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Unimed Oeste do Paraná

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- Aqui você encontra informações sobre a Unimed Oeste do Paraná. Você ficará sabendo de nossos eventos sem sair de casa.

14/03/2026

Você sabia que uma soneca no meio da tarde pode fazer bem para a saúde? 💤

Um cochilo pode ajudar a restaurar parte da energia gasta ao longo do dia sem que o corpo entre nos estágios mais profundos do sono. Além de relaxar, esse hábito ajuda na melhora do humor, atenção, memória e até da produtividade.

Mas, atenção: para aproveitar os benefícios sem que a sensação de cansaço aumente, é importante que seja algo rápido, de até 20 minutos! 😉

Agora, comente aqui o seu tipo de soneca preferido! 😴

Tela única com diferentes tipos de “soneca”, cada um representado por uma foto de uma pessoa dormindo no contexto indicado. O título é “E o prêmio de melhor soneca vai para…”, enquanto as opções ilustradas são: pós-almoço; no carro; no sofá; de conchinha; com barulho de chuva. Por fim, há um texto complementar incentivando a interação: “Deixe nos comentários a sua preferida!“.

13/03/2026

15 anos de Excelência Unimed! 💚

Nosso laboratório Unimed recebeu o Prêmio de Platina, em reconhecimento aos 15 anos do Certificado de Excelência do PNCQ — resultado de muito trabalho, dedicação e compromisso com a qualidade.

📊 Processamos mais de 48 mil exames por mês, garantindo rapidez, segurança e confiabilidade para pacientes e hospitais da região.

Contamos com 5 postos de coleta: Medianeira | Matelândia | São Miguel do Iguaçu | Santa Helena.

Atendimento 24 horas em 4 hospitais, levando cuidado onde ele é mais necessário.

Nosso agradecimento especial a cada colaborador que faz parte dessa conquista e a todos que confiam em nosso trabalho diariamente. Excelência não é um ponto de chegada, mas um compromisso permanente.

Juntos, transformamos cuidado em excelência!💚

13/03/2026

A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧

Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨

Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉

E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem: https://unimed.me/2cpd91

Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.

11/03/2026

Que tal encerrar o dia com movimento, saúde e uma vista incrível? ☀️💚

O Verão Unimed | Desafio Mude1Hábito convida você para um momento especial de atividade física, bem-estar e conexão com a natureza. Caminhada Pôr do Sol no Morro.

Ao final da caminhada teremos recepção com frutas e sorteio de brindes para os participantes.

☀️ Evento gratuito e aberto para toda a comunidade.

💚 Ação solidária: traga 1 kg de alimento não perecível para doação.

Atenção ao retorno:
Não disponibilizaremos veículo para transporte de volta. Cada participante deverá organizar seu próprio deslocamento ao final da atividade.

🔗 Garanta sua participação! Faça sua inscrição no link disponível na bio. Convide quem caminha com você na vida e venha participar.

Um passo pode mudar o seu dia. Um hábito pode mudar a sua vida.

11/03/2026

O quiabo pode não ser o alimento mais popular nas feiras e mercados, mas, com especiarias e o preparo certo, a textura viscosa dá lugar a uma crocância cheia de sabor!

🔸 Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 dente de alho ralado
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- 1 colher (chá) de coentro em pó
- ¼ de colher (chá) de pimenta-caiena
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500g de quiabo limpos cortados ao meio no sentido do comprimento
- ½ colher (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (chá) de fubá
- Sal a gosto

🔸 Modo de preparo:
Incorpore o gengibre, o alho, o cominho, o coentro e a pimenta-caiena no azeite. Adicione os quiabos e misture até envolver toda a superfície. Junte a farinha, o fubá, sal e mexa novamente. Espalhe os quiabos em uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 30 minutos ou até dourar, virando os quiabos na metade do tempo para assarem por igual. Está pronto!

Opção para air fryer: preaqueça a air fryer a 180ºC e coloque os quiabos na bandeja. Programe o timer para 25 minutos e vire os quiabos duas vezes durante o preparo.

Compartilhe essa receita com aquela pessoa que não é muito fã de quiabo!

Aproveite e acesse o Portal Viver Bem para conferir os benefícios desse alimento: https://unimed.me/5txdt8

Vídeo de receita de Quiabo crocante.

10/03/2026

🚨 Tem vaga aberta na Unimed Oeste do Paraná! 🚨

Estamos em busca de novos talentos para fortalecer ainda mais o nosso time. Se você quer fazer parte de uma equipe que valoriza o cuidado, a cooperação e o bem-estar da comunidade, essa pode ser a sua chance! 💚

💼 Envie seu currículo e venha construir sua carreira com a gente!

🔗 Para mais informações e inscrições, acesse o link na bio.

09/03/2026

🦠 O Vírus Sincicial Respiratório (VSR) é responsável por diversas infecções respiratórias e pode causar complicações importantes, especialmente em idosos, gestantes, bebês e pessoas com doenças crônicas.

Nos últimos anos, a prevenção ganhou um importante aliado: a vacinação, que ajuda a reduzir o risco de formas graves da doença e protege quem está mais vulnerável.

👉 Nos cards, você encontra informações importantes sobre o que é o VSR, quem está mais exposto ao vírus e quais são as formas de prevenção disponíveis.

💚 Cuidar da saúde também é prevenir.

09/03/2026

Vai declarar o Imposto de Renda?
Demonstrativo do IRPF já está disponível ✅

Se você possui contrato Pessoa Física, o demonstrativo necessário para a declaração do Imposto de Renda já pode ser acessado de forma rápida e prática.

➡️Arraste para o lado e confira como acessar o documento.

📌 Importante:

Se o seu plano é Pessoa Jurídica, o demonstrativo deve ser solicitado diretamente ao RH da empresa contratante.

Em caso de dúvidas, conte com nossa equipe para orientar você. 💚

08/03/2026

🩷 Hoje é dia de celebrar a força, a sensibilidade e a essência da Mulher!

Ser mulher é carregar em si a capacidade de cuidar, inspirar e transformar o mundo todos os dias. É seguir com coragem diante dos desafios, acolher com carinho e fazer a diferença com sua presença, seja na família, no trabalho ou na comunidade.

Cada mulher tem uma história única, marcada por conquistas, aprendizados e gestos que tornam a vida de muitas pessoas mais leve e cheia de significado.

Neste Dia Internacional da Mulher, deixamos nossa admiração, respeito e gratidão a todas as mulheres que, com sua força e sensibilidade, tornam o mundo um lugar melhor.

✨ Feliz Dia da Mulher! 🩷

07/03/2026

💚 Você tem reservado um tempo para cuidar de você?

Em meio à rotina e aos compromissos do dia a dia, muitas vezes esquecemos de algo essencial: nossa própria saúde.

Priorizar o autocuidado é um passo importante para viver com mais equilíbrio, disposição e bem-estar. Pequenas atitudes, como praticar atividades físicas, reservar momentos de descanso e manter hábitos saudáveis, fazem toda a diferença.

No Jeito de Cuidar Unimed, acreditamos que tudo começa com você. 💚

06/03/2026

🚨 Tem vaga aberta! 🚨

Estamos em busca de novos talentos para fortalecer ainda mais o nosso time. Se você quer fazer parte de uma equipe que valoriza o cuidado, a cooperação e o bem-estar da comunidade, essa pode ser a sua chance! 💚

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