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Psicóloga Adriana Fagundes

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Brasil
Miguel Pereira, RJ
Psicóloga Adriana Fagundes

Psicóloga Clínica, Existencialista, Terapeuta Cognitivo Comportamental e Psicopedagoga.

06/01/2026

Sinais silenciosos de ansiedade:
• Dificuldade de descansar sem culpa
• Pensar em tudo antes de dormir
• Medo de decepcionar
• Necessidade de estar sempre “dando conta”
• Cansaço mesmo sem fazer muito.

⚠️💛 Nem toda ansiedade é visível.
Algumas vivem em pessoas que parecem fortes.
***Transtorno de Ansiedade se trata com terapia psicológica e, se necessário, com o médico psiquiatra para possível tratamento medicamentoso.***

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28/12/2025

Que seja uma travessia feliz e tranquila para 2026... Não esquecendo que, a mudança precisa vir de dentro de nós e não de um novo ano que está chegando.

💛💐⭐️
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27/12/2025

Se uma criança percebe que pode fazer tudo o que quer, inclusive coisas que a prejudicam, ela inconscientemente sente que não está sendo protegida.

A ausência de limites gera uma ansiedade profunda, pois a criança se vê obrigada a tomar decisões para as quais ainda não tem maturidade.

Assim, o limite funciona como um "abraço psicológico": ele contém a desorganização interna da criança e diz a ela: "Eu me importo o suficiente com você para não permitir que você se perca ou se machuque".

Dizer não, impor limites também é amar!

🎗💛
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25/12/2025

⚠️ Se você faz uso de medicamentos controlados, não use bebidas alcoólicas.

25/12/2025

❤️🎄🎅

15/12/2025

Quando nos cercamos de pessoas que demonstram empatia, generosidade e bondade – o que me refiro como "pessoas do bem" – experimentamos uma série de benefícios psicológicos tangíveis. Essas interações tendem a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, pois nos sentimos mais seguros e apoiados.

É muito bom sermos do bem e estarmos com pessoas do bem. Quem não tiver nessa vibe, que siga outros caminhos e desviem dos nossos... 💐💛
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07/12/2025

Às vezes, a terapia não recebe quem causa a dor…
Recebe quem tenta sobreviver a ela.

Tem gente que faz estrago, espalha caos, machuca sem perceber ou sem se importar.
Essas pessoas dificilmente procuram ajuda.
Elas seguem vivendo como se nada estivesse errado.

Quem chega à terapia, muitas vezes, é quem passa noites acordado tentando entender por quê.
Quem tenta reconstruir o que alguém que nunca se tratou destruiu.
Quem carrega cicatrizes que não pediu para ter.

E é exatamente por isso que a terapia é tão necessária:
porque não cura apenas feridas, cura os caminhos por onde elas foram abertas.😢😀

Se você está aqui, buscando ajuda, tentando entender, tentando se refazer…
Você não é fraco. Você é a coragem que alguém nunca teve.

E você que ainda não veio para a terapia, venha!
Vamos agendar... (24) 98155-6532 agendar pelo WhatsApp ✅️
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04/12/2025

A gente se acostuma...
Se acostuma ao cansaço, à rotina pesada, ao medo de tentar algo novo, ao “é assim mesmo”.
A gente normaliza viver pela metade… até que um dia sai desse ciclo.

E quando isso acontece, percebemos:
não era conforto — era estagnação.

O corpo sabia.
A mente pedia mudanças.
A alma silenciosamente gritava por movimento.

Sair da zona de conforto não é sobre criar caos,
é sobre lembrar quem você era antes de se adaptar a tudo.

O desconforto real não está no novo.
Está no velho que já não faz sentido.

O primeiro passo assusta.
Mas o segundo liberta. Bora dar esse passo?
Bora parar de procrastinar?
Eu te ajudo!
A terapia tira você da zona de conforto.
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19/11/2025

Quantas vezes você prolongou o que já estava te machucando?
Na vida, também colocamos vírgulas onde já deveria existir um ponto final.
Fazemos isso por medo, por apego ou pela esperança de que “dessa vez vai ser diferente”.
Mas a verdade é que encerrar também é um ato de amor próprio.
Terminar ciclos, afastar-se de vínculos que não te cuidam, soltar o que pesa — tudo isso é coragem emocional.
Quando você adia o fim, adia a sua cura.
E quando finalmente decide encerrar, abre espaço para o novo, para o leve, para o que realmente te nutre.
Talvez hoje seja o momento de perguntar a si mesma:
“O que estou insistindo em continuar, quando meu coração já sabe que é hora de concluir?” 🤔
Porque ponto final não é fracasso.
É libertação.

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🥰
🎗🎗🎗

$Nem sempre quem sorri está bem —às vezes é só alguém tentando não desabar.Respire.Você não é fraco.Você está apenas cans...$

08/11/2025

Nem sempre quem sorri está bem —
às vezes é só alguém tentando não desabar.

Respire.
Você não é fraco.
Você está apenas cansado de ser forte o tempo todo. 😭

🎗Salve esse post pra lembrar:
Você não precisa aguentar tudo sozinho.
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26/10/2025

Eu só posso estar na vida do outro para fazer o bem, para acrescentar. Caso contrário, eu sou perfeitamente dispensável.

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15/10/2025

Há dores que não gritam — elas apenas moram em silêncio dentro da gente.
E a terapia é o lugar onde esse silêncio ganha voz.
É onde as feridas antigas encontram um nome,
onde o peso do “eu tenho que ser forte” pode, enfim, descansar.
Na terapia, aprendemos a conversar com o que evitamos olhar,
a acolher o que fomos,
e a dar espaço para o que ainda podemos ser.
Não é sobre mudar sua essência —
é sobre se reencontrar depois de ter se perdido tantas vezes tentando agradar o mundo.💛

A terapia é um abraço invisível,
um reencontro com a sua própria verdade,
um retorno gentil para casa — a casa que sempre foi você.🥰
🎗
“✨Agende sua sessão e comece esse reencontro com você✨”!
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