Nutricionista Naiara Panissa

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07/10/2021

Já falou que brócolis é o que o Hulk come para ter força? Ou que beterraba deixa o cabelo rosa? E ainda assim seu pequeno dá de ombros para o que você fala, negando completamente a ingestão de legumes?

Calma, isso tem solução e listei aqui 5 formas de você melhorar a alimentação do seu filho:

1. Dê nomes divertidos aos pratos. Exemplo: Tortinha do Recreio, Sorvete da Frozen etc.

2. Peça para a criança te ajudar no preparo.

3. Capriche na apresentação do prato. Criança gosta de alimentos pequenos.

4. Misture alimentos que eles amam com alimentos que precisam ser incentivados. Depois que ele comeu, pergunte se estava gostoso e revele a composição do prato.

5. Varie os formatos e preparações.

Posso te desafiar? Escolhe uma dessas dicas e aplique hoje mesmo, na próxima refeição. Depois venha aqui e me conte o resultado.

Com amor
Naiara Panissa
Nutricionista CRN 8 10861
Esp. Saúde Publica e Alimentação escolar
Consultora em Instituições de Educação

21/06/2021

E aí, criança pode ter colesterol alto?
A resposta, infelizmente, é SIM.
Alguns fatores como alimentação, sedentarismo, excesso de peso e genética contribuem para o aparecimento da doença, porém esses não são os únicos que influenciam no controle do colesterol da sua criança.
Meus pacientes sabem que a melhor forma de não desenvolver uma doença é a prevenção, e quando se trata de colesterol, o melhor jeito de evitá-lo é tendo uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, aumentar a ingestão de fibras e, até uso de medicamentos específicos.
Obs: não pensem que colesterol alto acontece apenas com crianças gordinhas, os magrinhos também podem ter!
Me conta, você já tinha associado os hábitos do seu filho ao aparecimento de “doenças de adulto”?
Tenha uma nutricionista infantil pra te ajudar..
Com amor
Naiara Panissa
Nutricionista CRN 8 10861
Esp. Saúde Publica e Alimentação escolar
Consultora em Instituições de Educação

12/06/2021

Postei e não sai correndo🤭🤭🤭🤭😳🤣
Não importa se a mãe vai amamentar até os 6 meses, até 2. Se ele vai dar amassado,BLW, se a criança vai comer doces, não vai comer. O filho não é seu!
Este é um momento no qual surgem diversas dúvidas e ainda temos que aguentar os palpiteiros de plantão. Palpites surgirão de todos os lados somente para te deixar mais angustiada, confusa, nervosa, inseguras e suscetíveis ao erro.
Hoje em dia muitas coisas mudaram, principalmente na alimentação das crianças. Então se você não é a mãe ou o pai do bebê, não opine!
Agora compartilha essa indireta bem DIRETA 🤣🤣🤣🤣🤣
Com amor 💙,
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil
CRN 8 10861

11/06/2021

Precisamos desconstruir todas as ideias de quantidades ideais. Não existe quantidade ideal, cada bebê é único, cada bebê tem um parâmetro, cada bebê tem uma necessidade. Não compare o seu filho com outros bebês, apenas confie nele! 💞
Com amor 💙,
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil
CRN 8 10861

08/06/2021

📍Quanto pesa o hábito alimentar da sua família?
📍Quanto pesa o que você compra e seu filho consome?
📍Quanto pesa o tempo que seu filho f**a na frente das telas?
SOBREPESO E OBESIDADE SÃO DOENÇAS!
Hoje mais do que nunca, nessa pandemia estamos vendo como a obesidade pode ser prejudicial.
Cuide e mude os hábitos alimentares do seu filho agora na infância!
Duvidas em como melhorar a qualidade da alimentação do seu filho? Me chama no direct.
Tenha uma nutricionista infantil pra te ajudar nesse processo..
Com amor
Naiara Panissa
Nutricionista CRN 8 10861
Esp. Saúde Publica e Alimentação escolar
Consultora em Instituições de Educação

31/05/2021

Dúvida recorrente no consultório: FEIJÃO PODE OU NÃO NA INTRODUÇÃO ALIMENTAR? 🤔
Muito pais chegam ao consultório referindo que só oferecem o caldinho do feijão por medo da criança se engasgar!
O feijão é um ótimo alimento e ele só vai ser completo se for oferecido os grãos também.
Oferecendo da forma correta, diminui o risco de engasgos.
Segundo as recomendações dos órgão oficiais de saúde do Brasil, o feijão, assim como, as outras leguminosas já pode ser oferecido a partir do 6º mês.
Como oferecer:
🍴Amassadinho com o garfo, não precisar tirar a casquinha, SÓ AMASSAR!
❌NÃO LIQUIDIFICAR E NEM TRITURAR!
🍛Para quem está fazendo BLW ou Participativa pode fazer bolinhos de feijão para o bebê pegar com as mãozinhas. O feijão também pode ser amassado junto com uma batata bem cozida, remodelando ela para deixar no formato de bolinhos.
Gostou da dica?
Bjs
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil
CRN 8 10861

