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Nutri Camila Rosa

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutri Camila Rosa, Nutricionista, Rua Bonifácio Portela, 05 , sala223 , Centro, Miguel Pereira.

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Atendimento Online

10/06/2024

Oooooooiiiiii

🎯 *Cardapio da Nutri 7 dias com Ebook contando todos os segredos que você precisa aprender pra Emagrecer comendo bem!

Cardapio completo que envio no meu grupo, com 7 dias de sugestões de preparações que vão te ajudar a emagrecer comendo de tudo, de um jeito muito saudável, e um guia completo de orientações pra você colocar em prática e começar a emagrecer HOJE!

*Comenta com 🔥 que eu te mando o link para pagamento e você recebe o E-book na hora*

03/04/2024

*Atenção você que é produtor de alimentos!* *Já se adequou a nova legislação de rotulagem?*

Já atualizou sua rotulagem?
Seus produtos já estão com a informação nutricional completa e atualizada?
Já tem a lupa frontal em seus produtos?

Além do prazo estar se esgotando, cada vez mais os clientes buscam a informação nutricional nos rótulos, querem se informar sobre o que estão comprando. Traga seus produtos para um nível mais elevado fornecendo a informação nutricional completa e atualizada para seus clientes.

Conte com meu serviço de informação nutricional para rotulagem, acessoria e consultoria técnica para produtores de alimentos, restaurantes, padarias e demais estabelecimentos do setor alimentício, treinamento de boas práticas para funcionários, etc...

*Camila Rosa*
*Nutricionista e Consultora de Alimentos*

24/12/2023

Que a vida seja sempre iluminada como no Natal!
Celebrem o amor, Celebrem a vida!!!

Um Feliz Natal a todos vocês!

24/12/2023

Mini guia do que tá proibido comer nesse Natal!!!

Passe longe dos itens da linha 2...

Feliz Natal sem terrørismø nutricional!

24/12/2023

Cansei disso!
Chocotone é calórico? É sim!
Você vai engordar se comer uma fatia? Não, não vai engordar por uma fatia de chocotone.
Então pare já de contar calorias, coma se chocotone em paz, mas também coma frutas, coma salada, deixa pra se sentir culpada depois, Beba água e fique em paz!

Vou dizer de novo:
O mais importante é o que você come entre o o Ano Novo e o Natal, e não entre o Natal e o Ano Novo!

Se quiser aprender a fazer boas escolhas pra não chegar no próximo Natal com o mesmo objetivo frustrado de emegrecer, me chama no direct ou digita aqui em baixo "Próximo natal" que eu te ajudo a chegar no próximo magra e sem paranoias.

Eu acredito numa nutrição sem neuras, sem culpa e sem proibição, com mais saúde e menos peso. Vem comigo!

21/12/2023

Eu não gosto de chamar de "DIETA", acho que essa palavra tem um peso de não poder comer nada que é gostoso, peso por comer e culpa.
Mas você pode dar o nome que quiser pra sua alimentação com foco em emagrecer.

Mas a verdade é que se não descobrir onde está o descontrole e cuidar disso, você vai continuar se descontrolado com a comida, vai continuar sabotando seus resultados. Nenhum papel te ditando as regras do que pode comer, vai te ensinar a não comer por ansiedade, recompensa ou cansaço.

Clica aqui que eu te ajudo nisso pra você finalmente ter um emagrecimento definitivo, sair de vez do efeito engorda X emagrece X engorda de novo.

Vem emagrecer comigo!

20/12/2023

Olha, perder 5kg ainda pro Natal é demais, não seria saudável pra você. Ainda que você conseguisse perder esse peso, não seria emagrecimento, mas sim desidratação e perda de massa muscular.

Lembre que: EMAGRECER = PERDER GORDURA (não somente peso)

Mas dá tempo de começar mudanças importantes que vão trazer resultado em pouco tempo e reduzir os danos da alimentação de final de ano.

Em vez de começar 2024 correndo atrás, comece já com uma alimentação mais saudável e perdendo peso de um jeito leve.

Me envi uma mensagem (ou comenta aqui embaixo) escrito "Emagrecer " que eu te mostro o caminho

Garanta sua vaga para Grupo Verão com. Nutri 21d de janeiro, vamos passar 21 dias reunidas pelo whatsapp aprendendo a emagrecer sem culpa, sem deixar de comer.

