Dr. Rbenn Costa

04/10/2025

Fisioterapia domiciliar

05/09/2025

Exercícios para melhorar a mobilidade da coluna e aliviar tensões dos músculos para alívio da dor.

24/07/2025

Sentiu dor? A primeira reação de muita gente é parar tudo e esperar “melhorar sozinho”.

Mas o que muita gente não sabe é que o repouso prolongado pode agravar o problema, levar à perda de força, piorar a mobilidade e atrasar a recuperação.

❌ Repouso é importante em casos específicos — e com orientação profissional.

✅ Na maioria das dores musculoesqueléticas, o movimento é parte do tratamento.
Com fisioterapia, você aprende como se movimentar com segurança, reduz a dor e acelera sua melhora.

⚠️ Ficar parado demais pode custar sua recuperação.

📲 Agende sua avaliação e entenda o que seu corpo realmente precisa.

Rbenn costa| Fisioterapia com responsabilidade.

22/07/2025

Você sabia que muitas dores e lesões podem ser tratadas sem cirurgia?

A fisioterapia faz parte do tratamento conservador, que busca aliviar a dor, restaurar a função e evitar procedimentos invasivos — que nem sempre são necessários.

Cirurgia não é solução para tudo.
E em muitos casos, pode até ser evitada com o tratamento certo no tempo certo.

A escolha por um tratamento conservador é uma forma de cuidar do seu corpo com menos riscos e mais inteligência.

💡 Quer saber se seu caso pode ser tratado com fisioterapia antes de pensar em cirurgia?

📲 Agende sua avaliação comigo e vamos entender juntos o melhor caminho!

21/07/2025

Por que a avaliação fisioterapêutica não pode ser gratuita?

Você pagaria por um tratamento sem saber se ele realmente serve pra você?

Muita gente ainda acha que a avaliação fisioterapêutica deveria ser gratuita, mas ela é uma etapa essencial — onde analisamos sua dor, entendemos sua rotina e traçamos um plano individualizado, que realmente funcione pra você.

A avaliação é onde começa a solução.
Ela não é um "bate-papo", e sim um momento técnico, clínico e valioso.

🔎 Quando cobramos por ela, estamos valorizando nosso tempo, conhecimento e compromisso com o resultado.

💬 Já passou por uma avaliação que mudou seu tratamento? Comenta aqui!

18/06/2025

07/02/2025

A hérnia de disco é uma condição médica em que o núcleo pulposo do disco intervertebral se protrai através do anel fibroso, causando dor e outros sintomas. A hérnia de disco pode ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral, mas é mais comum na região lombar.

06/02/2025

SAIBA TUDO SOBRE A DOR CERVICAL, OS SINTOMAS E AS CAUSAS.

08/09/2024

11/05/2024

10/05/2024

Alongue-se para começar o dia bem! 💪💫 Começar o dia com alguns minutos de alongamento pode trazer inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de ajudar a melhorar a flexibilidade e a circulação sanguínea, os alongamentos matinais podem reduzir a tensão muscular e aumentar a sensação de bem-estar. Reserve alguns minutos logo pela manhã para dedicar ao seu corpo, alongue-se e prepare-se para um dia mais leve e produtivo! ✨

09/05/2024

🤕 Se você já acordou com aquela dor incômoda no pescoço, provavelmente já teve torcicolo. Mas o que causa isso? O torcicolo pode ser resultado de má postura, tensão muscular, movimentos bruscos ou até mesmo estresse. O tratamento geralmente envolve repouso, aplicação de calor ou gelo, alongamentos suaves e, em alguns casos, fisioterapia. Se persistir, consulte um profissional de saúde para orientações específicas. Cuide do seu pescoço! 💪