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Psicólogo Marcos Aurélio Alves

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Mogi Guaçu, SP
Psicólogo Marcos Aurélio Alves

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicólogo Marcos Aurélio Alves, Psicoterapeuta, Rua Drive Luiz Anhaia Melo, 8, Mogi Guaçu.

Atendimentos para adultos e adolescentes de forma on-line ou presencial;
Realizo psicoterapia voltada também para Ansiedade, depressão e causas LGBTQIA+ através da abordagem Cognitivo Comportamental.

17/05/2025

Você se preocupa demais e o tempo todo?

Aprenda estratégias para amenizar suas preocupações neste post 😘

Cuide-se 💜

08/04/2025

Saude Mental não é só fazer terapia, é exercício físico também…
💜

16/02/2025

Precisamos de coragem para vencer nossos medos.

13/01/2025

Primeiro post do ano, e com lançamento!

Este vai ser o primeiro livro técnico que vou ler para ajudar ainda mais meus pacientes.

Para quem é amante da Psicologia e Terapia Cognitivo Comportamental, já conhece a primeira edição e o quanto o livro apresenta explicações para diversas situações.

Está é a segunda edição e já estou “ansioso” para iniciar.

Vamos juntos?

10/09/2024

Aprenda agora mesmo a diferenciar a ansiedade social da timidez!

Lembrando que esse post não substitui a avaliação clínica com o psicólogo para a realização do diagnóstico correto.

💜

30/08/2024

Um dos livros mais impactantes que li até hoje. Como coloquei nos stories um dia desses.

Este livro fala sobre um cr1m3 cometido por Alice, uma jovem e talentosa artista.

Desde então ela não fala (nada). Alice é internada em um hospital psiquiátrico e sendo tratada por um corpo clínico, entre eles, o terapeuta Theo Faber, determinado em ajudá-la a falar sobre o caso.

Confesso que fiquei bastante chocado com a história. Não esperava por nada disso 🥹

Para quem tiver interesse, estava em promoção na Amazon 💜

31/07/2024

Você é daquelas pessoas que acredita sempre naquilo que tá pensando?

Saiba que a maioria dos pensamentos que temos no nosso dia a dia, não são verdades absolutas.

E por que eu tô dizendo isso?

• Pense em quantas coisas você já imaginou que poderia acontecer no dia e que não aconteceram…

• Pense agora em quantas coisas aconteceram da mesma forma que você pensou…

Por isso é que sempre digo, a nossa mente acaba mentindo em muitos momentos pra gente, mas a gente não percebe porque sempre acredita que “o pior” vai acontecer.

Em terapia, ensino meus pacientes a questionar esses pensamentos. Afinal, já que muitos deles não são verdades, pq você acredita neles? 🧐

😘

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07/05/2024

Imaginar o que a outra pessoa pensa de você é uma coisa, mas o que ela pode pensar, é (ou pode ser, na maioria das vezes), algo bem diferente.

Na psicologia, chamamos isso de “leitura mental”, que é basicamente imaginar o que a outra pessoa está pensando, mas sem ter evidência alguma.

Um exemplo típico disso é imaginar que “não sou bom o suficiente”, isso pode gerar um pensamento de que qualquer pessoa que eu conhecer poderá achar isso também.

Esse pensamento pode te levar a se recusar a conhecer pessoas novas. Consequentemente você vai reforçar esse pensamento de que “realmente, não sou bom o suficiente”.

É quase que uma projeção de nós mesmos, em outras pessoas.

Por isso é que sempre digo aos meus pacientes, nem tudo o que a gente pensa da gente mesmo, é o que os outros vão imaginar de você...

💜

13/04/2024

Entendo como deve ser difícil para você fazer contato visual durantes conversas. Muitas pessoas passam por isso e é normal sentir-se deslocado as vezes.

Viver com ansiedade social definitivamente não é algo simples, e comportamentos que parecem simples para quem não é ansioso, para quem tem ansiedade social é o fim do mundo.

Existem algumas técnicas que utilizo com meus pacientes ao conversar com outras pessoas.

Óbvio que antes precisamos fazer em sessão todo um trabalho de mudança de pensamentos e crenças, mas fixar em outras partes do rosto da pessoa, como nariz ou até mesmo a testa, pode ajudar muito.

Além disso, a prática de respiração e relaxamento é extremamente necessária antes de situações como esta.

De tudo o que falei aqui, a base é a psicoterapia. Por isso é tão importante o processo de terapia para quem tem ansiedade social. A terapia cognitivo comportamental tem excelentes ferramentas para trabalharmos esta habilidade.

Te espero para a terapia on-line?

11/04/2024

Fugir de uma situação que te causa ansiedade, só vai ajudar a piorar esse sintoma com o passar do tempo!

E isso eu posso provar.

Imagine que você seja convidado para dar uma palestra em uma empresa sobre algo que você domina (mas você tem ansiedade social). Então, seus pensamentos podem ser:

- As pessoas podem pensar mal de mim;
- E se me der um branco, o que eu vou fazer?;
- E se as pessoas não gostarem da minha apresentação?;

E essa lista só tende a aumentar.

Quando você foge de uma situação assim, sua ansiedade a princípio diminui, MAS você reforça ao seu cérebro que situações como esta são perigosas e que você deve evitar a todo custo.

E de fato, não há perigo pela frente (a não ser o perigo que você cria na sua mente).

Por isso, na terapia com meus pacientes, eu os encorajo a “quebrar esse padrão”.

Quer que eu te conte melhor como? Manda mensagem no link da bio!

21/03/2024

Do story para o feed, sim! 🥹

Eu no meu cantinho atual preferido.

Estou atendendo em um novo local na Cidade de Mogi Guaçu. Com mais conforto e comodidade para atender as demandas dos meus pacientes.

Para mais informações, manda um direct 💜✨

22/02/2024

Quem me conhece sabe que eu nunca fui aquela pessoa apaixonada por exercícios físicos regulares. Aliás, procrastinava até uma simples caminhada.

Me sentia um impostor na terapia com meus pacientes. Isso porque eu vivia incentivando a prática do exercício físico, e eu mesmo não fazia.

Em exames de rotina, meu médico me pediu pela segunda vez que eu começasse pelo menos uma caminhada. Não precisava de academia ou nada muito intenso, mas me disse que eu precisava me mover…

Já passei dos 35 né? Então os cuidados precisam ser redobrados.

No comecinho desse ano fiz uma aula experimental (só pra ver como seria). Iniciei, e tô caminhando no propósito de um novo estilo de vida.

Tenho sentido os efeitos benéficos de quase dois meses de treino. Tem muita coisa ainda pra fazer, mas estou indo no meu ritmo, de acordo com o meu limite.

Resumindo tudo isso: nunca é tarde pra começar algo. Seja um curso, uma nova amizade, ou mesmo começar a se exercitar. Você precisa AGIR, porque nem sempre vai ter motivação pra fazer o que deve ser feito.

💜

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