Ana Caroline Braga

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Mercês, MG
Ana Caroline Braga

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27/08/2023

Parabéns a todos que se dedicam em acolher emoções e se empenham em transformar vidas.
“Falar é terapêutico quando a escuta é qualificada.” 💜

02/04/2023

02 de abril - Dia Mundial de Conscientização do Autismo.
Viva a neurodiversidade! ♾️💙
TEAmo
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TEApoio

17/01/2023

Quem não ama aquele tempinho a mais em casa com as crianças? As tão queridas FÉRIAS escolares. 🤩
Muito bom... Melhor ainda é aproveitar esse tempo com qualidade e longe das telas, afinal, muito se sabe que o uso excessivo de telas tem trazido prejuízos para o desenvolvimento infantil. Por isso indico aqui brincadeiras simples e poderosas!
As brincadeiras ao ar livre tem inúmeros benefícios:
💡Estimula a criatividade, autonomia e concentração
🦠Fortalece o sistema imunológico
👥Melhora a interação social
🧩Possibilita a aprendizagem

🤍Promova brincadeiras que não envolva a tecnologia. Se possível ofereça conteúdos como jogos, livros e brinquedos de interesse da criança.
🎯Lembre-se do que é NECESSÁRIO para a sua criança: se preocupe menos com o que ela tem, se preocupe mais com o que ela é.

💜 Psicóloga Ana Caroline Braga
🔖 CRP 04/57419

23/12/2022

❓Como ajudar nossos pequenos atípicos nas festividades de fim de ano?

💡 Deixa eu te contar:

🥇 Respeite o tempo da criança
Tentar compreender o máximo possível como ela está se sentindo em determinadas situações, fazer uma leitura do ambiente onde ela está, sempre pergunte a opinião da criança diante de alguma decisão que diz respeito a ela e levar em consideração a opinião da criança. Lembre-se: o tempo do seu filho não é seu.

🥈Antecipe a criança em possíveis eventos que não estão inclusos em sua rotina habitual
É muito importante dar previsibilidade as ações que irão acontecer para que a criança possa se preparar emocionalmente e sentir-se familiar ao ambiente festivo.

🥉Tente manter dentro do possível uma rotina
A rotina faz parte do dia a dia das famílias, e em alguns casos, ela faz com que as crianças se sintam mais seguras. É justamente durante as férias que a criança precisa de mais estabilidade.
Uma rotina nas férias ajuda a criança a manter um ritmo de vida saudável, o que facilitará a criança ser mais produtiva e descanse melhor.
É claro que férias é sinônimo de diversão, por isso, mantenha uma rotina tranquila, prazerosa, estabelecida com horários de alimentação, brincadeiras, higiene, sono e uso de telas.

🧩 Esses momentos são essenciais para o desenvolvimento dos pequenos, além de ajudar a criança a regressar à normalidade após o período de férias.

Aproveitem! Bom descanso e boas férias.

23/02/2022

Se a sua dúvida é como conduzir a adaptação escolar, a resposta é: depende!

📌Depende muito do estilo de vida da criança, dos hábitos, da rotina da família e da dinâmica da escola.

📝Um ótimo primeiro passo é você matricular a sua criança em uma escola que você confie! Por isso, ao conhecer a escola, pergunte bastante e retire todas as suas dúvidas a respeito do funcionamento do ambiente escolar.
Antes do primeiro dia de aula, leve a criança para conhecer a escola, depois traga esse tema para a brincadeira de vocês. Se a criança tem a rotina de acordar mais tarde, vá adaptando dias antes, fale sobre como será especial esse momento e que você vai estar junto no processo de adaptação.

🎨 Se a adaptação estiver sendo difícil e sofrida, calma! É possível ajustar. Horários muito extensos podem ser reduzidos, podendo aumentar gradualmente. Você pode tentar em dias alternados, para compreender a reação da criança e ir acostumando-a aos poucos. A sua permanência no local pode ser usada de forma estratégica, mas é importante observar que em alguns casos pode dificultar ainda mais o período de adaptação.

