia a dia.

❤Sua satisfação é meu maior compromisso. Tudo que faço é pensado para você se sentir acolhida, valorizada, pois gosto de cuidar de cada paciente como único. Meu trabalho é pautado em parceria, individualidade e acolhimento.

❤Tudo isso acontece porque trabalho com amor e dedicação. E de forma criativa te ajudar a conquistar o sonho do seu peso ideal e ao mesmo tempo cuidar da sua saúde.

❤Porque acredito que não é só saber o que comer, que te trás o resultado é toda a rede de apoio, acompanhamento de perto. Por isso que além das consultas faço um acompanhamento semanal para tirar todas as dúvidas antes mesmo da próxima consultas.

❤ Se faz sentido pra você, me chama no Zap (11 93949-9843).

Um beijo nutritivo! 😘

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Telefone

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Corrida de montanhas - 2019