TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL
A Terapia Cognitiva Comportamental é uma linha de psicoterapia breve, proposta e desenvolvida pelo psicólogo Aaron Beck. Seu modelo cientif**amente fundamentado apresenta eficácia comprovada através de estudos empíricos. O tempo curto e limitado lhe confere a posição de abordagem de escolha em vários países. O processo pode levar de três a seis meses onde trabalh
a-se a criação de estratégias para lidar com o sofrimento. A primeira coisa que o terapeuta faz é encorajar seus pacientes a entenderem seus problemas para em seguida identif**ar novas formas de enfrentá-los. A Terapia Cognitivo-Comportamental reinterpreta os elementos que geram emoção negativa. Tem como princípio básico à proposição de que não é uma situação que determina as emoções e comportamentos de um indivíduo, mas sim suas cognições ou interpretações a respeito dessa situação, as quais refletem formas idiossincráticas de processar informação. Com base nesse princípio e na hipótese de primazia das cognições proposta por Beck a Terapia Cognitiva busca a reestruturação cognitiva a partir de uma conceituação cognitiva do paciente e de seus problemas. Reestruturação cognitiva refere-se à reformulação do sistema de esquemas e crenças do paciente através da intervenção clínica que, entre outras técnicas, utiliza-se do questionamento socrático a fim de desafiar esquemas e crenças disfuncionais, os quais, ao longo do desenvolvimento do paciente, tornaram-se rígidos e supergeneralizados. Cinco pontos determinantes na psicoterapia:
Ambiente/Situação onde ocorre o problema; Pensamento/Sentimento; Estado de humor/emoção; Reação física; Comportamento. PSICOLOGIA POSITIVA
É uma abordagem de psicologia que surgiu no ano 2000, criada por Dr. Martin Seligman e colaboradores. Desenvolvida com uma perspectiva de prevenção e educação para se ter uma VIDA MAIS FELIZ! Não se trata de autoajuda. É sim uma nova forma de focar a vida e TRANSFORMAR pessoas. O OTIMISMO pode ser aprendido. A Psicologia Positiva foi a teoria de psicologia mais testada na atualidade. As pesquisas de Harvard, entre outras faculdades americanas, provaram sua eficácia como abordagem na prática da vida diária. Ela vem ganhando ênfase não só em Terapia, mas na educação, empresas e até mesmo em nível nacional, em países que estão melhorando o bem-estar de suas populações. Já se viu que pessoas mais felizes são mais saudáveis, mais longevas, tem melhores relacionamentos, trabalham melhor e são mais bem sucedidas. Sua característica central é que suas aplicações são todas empiricamente testadas e informadas.
É um campo que estuda as experiências positivas, as forças e traços positivos, os relacionamentos positivos, e as instituições positivas. De acordo com esta proposta, se você se concentrar unicamente em melhorar suas fraquezas, então o melhor que você vai conseguir é acabar com uma fraqueza. Os resultados mais satisfatórios e produtivos vêm quando você também maximizar seus pontos fortes. A Psicologia Positiva estuda o que está bem nas pessoas, investiga como as pessoas alcançam uma vida mais feliz, com maior satisfação e signif**ado. Ela foca na identif**ação e na construção das forças humanas, da felicidade,
do bom funcionamento e da excelência. HIPNOTERAPIA
O que a hipnoterapia pode fazer por você? O estado de transe volta você para o seu lado interno, o seu inconsciente. Entrar em hipnose é como relaxar. Ir para dentro de você mesmo, ajudado pelo terapeuta, que vai te orientando como respirar, como sentir seu corpo, como voltar-se para dentro das suas emoções. Do mesmo jeito, você indo para dentro de si mesmo, pode encontrar as saídas para os seus problemas, seus recursos naturais e escondidos lá no fundo da mente.
É um estado onde você f**a acordado, mas mais alerta ao seu estado interno. Não é sono. Você participa da sua melhora ativamente. As técnicas usadas são de relaxamento, respiração, imaginação ativa, regressão, dessensibilização de medos e fobias. A hipnoterapia é usada para problemas psíquicos como depressão, ansiedade, síndrome do pânico, problemas se***is, problemas como obesidade, dr**as, gagueiras, tiques nervosos e doenças psicossomáticas (asma, bronquite, enxaqueca, úlceras, doenças de pele, doenças se***is, intestinais, etc...). O uso da hipnoterapia é feito para acelerar o processo de terapia e encurtar o tempo de tratamento. O tempo varia de acordo com a pessoa e o problema, de uma sessão a alguns meses de trabalho. Duração de 1 hora onde se trabalha em hipnose por meia hora ou mais. Vemos excelentes resultados nos casos citados acima. Se tiver mais interesse, você pode ligar para a nossa clínica. COACHING
Por que Coaching? Investir em coaching é caminhar de forma rápida e eficiente rumo à realização e ao sucesso. Todos têm a capacidade de chegar aonde desejar, mas são poucos os capazes de usufruir de todo esse potencial. Pensamentos limitantes, baixa autoestima e medo são alguns dos obstáculos que nós mesmos colocamos quando nos vemos diante de desafios. O coach atuará ao seu lado, mostrando ferramentas e dando orientações para que você seja capaz de enfrentar e superar todos eles. No término do processo, você se tornará uma pessoa mais bem preparada para enfrentar o mundo à sua volta. O processo de coaching cria um poderosíssimo ajuste de habilidades que nos permite entrar em ação para realizar nossos sonhos. É importante compreender que um coach contribui para que seu cliente assuma responsabilidade pelos resultados, foca no desenvolvimento dos estados emocionais, desenvolve a autoconfiança, desperta o poder interior, amplia as opções de decisão, elimina bloqueios e proporciona autoreabilitação e felicidade. Pesquisas indicam que 80% das pessoas que investiram em coaching tiveram uma mudança positiva em suas vidas, como aumento da autoestima, melhoras nos relacionamentos e nas habilidades pessoais. 82,7% se disseram muito satisfeitos com a experiência e 96,2% disseram que repetiriam a experiência. Nas empresas, o retorno médio sobre o investimento em coaching chega a ser 5,7 vezes o montante inicialmente investido. Um estudo nos EUA mostrou que executivos quer participaram de treinamentos gerenciais apresentaram um ganho de 24% em sua produtividade, enquanto os que passaram pelo processo de coaching viram seu desempenho aumentar em 88%. Os profissionais ainda relatam melhora nas relações laborais, nos relacionamentos com colaboradores e no trabalho em equipe.
