Studio Pilates Monique Breuer

Studio Pilates Monique Breuer Ajudo você a ter qualidade de vida física e emocional com Pilates! Aqui você pode relaxar e cuidar da sua saúde! Marque uma aula experimental grátis.

🥶Quando a temperatura cai, a vontade de ficar no sofá aumenta…Mas é justamente nessa época que seu corpo mais precisa de...
26/06/2025

🥶Quando a temperatura cai, a vontade de ficar no sofá aumenta…
Mas é justamente nessa época que seu corpo mais precisa de movimento!

💪 No frio, as articulações ficam mais rígidas e a circulação mais lenta e o Pilates entra como seu maior aliado para:
✨ Aquecer o corpo com movimentos inteligentes
✨ Aliviar dores e tensões típicas do inverno
✨ Fortalecer músculos e manter a disposição em alta

🔸Aqui, cada aula é como um abraço quente para o seu corpo.
E ainda melhora o humor, a imunidade e a autoestima!

📆 Agende sua aula avaliativa e venha se aquecer com saúde, leveza e bem-estar.

➡️ Comente “QUERO” ou chame no direct para reservar seu horário.

📍Rua Mister Watkins 175 loja - Centro
📍Rua Hercília 1376 loja - Vila Emil

✨ NOVIDADE INÉDITA NO STUDIO! ✨Já pensou viver uma manhã diferente, divertida e ainda cuidar do seu corpo?Agora você pod...
15/06/2025

✨ NOVIDADE INÉDITA NO STUDIO! ✨
Já pensou viver uma manhã diferente, divertida e ainda cuidar do seu corpo?
Agora você pode!

💖 Pilates Day Use Sábado especial para Amigas!

Reserve um horário para você e suas amigas se reunirem no Studio, fazerem uma aula de Pilates juntas e ainda curtirem um delicioso café da manhã preparado com carinho para vocês!

✅ Turmas limitadas para garantir conforto e exclusividade.
✅ Experiência única para começar o fim de semana com energia e bem-estar.

📲 Vagas super limitadas! Chama a amiga, marca aqui nos comentários e já garante o seu horário!

🧘‍♀️✨ Criança também sente ansiedade, medo e cansaço emocional. E ela precisa de ferramentas para lidar com isso.👶👧🧒 Pen...
14/06/2025

🧘‍♀️✨ Criança também sente ansiedade, medo e cansaço emocional. E ela precisa de ferramentas para lidar com isso.

👶👧🧒 Pensando nisso, a psicóloga Márcia Machado criou grupos especiais de mindfulness por faixa etária, para ajudar crianças a:

✅ Desenvolver a atenção e o foco
✅ Aprender a lidar com emoções difíceis
✅ Reduzir ansiedade e melhorar o sono
✅ Fortalecer a autoestima e o autocuidado

🌈 Tudo isso de forma lúdica, leve e respeitando o tempo de cada fase da infância!

🔹 Turmas divididas por idade:
👶 4 a 6 anos – mindfulness através de histórias, sons e respiração com bichinhos
🧒 7 a 9 anos – técnicas leves, jogos de atenção e escuta ativa
👧 10 a 12 anos – meditação guiada, reflexões e exercícios de autoconhecimento

🌟 Um espaço seguro, acolhedor e cheio de afeto para seu filho aprender a estar presente… com alegria e consciência.

📍Vagas limitadas | Atividades semanais
📲 Chame no direct para saber os horários e garantir a vaga do seu pequeno!

🔥 Pilates não é só alongamento! Tem força, resistência e ganho de massa, sim!Você ainda acha que Pilates é “coisa leve”,...
12/06/2025

🔥 Pilates não é só alongamento! Tem força, resistência e ganho de massa, sim!

Você ainda acha que Pilates é “coisa leve”, só pra alongar?
Então tá na hora de mudar essa ideia. 💥

O Pilates trabalha com resistência muscular profunda, ativação do core, e movimentos precisos que desafiam até os mais fortes.
E sabe o melhor? Tudo isso com baixo impacto e muito controle, ideal para quem quer resultado sem sobrecarregar as articulações.

🏋️‍♀️ Sim, você ganha massa muscular com Pilates.
Os exercícios com molas, faixas e peso corporal estimulam a hipertrofia de forma inteligente e funcional.

💡 Resultado?
– Corpo mais definido
– Abdômen ativado
– Postura corrigida
– Mais força para as tarefas do dia a dia
– E o bônus: sem dor nas costas!

📌 Pilates não é “leve” , é completo.
E pode ser o treino ideal pra você que quer mais força, flexibilidade e saúde de verdade.

👊 Bora desmistificar isso juntos?
Agende sua aula e sinta na pele (e nos músculos!) a potência do Pilates.
📞21 99992-9226

Escolha a unidade mais perto de você:
📍 Rua Mister Watkins 175 loja Centro - Mesquita
📍 Rua Hercília 1376 Vila Emil - Mesquita

Só tenho a agradecer a Deus por estar me permitindo criar uma realidade melhor do que imaginei!Está chegando a hora de i...
16/02/2025

Só tenho a agradecer a Deus por estar me permitindo criar uma realidade melhor do que imaginei!

Está chegando a hora de inaugurar o segundo Studio de Pilates, trazendo a mesma qualidade e excelência em atendimento para promover bem estar físico e mental.

Aguardem!
O espaço está ficando muito lindooooooo!🥰

Algo está prestes a acontecer… 🥰O que parecia um simples rumor agora está prestes a se tornar realidade. O nosso comprom...
01/02/2025

Algo está prestes a acontecer… 🥰

O que parecia um simples rumor agora está prestes a se tornar realidade. O nosso compromisso com o seu bem-estar está crescendo e, em breve, um novo espaço estará pronto para te receber!

