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psi.laizagama Autoconhecimento & Emagrecimento. Na psicoterapia você será ouvido sem julgamentos, acolhido e compreendido!

✊🏾 ser mulher, e ser mulher preta, é ser atravessada por uma sociedade patriarcal, machista, misógina, ra***ta, na qual ...
09/03/2022

✊🏾 ser mulher, e ser mulher preta, é ser atravessada por uma sociedade patriarcal, machista, misógina, ra***ta, na qual constantemente evidencia a discriminação de gênero/raça/classe social através de um sistema de poder.

Todas essas questões culminam na mulher uma sensação de culpa: culpa por serem quem são em uma sociedade castradora - “ora, ora, pra onde você vai vestida desse jeito? Que tipo de comportamento é esse? Isso são modos de falar?” e etc etc

⚠️ Lidar com a própria autenticidade não é uma tarefa fácil quando o tempo inteiro estão ditando como você deve se portar, agir e ser.

🌻 Mas como canta Ekena: “mulher a culpa que tu carrega não é sua” e vem cá, dividir o fardo comigo também, porque somos atravessadas de alguma maneira por essa estrutura social. Acredite, você não está sozinha 🤎

💚Laíza Gama - Psicóloga
🔱CRP: 03/20334
💻Atendimento online e presencial.
☎️ (73)99137-4696

🌻 março chegou, e a psi aqui ainda tem algumas vagas disponíveis para atendimento on-line ou presencial.🗣vem cuidar do s...
02/03/2022

🌻 março chegou, e a psi aqui ainda tem algumas vagas disponíveis para atendimento on-line ou presencial.

🗣vem cuidar do seu interior, assim como você cuida do seu exterior, pois afinal, tudo é um só, sabia? 🧠💆🏽‍♀️

🤎 pratico gestalt terapia considerando a raça no processo terapêutico (volte 1 post para compreender o que é uma clínica racializada)

Atuo também em questões como comportamento alimentar, te ajudo a desenvolver autoconhecimento e atendo também às outras demandas que se referem a saúde mental ✨

💚 Laíza Gama - Psicóloga
🔱 CRP: 03/20334
💻 atendimento on-line e presencial.
☎️ (73)99137-4696 / .laizagama

🌻 passando aqui pra lembrar que você não se resume a isso OU aquilo. Mas sim, uma infinidade de possibilidades…você pode...
16/02/2022

🌻 passando aqui pra lembrar que você não se resume a isso OU aquilo. Mas sim, uma infinidade de possibilidades…você pode ser isso E mais um bocadinho de coisas. não se limita 🤍

💚 Laíza Gama - Psicóloga
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✊🏾 oi, psi, você sabe o que é uma atuação clínica racializada?e você quem procura por atendimento já teve suas dores dim...
12/02/2022

✊🏾 oi, psi, você sabe o que é uma atuação clínica racializada?

e você quem procura por atendimento já teve suas dores diminuídas? O que acha sobre a clínica racializada?

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🌿 o cliente é rio, o terapeuta margem.trabalhar pautada na Gestalt Terapia é permitir que o outro flua na sua própria ex...
10/02/2022

🌿 o cliente é rio, o terapeuta margem.

trabalhar pautada na Gestalt Terapia é permitir que o outro flua na sua própria existência dentro do seu próprio ritmo.

💚 Laíza Gama - Psicóloga
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🌻 Olá, me chamo Laíza Gama sou psicóloga na cidade de Ilheus-BA realizo atendimento presencial por aqui e para as demais...
10/02/2022

🌻 Olá, me chamo Laíza Gama sou psicóloga na cidade de Ilheus-BA realizo atendimento presencial por aqui e para as demais cidades faço o atendimento on-line.
Sou Gestalt-Terapeuta em formação pela Comunidade Gestaltica da Bahia e busco desenvolver uma clínica racializada, meu objetivo é ajudar as pessoas a atualizarem a sua existência a partir do autoconhecimento.

Sou atualizada no protocolo de emagrecimento Magra Mente, e o comportamento alimentar é um dos meus focos de trabalho.

