Studio Pilates Monique Breuer

Studio Pilates Monique Breuer Ajudo você a ter qualidade de vida física e emocional com Pilates! Aqui você pode relaxar e cuidar da sua saúde! Marque uma aula experimental grátis.

25/11/2025

Quer correr melhor, com mais leveza e menos dor? O Pilates pode ser o diferencial que falta no seu desempenho! 🤩

Ao trabalhar força, estabilidade e mobilidade, principalmente de core e quadril, o método ajuda a manter a postura ideal durante a corrida e reduz o risco de lesões.

Além disso, melhora sua respiração, consciência corporal e até o tempo de recuperação entre os treinos. 🏃🏻‍♂️

Se você quer evoluir na corrida com mais segurança, equilíbrio e eficiência…
Pilates é o seu aliado!

10/11/2025

🌀 Cuidar do corpo em todas as fases da vida não é vaidade.
É autocuidado. É amor. É presença.

Cada fase traz um novo ritmo, um novo convite…
🌱 Na juventude, movimento.
🔥 Na maturidade, força.
🌸 Na transição, equilíbrio.
🌙 Na sabedoria, leveza.

Pilates acompanha cada capítulo do seu corpo.
Respeitando limites, celebrando conquistas e despertando potência.

Seu corpo muda. E isso é lindo.
Acolha. Fortaleça. Continue.

💫 Vem viver esse cuidado com a gente.
Clica no link da Bio

06/11/2025

✨Você sente que seu corpo está pedindo ajuda, mas continua adiando?
E se eu te dissesse que uma única decisão pode mudar como você se sente, se move… e até como você vive?

Aqui no nosso Studio, cada aula de Pilates é mais do que exercício.
É reencontro.
É presença.
É autocuidado com propósito.

Você não precisa ter experiência. Você só precisa dizer sim pra você.
A gente te guia com acolhimento, profissionalismo e uma energia que transforma.

💫 Seu corpo merece esse movimento.
💫 Sua mente merece essa pausa.
💫 Sua alma merece esse respiro.

📲 Clique no link da bio e agende sua primeira experiência.
Ou mande um “quero cuidar de mim” no nosso WhatsApp e te explicamos tudo com carinho.

03/11/2025

✨ Corpo forte, mente leve.
No Pilates, cada movimento é um convite ao presente.
Enquanto você fortalece a musculatura, alonga a coluna e ativa o centro do corpo, sua mente desacelera, respira e encontra clareza.

🧠💪 Quando corpo e mente trabalham juntos, nasce um novo estado: mais foco, mais equilíbrio, mais energia pro seu dia.
Não é só exercício. É autocuidado em forma de movimento.

🌿 Quer sentir essa transformação na pele?
💬 Agende sua primeira experiência e descubra o poder do Pilates na sua vida.

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📍 Centro - Mesquita
📍 Vila Emil - Mesquita

29/10/2025

💕Outubro está acabando, mas o cuidado com você deve continuar o ano todo.
🩷O Outubro Rosa é um lembrete da importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do autocuidado.

Reserve um tempo pra você respire, movimente-se, cuide da sua mente e do seu corpo.
O Pilates pode ser esse momento de conexão e bem-estar que você merece.

- Faça o autoexame.
- Consulte seu médico.
- Cuide de quem você ama.

Mesquita, RJ 📍
- Unidade Centro
- Unidade Vila Emil
Agende agora a sua primeira experiência ☺️
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A dor nas costas não é só física, é o jeito que seu corpo encontrou pra pedir:“Ei, desacelera. Cuida de mim.” 🌷No Pilate...
27/10/2025

A dor nas costas não é só física, é o jeito que seu corpo encontrou pra pedir:
“Ei, desacelera. Cuida de mim.” 🌷

No Pilates, o tempo desacelera.
Você volta a respirar, sentir, se reconectar.
E a vida flui com mais leveza, dentro e fora do tapete.

💛 Permita-se um recomeço gentil.
Seu corpo merece essa pausa com propósito.

➡️ Agende sua primeira experiência hoje mesmo e comece a cuidar de você de verdade.
📲 WhatsApp: (21) 99992-9216
📍Unidades Centro e Vila Emil – Mesquita

16/10/2025

Sente a coluna pesada ou travada? 🌀
Então pausa por um minutinho e mobiliza a sua coluna com esse movimento suave de flexão e extensão.
⠀
Respira, arredonda, alonga…
Deixa o corpo soltar, o ar fluir e a energia circular. 💫
⠀
✨ Em poucos instantes, você vai sentir as costas mais leves e o corpo inteiro mais desperto.
⠀Faça cada exercício por 10 vezes!

💛 Movimente-se com presença. Seu corpo fala e o movimento é a resposta.
⠀

O Pilates é o seu momento de pausa, reconexão e poder pessoal.A cada respiração, você se fortalece. A cada movimento, vo...
05/10/2025

O Pilates é o seu momento de pausa, reconexão e poder pessoal.
A cada respiração, você se fortalece. A cada movimento, você se transforma.
Seu corpo muda e sua energia também. 🌿

💫 Viva essa experiência no Pilates Monique Breuer

📍Rua Mister Watkins 175 Centro - Mesquita
📍 Rua Hercília 1376 Vila Emil - Mesquita

03/10/2025

✨ Sexta-feira é dia de PAUSA.
Seu corpo pede descanso, sua mente pede silêncio, sua alma pede CUIDADO. 🌿💆‍♀️

A massagem não é só relaxamento…
É liberar tensões acumuladas,
É nutrir a energia vital,
É permitir-se recomeçar mais leve.

🌸 Autocuidado é amor próprio em ação.
E você merece terminar a semana assim:
mais calma, presente e radiante.

Agende agora a sua massagem e venha relaxar!
Você merece essa pausa☺️

Endereço

Rua Mister Watkins 175 Loja
Mesquita, RJ
26553090

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00

Telefone

+5521999929216

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