Mas onde? Quando? O que vem por aí? 🤫

A resposta será revelada em poucos dias… Enquanto isso, fique atento nos stories…

🧘‍♀️ TRANSFORME SEU CORPO E SUA MENTE COM PILATES! 🧘‍♂️🌟 Você sabia? O Pilates é o segredo para um corpo forte, flexível...
17/01/2025

🧘‍♀️ TRANSFORME SEU CORPO E SUA MENTE COM PILATES! 🧘‍♂️

🌟 Você sabia? O Pilates é o segredo para um corpo forte, flexível e sem dores! Com apenas algumas semanas, você pode:
✔️ Melhorar sua postura
✔️ Aliviar dores nas costas
✔️ Ganhar mais energia e disposição

🎯 Não perca tempo! Agende sua aula avaliativa e experimente essa transformação na prática.

📲 Mande uma mensagem agora mesmo e dê o primeiro passo para uma versão mais saudável e confiante de você!

👉 Sua saúde merece esse cuidado. Vamos juntos?

🎯 Você sente dores no quadril ou dificuldade ao caminhar? Pode ser tendinite do glúteo!A tendinite do glúteo é uma infla...
15/01/2025

🎯 Você sente dores no quadril ou dificuldade ao caminhar? Pode ser tendinite do glúteo!

A tendinite do glúteo é uma inflamação dos tendões dessa região e pode causar sintomas como:
✅ Dor na lateral do quadril, especialmente ao deitar de lado;
✅ Sensação de rigidez ou desconforto ao caminhar ou subir escadas;
✅ Fraqueza nos músculos do quadril e dificuldade em realizar movimentos simples.

💡 Como o Pilates pode ajudar?
O Pilates é uma prática excelente para fortalecer os músculos do quadril, melhorar a estabilidade e reduzir o impacto nas articulações. Com exercícios controlados, personalizados e orientados para fortalecer o glúteo médio e estabilizadores, você pode:
✔️ Reduzir a dor;
✔️ Prevenir lesões futuras;
✔️ Melhorar a mobilidade e o equilíbrio.

🚨 Não ignore esses sintomas! Cuide do seu corpo de forma consciente e segura.

“Transforme sua dor em força! Agende agora uma aula avaliativa de Pilates e descubra como podemos ajudar você a se movimentar sem dor. Seu corpo merece esse cuidado!”

📩 Entre em contato conosco e comece já sua jornada para o bem-estar!
21 99992-9216

🏃‍♂️ CORREDOR(A), POTENCIALIZE SUA PERFORMANCE COM PILATES! 🏋️‍♀️Você sabia que o Pilates é o segredo de muitos corredor...
13/01/2025

🏃‍♂️ CORREDOR(A), POTENCIALIZE SUA PERFORMANCE COM PILATES! 🏋️‍♀️

Você sabia que o Pilates é o segredo de muitos corredores para melhorar seus tempos e prevenir lesões?
Ao fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, você não só ganha desempenho, mas também protege seu corpo das dores e desconfortos comuns da corrida!

Benefícios do Pilates para corredores:
✔️ Aumenta sua resistência muscular;
✔️ Alinha seu corpo, otimizando sua biomecânica;
✔️ Previne lesões como tendinites e dores no joelho;
✔️ Melhora sua recuperação pós-treino.

💥 Experimente e veja a diferença! 💥
👉 Agende agora a sua aula avaliativa e descubra como o Pilates pode transformar sua corrida.

Entre em contato pelo WhatsApp 21 99992-9216

📍 Estamos te esperando para te ajudar a conquistar seus melhores tempos!

🌙 DURMA MELHOR COM PILATES! 🌙Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado contra a insônia? 😴A prática regular aju...
06/01/2025

🌙 DURMA MELHOR COM PILATES! 🌙

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado contra a insônia? 😴

A prática regular ajuda a:

✔ Reduzir o estresse e a ansiedade, principais vilões do sono.
✔ Melhorar a circulação e relaxar o corpo, preparando você para uma noite tranquila.
✔ Promover o equilíbrio entre corpo e mente, essencial para descansar de verdade.

👉 Agende agora sua aula avaliativa e comece hoje mesmo a trilhar o caminho para noites mais calmas e restauradoras!

🕒 Entre em contato:
📞 21 99992-9216

Viva seus dias com mais energia e suas noites com o descanso que você merece! 🌟

A nossa missão é promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de nossos clientes, utilizando o método Pilates com...
05/01/2025

A nossa missão é promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de nossos clientes, utilizando o método Pilates como ferramenta para fortalecer o corpo, a mente e o equilíbrio emocional. Proporcionamos um ambiente acolhedor, personalizado e profissional para que cada indivíduo alcance seus objetivos com segurança e eficácia.

Venha praticar Pilates no melhor Studio de Mesquita!

Rua Mister Watkins 175 loja Centro

Agende uma aula avaliativa pelo zap 21 99992-9216

Feliz 2025 para todos!O ano de você cuidar da sua saúde mental, física e espiritual.Vem comigo!🫶🏻👊🏻💪🏻
03/01/2025

Feliz 2025 para todos!
O ano de você cuidar da sua saúde mental, física e espiritual.

Vem comigo!
🫶🏻👊🏻💪🏻

Endereço

Rua Mister Watkins 175 Loja
Mesquita, RJ
26553090

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00

Telefone

+5521999929216

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