Porém, atendo outras questões relacionadas à saúde mental também 😄

Instagram: https://instagram.com/psi.laizagama?utm_medium=copy_link

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🌻 Lidar com algoritmo para mim nunca foi uma tarefa fácil. Sempre faltou constância…e dentre inúmeras tentativas de mont...
09/02/2022

🌻 Lidar com algoritmo para mim nunca foi uma tarefa fácil. Sempre faltou constância…e dentre inúmeras tentativas de montar cronograma, programar postagem - eu não conseguia me adequar em nada. Parecia que nada dava certo, “sei lá, isso não é pra mim”

Então, eu pausei! Pausei, voltei, pausei, apareci, sumi. E dentro desses dias, semanas, meses, uma busca incessante para descobrir - o que estava havendo comigo. Seria problema com o conteúdo? Seria problema com o Instagram? Qual a minha dificuldade?

Eu fui percebendo então cada coisa em seu tempo e contexto, cada parte de mim que oscilava, que ia e que voltava. Pausei! Eu precisava disso!

A vida é feita de pausas - e pausa não é finalização - é parar pra retomar o fôlego, o fôlego que se precisa para recomeçar. A vida continua acontecendo, e dentro das nossas pausas, às necessidades e interesses e desejos e tudo! continuam…a vida continua. Quem pausa é você, por isso RECOMECE, e se jogue no movimento da vida que não te espera para ocorrer.

💚 Laíza Gama - Psicóloga
✅ CRP: 03/20334
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💻 atendimento on-line e presencial.

🔻 Vai parecer óbvio, mas por muitas vezes, o óbvio precisa ser dito: antes de querer mudar algo, o reconheça! 👉 Se você...
02/05/2021

🔻 Vai parecer óbvio, mas por muitas vezes, o óbvio precisa ser dito: antes de querer mudar algo, o reconheça! 👉 Se você reconhece esses sinais, passe a questiona-los: - O que está acontecendo que preciso disso exatamente agora? - Eu realmente preciso comer isso? - A comida vai me ajudar a resolver esse problema? - Vou sentir culpa e arrependimento depois? 💚Laíza Gama - Psicóloga ✅CRP: 03/20334 💻Atendimento online e presencial. 📞 (73)99137-4696

🔻 Vai parecer óbvio, mas por muitas vezes, o óbvio precisa ser dito: antes de querer mudar algo, o reconheça!👉 Se você r...
01/05/2021

🔻 Vai parecer óbvio, mas por muitas vezes, o óbvio precisa ser dito: antes de querer mudar algo, o reconheça!

👉 Se você reconhece esses sinais, passe a questiona-los:
- O que está acontecendo que preciso disso exatamente agora?
- Eu realmente preciso comer isso?
- A comida vai me ajudar a resolver esse problema?
- Vou sentir culpa e arrependimento depois?

💚Laíza Gama - Psicóloga
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E AI, você tá cansad@ de querer mudar mas não saber exatamente como fazer isso? 🔻Tá afim de uma vez por todas ressignifi...
29/04/2021

E AI, você tá cansad@ de querer mudar mas não saber exatamente como fazer isso? 🔻

Tá afim de uma vez por todas ressignificar os hábitos da sua vida pra viver mais próxim@ das coisas que você deseja?!

TENHO UMA SOLUÇÃO PRA VOCÊ 👇🏾

Baseado no curso elaborado pelo (vd. Matheus Macêdo e nutricionista Laura Pires) a Imersão 4B, conta com a participação de 3 profissionais de áreas distintas, mas que juntas se complementam para ajudar você a desenvolver uma melhor qualidade de vida.

Pensando então, em qualidade de vida automaticamente estamos falando de saúde, mas como obter saúde sem passar pelo processo?

Dessa maneira, compreende-se o método 4B desenvolvido pelo Matheus Macêdo e o VidaVeda no qual ele identifica os 4 pilares da saúde.

Porém, nesse projeto adaptamos para 4 bases e as nomeamos de acordo com a nossa prática. Sendo essas: alimentação, exercício físico, sono/descanso, e auto observação.

Serão 10 dias para você aprender, compreender, assimilar, e executar essas bases no seu dia a dia visando uma vida mais saudável imperando qualidade de vida.
➡️ Tudo totalmente online e com ferramentas para te ajudar nesse processo ⬅️

Afinal, são dias difíceis e toda possibilidade de autocuidado é bem vindo!