06/12/2023

Eu sei que você acha que deve mudar 100% dos seus hábitos da noite para o dia, mas isso é bem improvável de acontecer.
Mude pequenas coisas e depois mude mais. Depois persista na mudança, e só então mude mais um pouco.

Trace metas realistas:
✅️ se você come uma barra de chocolate inteira todos os dias, passe a comer 1/3 da barra, depois passe para dois quadradinhos, depois passe a não fazer disso algo obrigatório no seu dia.

✅️ se você não come nenhum vegetal, passe a comer 1, depois 2, depois 3, aumente a quantidade aos poucos.

Seja suave com você e persistente no processo. O que te faz emagrecer 10kg e perder 1kg 10vezes.

Valorize as pequenas mudanças!
Vá devagar, mas não pare de ir.

Pra ter a minha ajuda no seu emagrecimento, clique no link da bio ou me envia uma mensagem DM.

Emagrecer não precisa ser sofrido!

04/12/2023

Restrição gera compulsão!
Você sabia disso?
Quanto mais você se proíbe de comer determinados alimentos, mais você pensa em comer o que você acha que é proibido.

Quanto menor o volume e a quantidade que você come, mais fortes ficam os impulsos de buscar comida, de todo tipo, tornando mais difícil dizer não pra algo que te oferecem, ou causando aquele comer exagerado. Em vez de comer um pedaço, você come 3 ou 4, come a barra toda etc etc

Uma dieta equilibrada, com o déficit calórico necessário (e não exagerado), permitindo que você coma de tudo, que tenha autonomia nas suas escolhas vai te ajudar a perder peso sem causar compulsão, exageros e comer desordenado.
Desse jeito você mantém seus resultados e acaba de vez com o efeito sanfona.

É difícil? É sim, mas é o caminho mais leve e mais definitivo (além de ser o mais feliz) pra emagrecer.

Você não precisa emagrecer sozinha, eu tenho diversos tipos de acompanhamento pra te ensinar a emagrecer comendo.

Clica no link da BIO que eu te conto como funciona e você já começa logo a emagrecer comendo!!!

20/11/2023

Você já viu nutri condenando barrinha por aí, tenho certeza.
Mas todos os produtos, existem os bons e os ruins. A maioria é cheia de açúcar, maltodextrina, xarope de milho e nada de fibras ou nutrientes.
Selecionei essas, que são bem melhores que a maioria e podem ser úteis naqueles dias em que você esquece de levar um lanchinho pro trabalho ou quando tá afim mesmo.
NÃO SAO BARRAS DE PROTEINA, OK?!
Outro dia falo das barras de proteína!

Salva e compartilha com alguém que adora uma barrinha mas não sabe se pode ou não comer.

18/11/2023

E você aí colocando pasta de amendoim em tudo...

Existe momento pro brigadeiro fake, mas também existe o do doce de leite e até o da pasta de amendoim.

Você só não pode cair na ilusão das receitas fit, muitas dessas trocas são extremamente calóricas e acabam atrapalhando o emagrecimento se forem ingeridas de forma exagerada, como é o caso da pasta de amendoim, farinha de amêndoas (queridinha das receitas fit) etc.

Não é por que é fit que emagrece e mais... as vezes vale mais pena comer logo UM brigadeiro comum com prazer do que se encher de brigadeiro de banana e não matar a vontade.

Se você quiser aprender mais sobre trocas que favorecem o emagrecimento, clica no link da BIO e vamos começar seu acompanhamento.

15/10/2023

Você já ouviu alguém dizer que leite é só pro bezerro? Ou que é inflamatório?
Mentira!

Se você gosta de leite, se não tem alergia ou intolerância e se não for vegano por opção, não existe razão pra não tomar leite.

Estudos mostram que não inflama, pelo contrário, vemos resultados mostrando leve ação anti-inflamatória, está associado a menor acúmulo de gorduras (adiposidade), melhora adesão a dieta por ser um alimento muito versátil.

Bora sair desse vibe de terrorismo nutricional e voltar a tomar seu leite sem medo!

Endereço

Rua Bonifácio Portela, 05 , Sala223 , Centro
Miguel Pereira, RJ
26900-000

Telefone

21982113798

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