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Psicóloga Camila Cancela

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Brasil
Mirassol, SP
Psicóloga Camila Cancela

Comportamento humano e psicologia.

07/07/2025

MANUAL SIMPLES E PRÁTICO PARA CONVERSAS DIFÍCEIS!

Isso te ajudou? Precisa de ajuda?
Me chame no direct ou clica no link da bio.

30/06/2025

Você está cansada… mas não é só físico.

É mental.
É emocional.

É uma sobrecarga invisível que ninguém vê, mas que você sente todos os dias.
Julho pode ser o mês em que você começa a se ouvir.

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Você não precisa seguir assim.

16/06/2025

Com a chegada da gestação, pessoas se afastaram e outras chegaram pra mais perto, o corpo do ano passado já está ficando bem distante, o desempenho físico e intelectual não são mais os mesmos, as roupas que eu gosto não servem mais, o que eu pensava e sentia nem sempre faz mais sentido e diante de tantas mudanças, vem muitos medos e com o medo uma tentativa infrutífera de tentar me segurar a minha versão do passado, e tentar fazer ela permanecer. Mas é como tentar conter a água de uma cachoeira. É cansativo, impossível e com certeza desnecessário... também é muito bom tomar banho de cachoeira.

Essa reflexão também vale pra você, que talvez está preso querendo se manter em um trabalho porque faz isso há muito tempo, querendo se manter em uma relação afinal são muitos anos juntos, se decepcionando com amizades, tentando caber onde talvez nem cabe mais porque é a amizade da infância e tudo isso, pelo apego no “pra sempre”, na permanência, na constância, no controle do que é previsível e estável.

As coisas, as pessoas, as fases e os lugares cumprem um propósito nas nossas vidas e quando queremos "teimar" em manter acesa uma chama que se esgotou, talvez além da previsibilidade do conhecido você tambem comece a conviver com sobrecarga, decepções, frustrações e dor.

Mudar e deixar ir realmente pode ser muito difícil, mas, se abrir, dar espaço, desfrutar e crescer com o que tem pra chegar pode ser a melhor escolha que você vai fazer pelo seu EU de amanhã.

Filho, sua mãe as vezes é muito medrosa, mas está ansiosa pra te dar muito amor e aprender todos os dias com a transformação que sua vida tem sobre a minha 💙💙💙

22/05/2025

Você sente culpa quando descansa?

Isso pode estar ligado a um padrão de exigência interna que ultrapassa o cuidado com você mesmo. respirar, pausar e se permitir não te faz menos capaz. Te faz humano!

09/05/2025

Você tenta controlar tudo e todos ao seu redor?

Esse comportamento, muitas vezes inconsciente, pode estar te afastando da leveza emocional que você tanto precisa. soltar o controle também é um exercício de autocuidado. vamos conversar?

17/04/2025

Seu corpo sente aquilo que você tenta ignorar…

Quando a sobrecarga emocional se acumula, ela começa a vazar nos detalhes do dia a dia. você não precisa carregar isso sozinho(a). vamos conversar?

11/04/2025

Bem-Vindos ao meu mundo! 🥰

Minha missão é te guiar no caminho do autoconhecimento e da inteligência emocional, de forma humana, acolhedora e consciente.

Se você sente que está sobrecarregando, guardando tudo pra si, ou simplesmente não sabe por onde começar… saiba que isso já é um sinal de que algo dentro de você está pedindo cuidado.

Me chame no direct ou acesse o link da bio pra dar o primeiro passo. A gente caminha junto daqui pra frente. 🤍

01/04/2025

Seus pensamentos e emoções são como uma “força invisível” que estão por trás da maneira como você age a todo momento, seja nas grandes ou pequenas decisões do dia a dia.
Você pode escolher ignorar ou estar cada vez mais consciente e assim usar essas informações para tomar as melhores decisões.
E ai, o que você prefere? 🤔🌻

21/03/2025

Por que é tão difícil dizer NÃO? 🤔

Colocar limites é fundamental para sua saúde mental, mas eu sei que nem sempre é fácil.

Vamos trabalhar juntos para fortalecer essa habilidade? Me chame no direct! 💙

19/03/2025

Você vive ou sobrevive? 🌪️

Estar no automático pode parecer mais fácil, mas aos poucos você perde a conexão com quem realmente é.

Que tal dar o primeiro passo para se reconectar com suas emoções?

Me chame no direct para juntos começarmos esse caminho. 💙

18/03/2025

Não foi 1, nem 2, nem 10 vezes que eu busquei me alimentar melhor e falhei....hoje me espanto em perceber que mesmo de férias sinto falta da minha rotina de alimentação e exercício e me percebo naturalmente buscando por eles.
Eu sou disciplinada para muitas coisas, mas a comida sempre foi meu ponto fraco. Hoje refletindo, penso que a diferença entre todas as vezes que deu errado para a vez que funcionou foi:

✅️no início, ter um motivo finalmente mais forte do que a insatisfação com a minha aparência - o lipedema. Todo mundo quer ter um corpo melhor, mas nem sempre isso vai te motivar o bastante. Eu queria estabilizar minha doença e sabia que não mudar traria sérias consequências no futuro. É mais fácil mudar pelo medo da consequência negativa (doença) do que para alcançar uma recompensa (saúde, beleza).
✅️viver uma semana de cada vez com paciência. Comecei me propondo a fazer algumas mudanças por apenas 15 dias, depois fui definindo outras metas. Antes eu me desanimava sempre que pensava no caminho longo que eu tinha pela frente.
✅️aceitar a realidade de que não, eu não posso comer tudo o que quero, na quantidade que eu quero e na hora que eu quero (antes eu vivia me lamentando por isso). É preciso disposição para o desconforto, assim como você tolera em todas as outras áreas da sua vida que tem conquistas (trabalho, família). Tudo que tem valor tem custo alto, aceite.
✅️ter suporte de profissionais que confiaram em mim quando nem eu confiava. A questão não era aprender o que fazer, era ter ajuda para me manter fazendo o que eu sabia que era necessário fazer. Isso fez muita diferença.

Depois que passei do início e os resultados foram chegando, foi ficando muito mais fácil, porque ver os ganhos alimentaram minha vontade de continuar e ter medo de retroceder. Hoje, 2 anos e meio depois se tornou mais fácil do que difícil, porém ainda percebo que é um automonitoramento constante, e que se eu der muito espaço a Camila do passado volta a querer dominar.
Espero que isso te ajude na sua jornada e se precisar, conte comigo 🤍🌻

10/03/2025

Faz de tudo para não brigar, engole um monte de sapo, deixa passar, diz que prefere evitar brigas desnecessárias, aceita várias coisas que não deveria, sofre calado, as vezes tenta fingir que está tudo bem e no final das contas acaba explodindo de forma errada em algum momento e dizendo ou fazendo coisas que não deveria. Você conhece alguém assim?

Esse é o famoso ciclo de quem usa a passividade em nome de prezar pela paz e não percebe que só cria espaço para mais sobrecarga emocional, mais distanciamento e falta de resolução efetivas.

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