26/09/2022
😴Dormir é uma parte da rotina
fundamental para restabelecimento do organismo. Além de organizar as funções físicas e cognitivas, uma boa noite de sono fortalece o sistema imunológico do corpo e também é um ato de autoacalento, de cuidado para a constituição física.
👉🏻Entretanto, atividades intermitentes e fatores externos como estresse e ansiedade podem resultar na falta ou privação de sono, que é cientificamente comprovado que prejudicam a saúde do coração.
A médica neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono, explica as diferenças
entre eventos que limitam o sono e a
doença que acomete pessoas que
passam pela abstinência excessiva dele.
🥱”A falta de sono ou privação é diferente da Síndrome do Sono Insuficiente. Uma coisa é perder o sono por um dia ou curtir algum evento e ficar três dias sem dormir,
por exemplo. Esse é um caso. A privação de sono aguda é um processo crônico, é outra ocorrência" ensina.
📚 Há comprovações científicas e estudos, no entanto, que atestam que um encurtamento do período de sono em uma única noite pode mudar o ritmo cardíaco. 🩺💔
"Pode ter uma alteração no
eletrocardiograma", afirma Dalva.
🦠Algumas doenças podem surgir em
decorrência de noites mal dormidas. De acordo com o médico cardiologista e mestre em cardiologia pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), Silvio
Gioppato, 🩻a falta de sono pode ser um fator para desenvolvimento de doenças que prejudicam as artérias do coração.
"Segundo dados e levantamentos,
estudos com animais e observacionais de grandes grupos populacionais, 😱💀a privação de sono, mas também o excesso, predispõe a hipertensão, favorece ou piora o aparecimento e controle da diabetes e como consequência, as doenças de deposição de gordura nas paredes das artérias coronárias" ensina o cardiologista.
Comorbidades como a obesidade, também podem ocorrer em decorrência de noites mal dormidas ou a ausência do sono.
