Terapeuta Luiz Carlos Junior

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Brasil
Mogi Guaçu, SP
Terapeuta Luiz Carlos Junior

Te ajudo na resolução dos seus conflitos emocionais para uma vida mais leve
Através da Terapia Breve

20/07/2023

Que a vida seja sempre compartilhada com vocês!
e Luiza

15/02/2023

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a ansiedade é apenas um mecanismo de defesa natural do ser humano, não é possível eliminá-la, mas é possível tratar as feridas emocionais que estão gerando a ansiedade

A Terapia Breve pode te ajudar nesse sentido, dentro de um processo terapêutico rápido e objetivo, e com isso poder levar uma vida mais leve diante das suas próprias decisões.

Agende uma consulta de avaliação. Clique no link da bio.

09/02/2023

Não importa quantos anos você tem ou em quantos relacionamentos já teve, superar uma separação pode ser muito difícil. Por isso, se permita f**ar triste, com raiva e magoada. Se precisar chorar, chore, ouça música triste, saia para correr, escreva em seu diário – o que quer que o ajude a expressar seus sentimentos, sempre será valido.

Muitas pessoas não percebem que a grande maioria da dor que experimentam durante o termino não tem nada a ver com o relacionamento que realmente tiveram.

Portanto, deixe de lado a fantasia. Relacionamentos sempre terminam por um motivo, ou vários motivos. Raramente é uma surpresa completa, o rompimento aconteceu porque as coisas geralmente não estão indo bem há algum tempo. Frequentemente, há uma longa lista do que cada pessoa fez ou deixou de fazer que levou a todas as brigas e sentimentos feridos. A maioria das pessoas não quer de volta o relacionamento que realmente tiveram. O que eles lamentam é o relacionamento que pensaram que poderiam ter se as coisas tivessem sido diferentes. Mas a verdade é que esse relacionamento não existia.

Saiba que um relacionamento não é um fracasso só porque terminou. Se você cresceu como pessoa e aprendeu algo para levar sua vida, isso serviu a um propósito e foi realmente um sucesso.

07/02/2023

Termine essa frase:

"Como adulto aprendi a me dar_________________."

Deixe nos comentários que eu quero saber. 🤔❤

Para agendar a sua consulta entre em contato pelo link na minha bio. 😊⠀⠀

03/02/2023

Qual desses você está cometendo?

O quanto você tem se maltratado?

31/01/2023

Qual é o preço cobrado por viver tentando agradar todo mundo?

quanto de si você precisa ‘jogar pra escanteio’ ao se dedicar excessivamente ao desejo alheio?

um adendo importante: nem mesmo a ideia de que, ao agradar o outro, você será TUDO para ele vale essa renúncia de si (é impossível ser tudo, preencher tudo e tomar conta de todos os espaços na vida desse outro)

você sente que acaba priorizando os desejos e necessidades dos outros?

26/01/2023

Você sabe o que é ou por que acontece o auto boicote? 💥

O auto boicote (ou autossabotagem) ocorre quando nos prejudicamos em alguma área da vida, para dificultar ou impedir melhorias.

É um processo inconsciente e, por isso mesmo, somos capazes de repetir esse comportamento de forma automática sem ter controle sobre as nossas atitudes.

Muitas vezes as pessoas podem não perceber e não saber que estão se auto boicotando. E depois de um tempo com esse comportamento e mentalidade incorporados, f**a difícil identif**ar com clareza quais ações estão tendo esse efeito.

Nessa situação o acompanhamento de um(a) psicólogo(a) se torna fundamental para o paciente compreender as origens desse comportamento, ensinar como identificá-lo e, mais importante, a pensar outras maneiras menos danosas de tomar decisões.

Lembre-se: Viver é correr riscos e lançar-se nas oportunidades, pois só assim é possível se libertar e ser feliz. 😊

Precisa de ajuda? Entre em contato!