21/05/2021

📣 Atenção pais, avós, tios, cuidadores e amigos!⠀⠀
❌Diga NÃO aos refringerantes para bebês e crianças!⠀⠀
O documentário “Muito Além do Peso” (disponível no NETFLIX, YOUTBE) dirigido por Estela Renner apresentou dados que são alarmantes:⠀⠀
❌56% das crianças brasileiras com menos de um ano bebem refrigerante – até mesmo em mamadeira.⠀⠀
❌30% estão acima do peso.⠀⠀
❌A proporção é de que, em cada 5 crianças obesas, QUATRO serão obesas no futuro.⠀⠀
✅Compartilhe com o máximo de pessoas que puder, a má alimentação é fonte das principais causas de morte no mundo e esse cenário só pode mudar com informação e conscientização.⠀
Não estrague a chance da menina ter uma alimentação mais saudável. Se você tem duvidas em como fazer escolhas mais saudáveis me chama no direct ;)
E lembre-se, Seja EXEMPLO para seu filho ;)
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil..

20/05/2021

Mães que vão iniciar ou que já iniciaram a introdução alimentar dos seus bebês, ATENÇÃO para não cometerem esses erros do post!!!
➡️ Envia pra sua amiga ou seu amigo que tem um bebê! 👶🏻😍
🥬 Por uma geração mais saudável e com muita afinidade com os alimentos 🥕🥦🍎
Com carinho💓,
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil/Escolar
CRN 8 10861

13/05/2021

Seja EXEMPLO para seu ilho ;)
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil..

13/05/2021

Muita gente acredita que a comida do bebê precisa ser fresca, feita sempre na hora de consumir, mas infelizmente nossa realidade é outra.
As vezes a correria do dia a dia não permite comida feita na hora todos os dias, mas não se preocupe, você pode sim oferecer uma comida preparada no dia anterior, mas é necessário que ela tenha sido armazenada de forma segura.
Assim que terminar o preparo da refeição, é importante transferir para um recipiente tampado, de preferência vidro ou plástico livre de bpa, e armazenar na geladeira. A comida não deve f**ar em temperatura ambiente por mais de duas horas.
Na hora de consumir, lembre de observar se as características (aparência e cheiro) estão preservadas e boas para o consumo.
Essa prática e também a do congelamento pode facilitar a rotina e contribuir para que o bebê receba sempre um pratinho completo.
🥬 Por uma geração mais saudável e com muita afinidade com os alimentos 🥕🥦🍎
INVISTAM na saúde Alimentar da meninada!!!
Bjs
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil
CRN 8 10861

11/05/2021

Cuidados com a alimentação fazem a diferença na infância.
Em crianças, a união de estilo de vida desequilibrado – má alimentação e sedentarismo – e a genética podem favorecer o aumento dos níveis de colesterol ruim ou triglicérides no sangue, o que pode representar uma ameaça à saúde.
O alto colesterol está diretamente associado ao maior risco de infarto e acidente vascular cerebral. E a formação de placas de gordura nas artérias pode começar ainda na infância e levar às doenças cardiovasculares no futuro.
Tem mais duvidas sobre o assunto?
Entre em contato pelo direct.
Com carinho💓,
Naiara Panissa
Nutricionista Materno Infantil/Escolar
CRN 8 10861

07/05/2021

⏩A mais nova Resolução referente ao PNAE (Programa Nacional de Alimentação Escolar) RESTRINGE o consumo de MARGARINA na Alimentação Escolar. ✏️🥦🧒🏼
No máximo 2 vezes/mês em escolas no período parcial e
1 vez/semana nas escolas que funcionam o período integral)
⏩Um dos grandes motivos é o alto número de crianças nessa faixa de idade em obesidade no Brasil.
⏩Precisamos contar sempre com a Contrapartida das famílias nesse sentido, para que o paladar das crianças não seja alterado visando boa adesão ao Cardápio planejado nas Escolas.
Sua está preparada para seguir a nova resolução proposta pelo FNDE??? 🤔
Naiara Panissa
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