Dra. Aline Soyer

22/06/2025

➡️Precisamos desnormalizar o que adoece em silêncio.

Beber álcool socialmente entre adultos e oferecer refrigerante para crianças são hábitos tão comuns que parecem inofensivos. Mas não são. Ambos, quando consumidos com frequência, aumentam o risco de doenças crônicas como OBESIDADE , DIABETES tipo 2, hipertensão, doenças hepáticas e até alguns tipos de CÂNCER .

🔹 O álcool, mesmo em pequenas quantidades, está relacionado ao aumento do risco de câncer e de transtornos mentais.

🔹 O REFRIGERANTE , por sua vez, é uma das maiores fontes de açúcar na infância, contribuindo para o ganho de peso e o desenvolvimento precoce de resistência à insulina, diabetes e gordura no fígado.

É preciso repensar o que normalizamos como parte da rotina.

🍷🥤 O que é comum nem sempre é sinônimo de saudável.

12/06/2025

🤔 NINGUÉM deveria precisar contar calorias!!

Em um mundo ideal, nossa saciedade nos diria quando parar ou quando comer.
Mas para muitos, isso simplesmente não acontece.

🥄 Existem mais de 10 hormônios que controlam fome e saciedade.
🍩 E há alimentos projetados para serem viciantes, o que, combinado com fatores genéticos, hormonais e comportamentais, dificulta o controle do apetite.

🧬 Para pessoas com metabolismo mais lento e maior fome manter -se magro é uma LUTA constante contra a GENÉTICA , a BIOLOGIA e o AMBIENTE!

💊 Por isso, estratégias combinadas fazem diferença:
✔️ Alimentação estruturada
✔️ Atividade física
✔️ Psicoterapia
✔️ Medicamentos para inibir a fome e acelerar o metabolismo.

⏳ Alimentação com TEMPO RESTRITO : uma aliada!

Trata-se de limitar a janela de tempo em que comemos, por exemplo, 8horas por dia com jejum de 16horas .

📌 Exemplos:
• 8h: café da manhã | 12h: almoço | 16h: última refeição
ou
• 12h: almoço | 16h: lanche | 20h: última refeição

📣 Sem precisar PESAR alimentos ou CONTAR calorias!
Mas atenção: COMIDA de VERDADE é essencial!🥗🍗🍎🥩🥕🥦🍳

🔬 Benefícios estudados:
✔️ Melhora da sensibilidade à insulina
✔️ Perda de peso facilitada
✔️ Redução do risco de diabetes tipo 2 e outras doenças metabólicas

🎯 Estratégias como essa não servem para todos, mas podem ser transformadoras para quem enfrenta uma batalha diária contra o peso.

04/06/2025

➡️Os principais mecanismos pelos quais a microbiota intestinal (bactérias do nosso intestino) pode promover armazenamento de energia e ganho de peso são:

1️⃣aumentam a captação de energia dos alimentos.
2️⃣aumentam a síntese e o armazenamento de gordura.
3️⃣podem afetar o controle do apetite e o comportamento alimentar, modulando o eixo intestino-cérebro influenciando nos desejos e nos hábitos alimentares.
4️⃣podem induzir um estado de inflamação crônica subclínica, levando à resistência à insulina.

The Microbiota and Evolution of Obesity
Endocrine Reviews, 2024

E para melhorar a qualidade das bactérias que povoam seu intestino e consequentemente perder peso, melhorar a digestão, imunidade e até o humor:

✅ Coma mais fibras (verduras e frutas).
✅ Reduza açúcar e ultraprocessados.
✅Inclua alimentos fermentados (kefir, iogurte natural, kombucha)
✅ Durma bem e controle o estresse.
✅Faça atividade física.
✅ Evite tomar antibióticos sem necessidade.

“ É , é sempre mais do mesmo “

22/05/2025

Os novos medicamentos são aliados poderosos: mais ef**azes, mais seguros e capazes de impulsionar sua jornada ! 💉💊✨

Mas lembre-se: eles são ferramentas, não soluções isoladas.
Sem mudança de hábitos, nenhum resultado será duradouro.

Movimente-se, escolha melhor, cuide da sua saúde emocional.

O tratamento é mais ef**az quando une ciência e atitude.
Acredite: você merece essa mudança!.