*ATENÇÃO: o aprendizado desses mini hábitos que fortalecerãoessas 4BASES, não deve ser aplicado apenas nos 10 dias de projeto, torne dele o seu estilo de vida!

➡️ INSCRIÇÕES ABERTAS E GRATUITAS, O LINK PARA REALIZAR ESTA NO MEU PERFIL! corre pra participar

⚠️ Afim de validar as inscrições é necessário seguir os perfis das profissionais também, por motivos de: teremos desafios aleatórios em todos os perfis que serão feitos nos melhores amigos.

laizagama

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E AI, você tá cansad@ de querer mudar mas não saber exatamente como fazer isso? 🔻Tá afim de uma vez por todas ressignif...
29/04/2021

E AI, você tá cansad@ de querer mudar mas não saber exatamente como fazer isso? 🔻

Tá afim de uma vez por todas ressignificar os hábitos da sua vida pra viver mais próxim@ das coisas que você deseja?!

TENHO UMA SOLUÇÃO PRA VOCÊ 👇🏾

Baseado no curso elaborado pelo (vd. Matheus Macêdo e nutricionista Laura Pires) a Imersão 4B, conta com a participação de 3 profissionais de áreas distintas, mas que juntas se complementam para ajudar você a desenvolver uma melhor qualidade de vida.

Pensando então, em qualidade de vida automaticamente estamos falando de saúde, mas como obter saúde sem passar pelo processo?

Dessa maneira, compreende-se o método 4B desenvolvido pelo Matheus Macêdo e o VidaVeda no qual ele identifica os 4 pilares da saúde.

Porém, nesse projeto adaptamos para 4 bases e as nomeamos de acordo com a nossa prática. Sendo essas: alimentação, exercício físico, sono/descanso, e auto observação.

Serão 10 dias para você aprender, compreender, assimilar, e executar essas bases no seu dia a dia visando uma vida mais saudável imperando qualidade de vida.
➡️ Tudo totalmente online e com ferramentas para te ajudar nesse processo ⬅️

Afinal, são dias difíceis e toda possibilidade de autocuidado é bem vindo!

*ATENÇÃO: o aprendizado desses mini hábitos que fortalecerãoessas 4BASES, não deve ser aplicado apenas nos 10 dias de projeto, torne dele o seu estilo de vida!

➡️ INSCRIÇÕES ABERTAS E GRATUITAS, O LINK PARA REALIZAR ESTA NO MEU PERFIL! corre pra participar

⚠️ Afim de validar as inscrições é necessário seguir os perfis das profissionais também, por motivos de: teremos desafios aleatórios em todos os perfis que serão feitos nos melhores amigos.

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🤓Ouvi essa frase da psicóloga Joelma Silva, em uma aula que ela ministrava pela ✅E isso me remeteu demais a todos os pr...
28/04/2021

🤓Ouvi essa frase da psicóloga Joelma Silva, em uma aula que ela ministrava pela

✅E isso me remeteu demais a todos os processos que as pessoas iniciam em suas vidas, mas ecoou ainda mais ao pensar no processo de emagrecimento.

😥Por vezes, as pessoas se preocupam tanto com o resultado, que se esquecem que para chegar lá, precisam passar pelo processo. E quando os resultados desejados não chegam do jeitinho que gostaria, elas abandonam o caminho - sem ao menos perceber os ganhos que obtiveram para além de um resultado final.

🤔Como você se relaciona com os seus processos? Quais sentidos você tem dado a ele? Quais são os significados que ele tem na sua existência? E principalmente: o que eles têm de seu?

👣Para chegar lá, você precisar passar por aqui! Sinta cada detalhe e construa as suas próprias possibilidade para nele seguir.

💚Laíza Gama - Psicóloga
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Você inicia dietas restritivas e afirma que está visando a saúde, mas você sabe o que é saúde? 👀📝 De acordo com a Organi...
23/04/2021

Você inicia dietas restritivas e afirma que está visando a saúde, mas você sabe o que é saúde? 👀

📝 De acordo com a Organização Mundial de Saúde, essa é entendida como um estado completo de bem estar físico, MENTAL e social.

