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Psicóloga Mayara de Oliveira dos Santos

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Brasil
Medianeira, PR
Psicóloga Mayara de Oliveira dos Santos

Psicóloga Clínica
Especialista em Avaliação Psicológica
Atendimento de adolescentes e adultos!

12/10/2023

Mini Mayara.

Tudo o que eu me tornei e estou conquistando é por você também!

Que eu possa sempre lembrar de ser gentil e amorosa comigo adulta, como seria com você criança.

💙✨️

04/10/2023

Workshop sobre inteligência emocional com os diretores e coordenadores das escolas municipais de Medianeira/PR.

Fui professora da rede municipal por 5 anos e trabalhei como auxiliar por três anos.

Dar aulas faz parte de quem eu sou. Eu amo poder compartilhar com as pessoas o que eu sei.

Nessa turma tinha muita gente que eu gosto muito, em especial profs que me deram aula na creche, minha prof da pré escola e a minha prof da primeira série (que me ensinou a ler e escrever) 🥹

Viver uma vida valorosa não é ausência de desconforto. Afinal, se expor para as pessoas pode ser bem desconfortável.

Viver uma vida valorosa, que nos aproxima do que é importante, é também a gente escolher quais os desconfortos que valem a pena ✨️💙

20/09/2023

Compartilhei nos stories sobre isso ontem e quis trazer aqui para o feed também!!

Estar atento ao contexto, com uma postura de observação nos permite maior flexibilidade para lidar e viver as situações.

Pensa quantas vezes agimos primeiro para depois pensar e avaliar a situação. Nessa a gente as vezes nem se dá conta do porquê. Apenas seguimos reproduzindo velhos hábitos e padrões ✨️

14/09/2023

Registros desse encontro super especial na Secretaria de Educação de Medianeira.

Especial por poder compartilhar um pouquinho do que venho estudando ao longo dos anos e também porque por 5 anos trabalhei como prof no município e tive a oportunidade de aprender também com muitas pessoas que estavam ali ❤️✨️

Agora tenho uma dúvida: Como as pessoas fazem para f**ar bem em fotos falando? Socorro 🤣

09/09/2023

O atendimento online me permite atender pessoas de qualquer lugar do Brasil e mundo.

Inclusive quem mora em Medianeira mas prefere o online pela praticidade e por não precisar ir até a clínica.

Pós pandemia essa modalidade de atendimento cresceu muito.

Eu acredito que o online não perde em nada para o atendimento presencial.

Duas principais dicas para você que quer começar psicoterapia online:

1. Certifique-se de estar em um local onde se sinta seguro para falar.

2. Uma boa conexão com a Internet também é muito importante.

✨️💙

27/08/2023

27 de Agosto - Dia do Psicólogo

Meu coração se enche de orgulho da minha profissão nesse dia e em todos os outros.

Eu amo ser Psicóloga ❤️

Eu acredito numa psicologia ética, na ciência. Costumo dizer que ser psicóloga é uma responsabilidade muito grande com a vida do outro.

Psicologia é CIÊNCIA. Não é a minha opinião, o que eu acho, o que eu faria.

Nenhum paciente me procura para saber a minha opinião, o que eu faria, o que eu gosto, acredito e se me procurar por isso logo vai saber que não é esse o objetivo da psicoterapia. Cada indivíduo é único, tem sua história, sua trajetória, seus objetivos.

Minha opinião, o que eu acho não importa. O que importa é a vida do outro e quando busca ajuda profissional a conduta precisa ser embasada na teoria, na ciência e não no achismo.

Por isso, sempre tenha cuidado ao escolher um profissional da saúde mental. 💙✨️

15/08/2023

Quero compartilhar com vocês duas maneiras para você começar a se desgrudar dos pensamentos da sua mente.

Quando a gente faz esse movimento de desfusão dos pensamentos conseguimos mais flexibilidade Psicológica para lidar com as questões da nossa vida.

✨️💙

18/07/2023

Se quando você está descansando tem pensamentos de que deveria estar fazendo alguma outra coisa/tarefa e quando está tentando realizar a tarefa f**a adiando e envolvido em outras coisas, talvez no final do dia se sinta cansado, frustrado e até culpado.

Acompanha esse post que eu trouxe algumas reflexões sobre esse assunto 💙✨️

14/07/2023

Um recado para você que talvez esteja começando um processo de mudança, seja na psicoterapia ou não.

Aproveite o processo, a mudança leva tempo, mas o caminho também é importante. Comemore cada passinho que você dá. Se orgulhe de você 💙✨️

11/07/2023

Talvez essa seja a queixa de uma grande maioria de pessoas ultimamente, as vezes minha também 😅

Confesso que as vezes preciso colocar meu celular dentro da gaveta para conseguir executar uma tarefa que me proponho a fazer.

A questão é que não existe uma receita de bolo, a gente precisa estabelecer as principais tarefas do dia, como falei no post anterior e buscar maneiras efetivas para diminuir as distrações.

Nesse post separei três dicas práticas que podem auxiliar.

Uma dica extra: coloque as suas principais distrações como recompensas para as tarefas que você realizou 💙✨️

10/07/2023

Uma dica valiosa para quem quer destravar algumas pendências.

Pegue uma folha em branco e escreva suas três maiores prioridades para esse dia. Apenas três.

As vezes temos listas de tarefas gigantescas que geram mais ansiedade e consequentemente mais procrastinação.

Não adianta uma lista com 10 coisas se você não consegue executá-las.

Todos os dias se comprometa a realizar três coisas importantes, ao final de 5 dias serão 15 tarefas executadas.

Gostou dessa dica? Já tentou essa técnica? 💙✨️

06/07/2023

Talvez esse post te gere um incômodo como gerou em mim a primeira vez que eu ouvi esse termo: gastando a vida.

Mas confesso que esse incômodo me trouxe muitas reflexões sobre a maneira como eu estava conduzindo as coisas na minha vida e eu trouxe aqui para talvez te fazer refletir também sobre isso!!

A verdade é que é isso, estamos de fato gastando nossa vida, a pergunta é: Como? Essa maneira me deixa satisfeita(o)? O que eu preciso para fazer alguns ajustes nisso?

Tem uma frase que diz que a vida é uma viagem e estamos de passagem, que vai de encontro com as questões desse post.

Não, esse post NÃO é sobre a vida ser maravilhosa, só depende de você!! Não é nada disso, porque eu também não acredito nisso.

Esse post é sobre: como eu estou vivendo?

Eu vejo muita gente vivendo sofrimentos que ainda não possuem, tentando resolver problemas que ainda não tem, sendo controlados por medo, tentando se proteger de tudo que pode trazer desconforto.

Mas olha só: isso pode ocupar tanto espaço nas nossas vidas, a ponto de não sobrar muito espaço para de fato estar presente neste momento, curtir a companhia de quem está perto, se aproximar das coisas que são importantes.

E ai? Essa pergunta te fez refletir? Me conta aqui nos comentários 💙✨️

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