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Master Fit - masterfit.mp

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Brasil
Miguel Pereira, RJ
Master Fit - masterfit.mp

Academia de pilates e musculação, no centro de Miguel Pereira/RJ, com aulas personalizadas para grupos de 2 a 3 alunos por horário.

Aparelhagem da Lion Fitness e da Movement.

28/02/2023

Uma das vantagens do treino personalizado é podermos acompanhar a adaptação e evolução dos alunos, sempre respeitando suas particularidades.
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Na Master Fit Miguel Pereira este é um dos princípios que fundamentam a definição de cada série.
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Querendo conhecer um pouco mais do nosso método, envie suas dúvidas para (24) 98118-6081 e/ou aproveite para agendar uma aula experimental.
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15/01/2023

Ative seu corpo!
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A simples prática do alongamento pode trazer várias benefícios para sua saúde:
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- Alívio da tensão muscular;
- Melhora da postura corporal;
- Prevenção de lesões;
- Ativação da circulação;
- Aumento da flexibilidade.
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13/01/2023

Se você está tentando decidir entre fazer musculação ou pilates, que tal optar pelos dois?
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Oferecemos treinamento personalizado em turmas de até 3 (três) alunos.
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Agende uma aula experimental para conhecer nosso método.
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Para mais informações: (24) 98118-6081

24/12/2022

Feliz Natal com saúde e bom humor!
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14/12/2022

Corre que ainda dá tempo!
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Venha conhecer os benefícios da musculação associados aos benefícios do pilates num só lugar: Master Fit Miguel Pereira.
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Segurança e compromisso de um treinamento altamente personalizado para você!
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Agende uma aula experimental e venha conhecer nosso método.
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27/11/2022

Além de aptidão física, em geral a prática regular de exercícios também pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse.
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Atividades bem orientadas ajudam a proporcionar melhora da autoestima, da imagem corporal, da cognição e da função social até mesmo de pacientes em risco de saúde mental.
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Cuidar da sua saúde física e emocional é um ato de amor próprio.
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Marque uma aula experimental e venha conhecer nosso método altamente personalizado. Estamos aqui para ajudar.
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Para mais informações e agendamento, por favor, envie sua mensagem por whatsapp para (24) 98118-6081.
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13/11/2022

A alimentação adequada garante maior rendimento para os treinos.
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Além de reduzir a fadiga, auxilia na recuperação muscular e diminui o risco de lesões.
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11/11/2022

Atividade física é um cuidado que só você pode dar ao seu corpo e à sua mente.
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Faça desta prática um hábito diário e colha os frutos do que você mesma(o) estará semeando.
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Na Master Fit Miguel Pereira associamos os benefícios do Pilates e da musculação.
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Agende uma aula experimental e venha conhecer nosso trabalho. As turmas têm até 03 (três) alunos para garantir que seu atendimento seja totalmente personalizado.
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Venha! Será um prazer contribuir para o seu bem-estar.
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28/08/2022

Trabalhamos com treinamento personalizado e qualidade de vida.
Venha conhecer nossa academia e faça uma aula experimental.
Para mais informações e agendamento, por favor, mande sua mensagem para o contato na Bio.
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01/01/2022

Que 2022 seja um ano de muita saúde, paz e amor para todos!

26/10/2021

Sorria...
E vê se aparece na academia!!
😉👍😂😂😂😂

12/10/2021

Que, mais do que ensinar, possamos aprender com eles.

🙌❤️😍

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10/10/2021

Organização Mundial da Saúde - OMS lança novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário
(Genebra, 26.11.2020)

Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população em todo o mundo fosse mais ativa. Em um momento em que muitas pessoas encontram-se em casa devido à COVID-19, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário, que enfatizam que todas as pessoas, de todas as idades e habilidades, podem ser fisicamente ativas e que todo tipo de movimento conta.

As novas diretrizes recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

Estatísticas da OMS mostram que 1 em cada 4 adultos e 4 em cada 5 adolescentes não praticam atividade física suficiente.

A atividade física regular é fundamental para prevenir e controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, bem como para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a memória e exercitar a saúde do cérebro.

As diretrizes incentivam mulheres a manter atividades físicas regulares durante a gravidez e após o parto. Também destacam os valiosos benefícios à saúde da atividade física para pessoas que vivem com incapacidades.

Pessoas idosas (com 65 anos ou mais) são aconselhadas a adicionar atividades que foquem no equilíbrio e coordenação, bem como no fortalecimento muscular para ajudar a prevenir quedas e melhorar a saúde.

“Ser fisicamente ativo é fundamental para a saúde e o bem-estar e pode adicionar anos à vida e vida aos anos”, disse o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus. “Cada movimento conta, especialmente agora que gerenciamos as restrições da pandemia de COVID-19. Devemos todos nos mover todos os dias - com segurança e criatividade”.

Fonte: https://www.paho.org/pt/noticias/26-11-2020-oms-lanca-novas-diretrizes-sobre-atividade-fisica-e-comportamento-sedentario

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04/10/2021

Hoje é Dia Mundial dos Animais. Então que tal pensar em alguma atividade física ao ar livre com eles?!

O importante é não ficar parada(o) e fazer deste um dia ainda mais especial.

De início pode até bater uma preguiça, mas vai valer muito a pena!

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01/08/2021

Num frio desses a atividade física é uma grande aliada para mantermos o sistema imunológico em alta.
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Então, não fique parado(a)!
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Venha cuidar da sua saúde na Master Fit Miguel Pereira. Nossas turmas têm, no máximo, 3 alunos e o uso de máscara é obrigatório.
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Para mais informações e uma aula experimental, ligue: (24) 98118-6081.
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Rua Maria Clara, N. 120 (térreo) - Centro
Miguel Pereira, RJ
26900000

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Terça-feira	07:00 - 12:00
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