Se sua dieta te gera angústia, te faz sofrer, tem certeza que a saúde é o seu objetivo? 😔😭

É preciso entender que hábitos alimentares mais saudáveis te ajudará a comer bem e irá te auxiliar a fazer escolhas ADEQUADAS, e não te fará ter medo de comer!!! A "dieta" que promove saúde de verdade te ajuda a escutar e respeitar seu corpo, ter mais energia e menos cobranças excessivas. 🍉🥐🍳🍗🍝

🚨 Dieta de verdade não te desconecta do seu corpo, nem te faz sofrer mentalmente o que em alguns casos pode evoluir para um transtorno mental. 🚨

Se te faz sofrer não te merece!🤦🏽‍♀️

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🍕🍟🌯Essa frase da Sophie Deram, nos convida a refletir os motivos reais pelos quais se está comendo de maneira exagerada ...
20/04/2021

🍕🍟🌯Essa frase da Sophie Deram, nos convida a refletir os motivos reais pelos quais se está comendo de maneira exagerada e desatenta.

🧩É aquela história da fome emocional, encontrando na comida o conforto pelos desconfortos de uma vida.

🧘🏽‍♀️💚Não é só sobre o seu corpo é sobre suas emoções também!

🤔 O que tem por trás da sua fome?

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💡Em Gestalt Terapia, compreende-se o ser humano como um ser total, que integra, corpo, mente, emoções, contexto social e...
15/04/2021

💡Em Gestalt Terapia, compreende-se o ser humano como um ser total, que integra, corpo, mente, emoções, contexto social e espiritualidade.

❗️Dessa maneira, esse TODO é maior que a soma das partes.

✅ Dar atenção ao seu corpo, é afetar também as outras áreas. Estudos comprovam que o exercício físico, por exemplo, afeta positivamente a sua saúde mental.

🤔 Como você tem cuidado da sua casa? Quais são as suas maiores dificuldades?

📝 A psicoterapia é um excelente espaço para que você compreenda como esse todo está funcionando, e principalmente perceber o que te falta pra se cuidar.

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💭Novos resultados são alcançados quando trilhamos novos caminhos.❌ Não espere por novos acontecimentos insistindo nos pr...
06/04/2021

💭Novos resultados são alcançados quando trilhamos novos caminhos.

❌ Não espere por novos acontecimentos insistindo nos processos de sempre.

🏃🏾‍♀️ a novidade chega com o movimento.

🔍Observe o que te paralisa e se questione:
• Quais são os meus objetivos?
• O que preciso fazer para alcançá-los?

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🤔 Tem dificuldade de começar a fazer exercício físico? É difícil manter disciplina e constância? Arrasta pro lado e segu...
06/04/2021

🤔 Tem dificuldade de começar a fazer exercício físico? É difícil manter disciplina e constância? Arrasta pro lado e segue essas dicas que podem mudar a sua relação com a prática de exercícios físico!

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@ Ilheus Bahia Brasil

🗣️Tudo bem, desde muito cedo te disseram como deveria e como não deveria ser o seu corpo. 🤯"Muito magra(o)", "você está ...
22/05/2020

🗣️Tudo bem, desde muito cedo te disseram como deveria e como não deveria ser o seu corpo.
🤯"Muito magra(o)", "você está gorda(o)".
😖E assim você foi criando uma aversão pelo que via e vê de si mesmo. Você se apegou a aparência ideal, e passa a maior parte do tempo se rejeitando.
🤔Mas você já pensou em ser grato? O seu corpo não é apenas o que se vê, ele tem funções e te permite experienciar a sua existência de maneira única.
🧘🏽‍♀️Seja grato:
💜 pelo teu coração que bombeia sangue; 🧠pelo teu cérebro que faz com que ele funcione;
👁️👁️pelos teus olhos que possibilitam que você leia esse texto, e enxergue as pessoas e coisas que você ama;
👄pela sua boca que te permite falar e saborear o alimento;
👂🏽seus ouvidos que te permitem escutar.
🤗O processo de aceitação se dá a partir do momento que você reconhece as suas potencialidades também. Seu corpo não se resume a um corpo magro ou gordo.
🥰Exercite a gratidão do teu corpo!
💜Laíza Gama - Psicóloga
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