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Psicóloga Letícia Belchol Pereira

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Brasil
Mococa, SP
Psicóloga Letícia Belchol Pereira

Psicóloga Cognitivo-Comportamental
(Adultos)
CRP 06/146125
Atendimento online e presencial

30/09/2025

Você sabia que o café especial precisa de tempo para revelar doçura, acidez e amargor?
Na vida é igual: cada fase tem seu valor, e todas juntas constroem o que somos.
Não apresse, não p**e, não ignore.
É no tempo certo que a beleza e o sabor se revelam.

💭 Qual sabor a sua vida está mostrando hoje?

22/09/2025

☕ Nem todo mundo gosta do mesmo café.
Nem todo mundo vai gostar de você.

E tá tudo bem ✨

O que importa é reconhecer seu próprio valor e respeitar o seu jeito de ser, independente do gosto ou da opinião dos outros.

Entendeu? 🩷

12/09/2025

A insegurança pode aparecer de três jeitos: procrastinação, perfeccionismo ou coragem.
No carrossel, trouxe truques simples para cada um deles 💡

👉 E você, em qual se reconhece mais?

05/09/2025

Quantas oportunidades você já deixou passar por medo do que os outros iam pensar?

O medo do julgamento é natural. Sim, o julgamento alheio pode acontecer, mas muitas vezes ele não reflete a realidade completa, sendo apenas uma interpretação do que imaginamos que os outros estão pensando.
Ele pode sinalizar insegurança, mas não precisa comandar sua vida 💛

Hoje, escolha se mover apesar do medo, e não por causa dele. Pequenos passos transformam grandes medos em confiança!

E você, qual medo de julgamento vai enfrentar hoje?

01/09/2025

Todo começo traz insegurança, mas também abre espaço para descobertas.
Você não precisa estar 100% pronto para começar, precisa apenas dar o primeiro passo.

👉 Qual começo marcou a sua vida?

27/08/2025

🎓✨ Há 8 anos eu vestia a beca, recebia meu diploma e carregava no peito uma mistura enorme de orgulho, medo e insegurança.
Eu ainda era um bebê na profissão, sem imaginar tudo o que a Psicologia iria me ensinar.

De lá pra cá, fui crescendo, amadurecendo, tropeçando e aprendendo…
E descobri que ser psicóloga não é sobre ter todas as respostas, mas sobre estar presente: escutar de verdade, respeitar cada história e me deixar transformar junto com cada pessoa que cruzou meu caminho.

Hoje, olho para trás e sinto um orgulho enorme da profissional que me tornei.
Orgulho das escolhas, da coragem diante das incertezas e, principalmente, da alegria de acompanhar tantas transformações e de aprender tanto com elas. 💙

✨ Feliz Dia do Psicólogo(a)!
A todos nós que escolhemos fazer da escuta, do cuidado e do afeto a nossa missão.

20/08/2025

Muita energia que a gente perde no dia a dia está ligada a preocupações que não vão fazer a menor diferença no futuro.

O exercício do carrossel de hoje é simples, mas poderoso:
👉 Se não vai importar daqui a 1 ano, não precisa levar embora a sua paz de agora.

E se for importante, você já tem uma bússola para agir sem se perder em ansiedade.

⚡ Salva esse post pra consultar sempre que a mente quiser te arrastar pro “modo preocupação”.

E me conta nos comentários: qual preocupação você percebeu que não merece mais sua energia? 💭

06/08/2025

Ansiedade é excesso de amanhã e falta de agora.
E quanto mais a gente tenta controlar tudo que vem pela frente, mais ela cresce.

💡 O caminho não é prever o futuro, mas aprender a voltar — de novo e de novo — para o presente.
Pequenas pausas, respiração consciente, olhar ao redor.
É no agora que a calma começa.

30/07/2025

Quantas vezes você já chamou de descanso aquilo que, na real, só te deixou mais cansado? 👀
A diferença é simples:
👉 Descanso recarrega.
👉 Fuga só adia o cansaço.

A boa notícia é que dá pra treinar esse olhar no dia a dia.
Comece pequeno: na sua próxima pausa, escolha algo que de fato devolva sua energia. Coloque intenção e presença e veja o que acontece 😍

⚡ Se esse post fez sentido, salva pra lembrar na correria da semana.
E me conta nos comentários: o que realmente funciona como descanso pra você?

23/07/2025

Você pode ser firme sem ser duro.
Pode colocar limites sem perder o afeto.
Pode se expressar sem carregar culpa.

Mas eu sei… pra muita gente, isso não é simples.
Expressar o que sente ativa um monte de ansiedades:
🌀 “E se a pessoa se magoar?”
🌀 “E se eu for mal interpretado?”
🌀 “E se eu parecer egoísta?”

Só que ficar calado também dói.
Então, hoje eu te convido a treinar esse meio do caminho:
o lugar onde você se respeita — e ainda cuida da relação.

No carrossel, te mostro 3 passos simples e possíveis pra começar esse treino.

🫶 Marca uma criaturinha que precisa ouvir isso hoje.

22/07/2025

Você se cala para manter a paz?

Talvez você tenha crescido ouvindo que colocar limites é ser “grosseiro”.
Ou que falar o que pensa pode magoar e afastar as pessoas.
Então você vai engolindo tudo…
Até que o silêncio começa a te machucar mais do que qualquer conversa difícil.

👉 Falar com respeito não é ser ruim.
É se respeitar.

Se você se fere pra não ferir o outro, quem é que está sendo cuidado nessa história?

🌀 Me conta: qual conversa você tem evitado?

💬 Compartilhe com alguém que precisa lembrar disso hoje.
📌 Salve pra reler quando der aquele medo de se posicionar.

03/10/2024

Tá difícil lidar com aquela criatura no serviço? Tente essa dica rápida para não surtar e me conte aqui 😉

Endereço

Rua Coronel José Pereira Lima, 1644/sala 3
Mococa, SP
13730220

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