🧩Lembrando que essas orientações são gerais, cada caso é único.

💖 Seja paciente, a adaptação é temporária. Ofereça para a criança tranquilidade, segurança e respeito! 💖

31/01/2022

Encerrando o primeiro mês do ano. Ufa!
2022 iniciou-se com muitos desafios no trabalho. O meu compromisso com a Saúde Mental continua pelos próximos 334 dias do ano.
Que nossa voz saia do conforto dos consultórios e ecoe por todos os cantos para que muitas pessoas sejam felizes, livres, acompanhadas, tratadas, curadas, e principalmente, saudáveis de corpo e mente.
Valeu Janeiro! 🤍

31/01/2022

Janeiro Branco é uma campanha dedicada as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e instituições.
Por quê o mês de Janeiro Por ser o primeiro mês do ano e repleto de simbologias, as pessoas se sentem mais propensas a pensarem sobre a vida, inclusive sobre as emoções. Se você tem interesse em cuidar da sua saúde mental esse é o momento! Se priorize.

💜 Psicóloga Ana Caroline Braga
🔖 CRP 04/57419

22/11/2021

Você tem algum desses hábitos? Fique atento aos sinais, você pode estar alimentando a sua ansiedade ao invés de fazer com que ela diminua.

22/11/2021

Muitas famílias deixam para conversar apenas no momento em que a criança faz algo de errado ou inapropriado e, por isso, deixam escapar a oportunidade de usar as situações mais cotidianas para inserir os valores e as orientações tão necessários para a educação dos pequenos.
Não deixe momentos assim passarem despercebidos, eu garanto que muitas mudanças que vocês tanto buscam no consultório e em suas famílias poderiam ser construídas com um bom DIÁLOGO diariamente!

Uma boa dose de diálogo, afeto e presença advindos dos cuidados com certeza facilitarão o que for necessário para a transformação que tanto almejamos ver no mundo.

Pense nisso, ótima semana para todos. ✨

26/10/2021

Existe uma diferença entre TERAPIA e TERAPÊUTICO, você sabia? 💭
Eu ouço muitas pessoas falando e até postando coisas do tipo:
“Ir na academia é minha terapia”
“Ficar com meu pet é minha terapia”
“Eu não preciso de terapia, desabafo com meus amigos”
“Sair com a família é minha terapia”
E muitas outras...
A questão é que todas as ações citadas acima podem sim, ser terapêuticas, mas de forma nenhuma elas substituem a terapia pautada na ciência psicológica.

A psicoterapia é um processo que trabalha a regulação emocional, ansiedade, depressão, estresse, luto, conflitos nos relacionamentos, baixa autoestima, autoconhecimento, psicopatologias em geral e inúmeras outras questões.
Por isso, lembre-se: O que a gente gosta de fazer pode ser terapêutico, mas é diferente de terapia.

Através da psicoterapia você pode compreender pensamentos, emoções e comportamentos, bem como o porquê de certos padrões se repetirem e, assim, buscar estratégias para lidar com eles.

Você pode ter inúmeras atividades terapêuticas – e os psicólogos recomendam que você as realize – mas esteja sempre ciente de que nenhuma delas substitui o processo psicoterapêutico. 💜

26/10/2021

💭 As relações sociais e sua constante forma de nos fazer refletir...

Dentre os ensinamentos da Psicologia que eu levo para a vida, sem dúvidas, este é para mim um dos mais importantes: despir-me de meus preceitos e pré-conceitos ao escutar o outro, sendo que a escuta é um exercício que poucas pessoas praticam.
Você tem percebido a pressa das pessoas em responder quando te contam algo? A pressa do outro em te falar a própria versão? Parar para ouvir pode ser custoso para muitas pessoas.
Por isso, pare um pouco e escute, respeite. Entenda a realidade daquela pessoa ao invés de julgar. Acolha, ofereça e, se necessário, busque ajuda.

💜 Psicóloga Ana Caroline
🔖 CRP 04/57419

Endereço

Mercês, MG
36190-000

Site

https://www.instagram.com/psicarolbraga/

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