27/04/2026
Esse “calombinho” não aparece do nada…
na maioria das vezes, é resultado de posturas repetidas ao longo do dia.
A boa notícia?
Postura se corrige com movimento, não com posição perfeita.
👉 Exercícios específicos são essenciais para alinhar, fortalecer e devolver a função da sua coluna.
📌 No próximo vídeo, te mostro por onde começar. Salva esse post pra não esquecer.