❣️

16/05/2025

🏆Mais um reconhecimento especial no evento “Mulheres que Brilham 2025” dia 08/05 idealizado e organizado com tanto carinho pela querida — uma celebração dedicada a mulheres guerreiras, mães, esposas e empreendedoras.

🌸Neste ano, tive a alegria de receber esse prêmio ao lado da amiga e nutricionista com quem compartilho a criação de um projeto voltado ao tratamento conjunto da OBESIDADE e do DIABETES — um trabalho fundamentado na ética, no cuidado e no profundo respeito por cada paciente.

Receber essa homenagem e o reconhecimento da população de Mineiros e dos meus pacientes é uma honra que me enche de gratidão e reforça que estou no caminho certo.

Seguimos firmes, com propósito e amor pelo que fazemos. 💛

18/04/2025

Páscoa é tempo de renovação, afeto e, claro , chocolate!

Mas saboreie com moderação! Prefira versões com maior teor de cacau e compartilhe !

Seu corpo agradece!

30/03/2025

Muita gente deseja mais saúde, leveza, autoestima, mas tem medo de mudar, de tentar, de fazer restrições, de dizer NÃO !

A TRANSFORMAÇÃO começa FORA da ZONA de CONFORTO.

Tratar é escolher.
🚫É aprender a dizer “não” quando for preciso.

🍨É abrir mão de pequenos prazeres imediatos por conquistas maiores lá na frente!

É entender que você não pode ter tudo ao mesmo tempo — e está tudo bem!

➡️Fazer escolhas é um sinal de maturidade, não de privação.

➡️Fazer restrições inteligentes é autocuidado, NÃO CASTIGO!

🧠 Mudança exige ação. E ação exige decisão.

Buscar tratamento, conversar com um profissional, aceitar ajuda — pode abrir portas para a vida que você quer!

26/03/2025

📍A ANVISA (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou nesse mês de março/2025 a insulina basal ICODECA (nome comercial AWIQLI) de aplicação SEMANAL da farmacêutica dinamarquesa NOVO NORDISK para tratar pacientes adultos com DIABETES tipo 1 e tipo 2.

➡️Para quem não sabe, não existe insulina oral, e até o momento no Brasil, todas as insulinas disponíveis devem ser APLICADAS de 1 a 3 vezes ao DIA!💉💉💉
Com essa nova insulina há uma redução considerável do número de aplicações, o que melhora a aderência ao tratamento e a qualidade de vida das pessoas com diabetes que necessitam do uso de insulina por toda a vida!

⏰O tempo de ação mais prolongado ocorre porque essa insulina é mais resistente a ação de enzimas que degradam a insulina natural, além disso ela é mais lipossolúvel penetrando mais nos tecidos e se ligando mais a albumina, proteína no sangue onde a insulina f**a estocada.

📍Agora é aguardar que ela chegue nas farmácias do Brasil, o que ainda não tem previsão.

22/03/2025

➡️TRATAR é preciso!

A OBESIDADE é uma DOENÇA crônica, complexa e multifatorial — e não uma simples questão de força de vontade.

Muitas pessoas enfrentam julgamentos e estigmas que dificultam o reconhecimento da obesidade como condição médica legítima.

Por isso, o MEDO do tratamento, do PRECONCEITO ou até do FRACASSO muitas vezes é maior que a própria doença. Mas é justamente o TRATAMENTO que pode devolver saúde, qualidade de vida e autoestima.

Procurar AJUDA não é sinal de fraqueza, mas de CORAGEM. Reconhecer que obesidade é uma doença é o primeiro passo para enfrentá-la com RESPEITO , CIÊNCIA e CUIDADO!

15/03/2025

🦋Na jornada do emagrecimento e da mudança de estilo de vida, focar apenas no número da balança pode ser frustrante.

O verdadeiro sucesso está nas pequenas conquistas diárias: uma refeição equilibrada, um treino concluído, uma noite de sono melhor, mais disposição e mais saúde .
Valorize cada progresso, celebre cada avanço e lembre-se: a mudança não acontece apenas no destino, mas no caminho percorrido.

09/03/2025

➡️ Nao use medicamentos sem acompanhamento médico!!

O tratamento multidisciplinar com endocrinologista, nutricionista, psicólogo e educador físico é o ideal e garante o sucesso no tratamento e evita o famoso “ efeito sanfona” e não coloca sua saúde em risco .

Quer saber mais?
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É só clicar no link da bio!

04/03/2025