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Nutri Morgana Epifanio

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Nutri Morgana Epifanio

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Emagrecimento | SOP | Endometriose | Lipedema | Teste Genético🧬
✨Tenho a estratégia certa para você!
🌻Emagreça sem dietas complicadas.
📍Mineiros Go - Clinica Ame
Atendimento on-line e presencial
nutricionista CRN1-7390
🚫Ñ atendemos plano de saúde.

22/08/2025

Prestigiando o meu novo lugar favorito
Muita comida saudável e deliciosa🤩✨

13/08/2025

Se sentir inchada depois de comer não é “normal”.

Muitas vezes, o problema não está na quantidade de comida, mas em como o seu corpo reage a ela e até no seu DNA.

No Método Girassol, unimos histórico, sintomas e teste genético para criar a estratégia certa pra você.

Me chama no direct com a palavra girassol.

09/08/2025

Eu sei como é cansar de tentar.
Eu sei como é olhar no espelho e achar que nunca vai conseguir.
Eu sei porque já estive lá.

A diferença é que, um dia, eu entendi que não era sobre “força de vontade”…
Era sobre ter um plano que eu pudesse sustentar na vida real.

E foi assim que eu transformei minha história.
E é assim que eu posso ajudar você a transformar a sua.

Me chama e vamos juntas.

06/08/2025

A dieta parecia funcionar no começo, mas depois o corpo travou.
A balança parou.
A motivação foi junto.

A verdade é que a maioria dos métodos que você tentou não foram feitos pra você.
Foram feitos pra um corpo padrão, idealizado.

Você não falhou.
O plano é que nunca olhou pra você por inteira.

Foi por isso que criei o Método Girassol.
Pra ir além do peso.
Pra cuidar de você com ciência, tempo e profundidade.
No seu ritmo real.

Se você quiser entender como isso funciona na sua rotina, me chama aqui com a palavra: GIRASSOL

17/07/2025

É meu aniversário.
18/07🎁
Mas o presente que eu gostaria de receber…
é saber que mais mulheres estão parando de brigar com o próprio corpo.

Porque eu já estive nesse lugar:
tentando seguir regras que não funcionavam, culpada por não alcançar resultados, e acreditando que o problema era meu.

Demorou anos pra entender:
o que faltava não era força de vontade.
Era clareza.

Por isso, nesse post, compartilhei os presentes que eu gostaria que toda mulher recebesse quando se sente perdida com a própria saúde.

E um deles pode estar disponível pra você ainda hoje.

Se quiser saber como garantir esse presente, comenta “Quero” aqui ou me chama no direct.
Vou te explicar tudo.

06/06/2025

Você passa o dia sem comer… tentando compensar algum exagero.
E jura que está no controle.
Mas o corpo sente. E conta chega.

Essa restrição só gera mais vontade, mais exagero, mais culpa e mais frustração.

Se você tá cansada desse ciclo, talvez o que falte não seja força.
É um plano que funcione na sua vida.

Compartilha com alguém que precisa ler isso.

E se doeu em você, me chama. A gente resolve isso com estratégia.

01/06/2025

A Cris emagreceu 2kg nas férias.
Sem restrições. Sem culpa.
Comendo bem, vivendo de verdade.

Agora a Nany, aos 43 anos,
voltou a vestir 40 — depois de chegar a usar 44.
E hoje diz:
“Finalmente estou em paz com meu corpo.”

Não é milagre. É método!🌻🧬
É quando a estratégia respeita o corpo.

Se você tem mais de 30… 40… 50 anos e sente que já tentou de tudo e ainda carrega frustração…
👉🏼esse post é pra você!

E se conhece alguém que vive o efeito sanfona,
manda esse carrossel.📩

❗️🌻Às vezes, tudo que ela precisa é ver que ainda dá tempo e que existe outro caminho.✨🧬

Compartilha com quem precisa disso hoje.

07/05/2025

Hoje é o dia mundial da luta contra uma dor que, pra muita gente, ainda nem tem nome.

Porque a endometriose não começa no diagnóstico.
Ela começa antes:

Na barriga que incha do nada.
Na cólica que derruba.
Na irritação que ninguém entende.
No fluxo menstrual intenso.
No “você tá exagerando” que machuca mais do que a dor.

Se você sente que o seu corpo grita,
mas ninguém escuta…

Hoje, essa luta também é sua. E minha como sua futura nutricionista.

Comenta aqui:
“GIRASSOL”

Se você quiser descobrir como a nutrição pode ser parte do seu alívio.

07/05/2025

Você não é o problema.
O problema é tentar se encaixar num plano que ignora o que seu corpo vive por dentro.

Aqui, a gente começa diferente: com estratégia, precisão e individualidade.

Quer descobrir como seu corpo funciona de verdade?
Comenta GIRASSOL aqui embaixo.

04/05/2025

Você tenta seguir o plano.
Mas o corpo incha, dói, trava…

E você começa a duvidar de si mesma.

Essa semana, eu quero te mostrar que o problema não é você.
E tem saída.

F**a por aqui. Vai fazer sentido.

Quer receber os bastidores e estratégias nutricionais da semana direto de mim?
Me manda: LISTA
que eu te envio o link da Lista VIP gratuita.

29/04/2025

Se você vive no modo automático, resolve tudo pra todo mundo, e quando chega sua hora…

Tá cansada demais até pra pensar no que comer,

Eu te entendo.

O emagrecimento não precisa ser mais uma carga.

Pensando em você que chega no fim do dia sem energia, aqui vão 5 ideias de jantar leves, práticas e que te ajudam a emagrecer:

✅ Omelete com legumes e azeite
✅ Atum com salada + mandioquinha cozida
✅ Frango desfiado com purê de abóbora e couve refogada
✅ Sopa de frango com vegetais
✅ Tostex de pão integral com pasta de ricota e folhas

Nada mirabolante. Tudo pensado pra mulher real, que quer resultado sem perder a sanidade.

🌻 Se você vive nessa correria e quer um plano que respeite o seu ritmo, me chama no direct com a palavra LEVEZA.

Aqui é nutrição com estratégia e sem drama.

21/04/2025

Você me vê aqui hoje…

Atendendo, falando com firmeza, explicando com segurança.
Mas isso não nasceu do nada.

Eu já estive do outro lado.

➡️ Ganhei mais de 20kg
➡️ Me frustrei com promessas vazias
➡️ Tratei ansiedade, burnout, depressão
➡️ Recomecei tantas vezes que perdi a conta

E cada fase difícil me deu algo que nenhum curso ensinaria:
empatia real, experiência de verdade e compromisso com o que funciona.

🌻 Foi daí que nasceu o Método Girassol, que já ajudou mais de 400 mulheres a destravarem o emagrecimento, sem loucura, sem restrição exagerada e com estratégia baseada em ciência, genética e realidade.

Hoje, eu ensino o que gostaria de ter aprendido lá atrás:
✨ Como emagrecer com liberdade
✨ Como respeitar o seu corpo
✨ E como sustentar o resultado sem depender de dieta

📩 Se você também sente que “já tentou de tudo” e mesmo assim não teve resultado, me chama com a palavra GIRASSOL.
Vamos começar o seu caminho com clareza, apoio e constância.

Endereço

Clínica AME. Segunda Avenida, Quadra 2, Lote 9 E 10. S/N. Setor Martins.
Mineiros, GO
75832024

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