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Nutricionista Marisa Gregory

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Brasil
Medianeira, PR
Nutricionista Marisa Gregory

Nutricionista clínica! Emagrecimento, hipertrofia, metabolismo, tratamento de doenças;

19/03/2026

Quem não gosta de hambúrguer né?? 🍔🫶

E ele pode fazer parte da sua dieta, olha só?! Nem tudo é dificuldade minha filha, temos uma salvação. 🙌🏻

Só não vale um hambúrguer duplo cheddar, com bacon tá? 🤨

17/03/2026

Minha paciente emagreceu 27kg em um ano e reduziu 127cm de circunferências corporais. 🥇

Sem medicamentos e comendo tudo que ela gostava.

Aquela mulher de um ano atrás, com Obesidade leve, não existe mais! 🎯💪

27/02/2026

Meu propósito é te ensinar que você pode comer sua pizza preferida e ainda assim bater suas metas, sem culpa e sem neuras.

A nutri aqui quer:

✅ Variedade alimentar (sim, tudo cabe no plano!)
✅ Saúde e bem-estar mental!
✅ Estilo de vida saudável e sustentável a longo prazo!
✅ Planejamento que respeita sua rotina!

A nutrição real é aquela que você consegue sustentar🚀

23/02/2026

Isso pode estar sabotando seu emagrecimento.

Parece inofensivo comer algo fora do planejamento só porque treinou ou tomar uma cerveja a mais no fim de semana, mas as somas dessas situações, podem fazer que seu déficit calórico não exista mais.

12/02/2026

Os dias por aqui estão corridos, mas com organização da pra manter o planejamento bem ajustado.

E um pratão desses em, com apenas 520kcal, se ajusta muito bem em um projeto de emagrecimento.

07/02/2026

Mercado para uma semana, seguindo meu planejamento alimentar.

Algumas coisas já tinham por aqui, como feijão, carne de patinho que fiz hambúrgueres, sementes e pão que também são consumidos durante a semana.

E assim, começamos a semana com escolhas conscientes pra viver a rotina com equilíbrio.

03/02/2026

Notei que algumas medidas subiram, então é hora de retomar uma alimentação adequada para meus objetivos.
Sem restrições severas, apenas sendo sábia nas escolhas 🧡

Ps. eu sou zero acostumada tomar café da manhã, então quando não faço essa refeição, meu almoço e jantar são um pouco maiores. 😄

18/02/2025

Seja no emagrecimento ou hipertrofia, você precisa fazer isso diariamente!

Treinar sem um planejamento alimentar, será mais difícil obter um bom resultado. E vice versa também.

Então o conselho de quem também está lutando pra ganhar massa muscular: curta o processo.

Muitas vezes o objetivo final estará longe, mas cada semana de um processo bem feito, você verá resultados! Se delicie com cada resultado, sendo o mais pequeno que for! 🫶🏻🔥

01/01/2025

Happy New Year. 🎆

26/09/2024

Você não precisa ser 8 ou 80, você precisa do EQUILÍBRIO ALIMENTAR!

Esquece que você vai fazer uma dieta restritiva para sempre, isso não é aplicável e não dá certo! 👎

Quando você encontra o equilíbrio alimentar, você vê que é possível ter resultados e mantê-los.

Por favor, seja a pessoa 2 do post! 🙌🏻 Confia, vai dar certo 🫶🏻

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Nutricionista Marisa Gregory
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