24/01/2023

Ninguém se torna mãe/pai e pensa: “Vou f**ar com raiva e gritar com meus filhos o tempo todo”.
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Mas dê onde vem a raiva e os gritos? Vem de um sentimento de impotência. Impotência porque não consegue controlar o comportamento dos filhos. Então grita!
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Eu não conheço uma mãe/pai que nunca perdeu a calma. Alguns pais gritam porque estão sendo puxados em um milhão de direções diferentes e algo acontece que os deixam frustrados.
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Alguns pais acabam reproduzindo um padrão educativo de seus pais e acreditam que educar com gritos permite manejar o comportamento inadequado de seus filhos e passam a ter dificuldades de utilizar outras alternativas funcionais e respeitosas.
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A verdade é que ser mãe/pai pode ser desafiador em alguns momentos. Além de enfrentar os próprios desafios emocionais e dias ruins, o gritar parece uma ocorrência inevitável. Por mais que logo se desculpem com os filhos por ter perdido a cabeça e demonstrem carinho, o estrago está feito.
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A verdade é que gritar como disciplina não funciona, não controla comportamento, ou seja, não é ef**az para que o filho se comporte de forma desejada. Gritar apenas torna a relação entre pais e filhos aversiva, desagradável, desgastante e irritante.
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Provoca mais medo que respeito.
Esse modelo de prática educativa traz prejuízos relevantes para a educação das crianças e adolescentes. Além de desencadear instabilidade emocional, ansiedade, autoestima baixa e agressividade em função da frustração decorrente de não saber o que fazer para agradar os pais.
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Gritar não é algo que deva lhe controlar. Você pode fazer uma mudança dentro de si mesma. Que permita aprender maneiras mais fáceis de fazer os filhos realmente ouvirem, sem gritar (sim, é possível!) e que lhe permita controlar as próprias emoções de uma forma saudável.
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Lembre-se, nunca é tarde para mudar comportamentos e, se não conseguir nas primeiras tentativas, seja paciente consigo mesma e persevere em seu objetivo.

19/01/2023

Você sabia que quando somos expostos a algum tipo de situação, seja boa ou ruim, o cérebro libera hormônios que mudam o nosso estado emocional? Mas calma, é possível aprendermos a estabelecer uma boa relação com as nossas emoções!

O autoconhecimento é um dos processos mais intensos e profundos que se pode vivenciar, é a partir dele que além de aprendermos como lidar com as emoções e sentimentos, desenvolvemos consciência do que se passa dentro de nós e como expressamos isso para o mundo.

Me chame se precisar de ajuda com isso!

18/01/2023

Já abdiquei de muita coisa na vida, mas foram decisões necessárias para chegar onde eu gostaria.

Esse ano de 2022 foi muito importante para minha história de vida.

Obrigado a cada um que estiveram do meu lado, vocês com certeza fizeram a diferença.

Sempre estamos iniciando novas jornadas, porém aproveitando ao máximo a bagagem das vivências anteriores.

Uma lição que aprendi com o tempo é que a vida precisa ser vivida antes de postada.

Então, sempre reveja os seus comportamentos e procure manter o equilíbrio na sua vida.

17/01/2023

Que tal essas 4 sugestões para começar a semana estreitando o vínculo com seu filho (a)?

12/01/2023

Ao nascer ganhamos uma mochila e iniciamos nossa viagem.

Nela vamos guardando tijolinhos, aquelas vivências e dores que por algum motivo, não pudemos dar conta no momento. E assim seguimos, juntando os tijolinhos e caminhando.

A mochila vai f**ando pesada, difícil de carregar. Em algum momento será preciso abrir essa mochila e tirar alguns tijolos para aliviar o peso e seguir a caminhada. Mas para jogar fora, será preciso pegar cada tijolo e analisar, refletir sobre signif**ado e importância na sua vida atual.

Você não precisa carregar suas dores e traumas do passado por toda sua vida.

Recicle emoções e experiências do passado.

Transforme sua vida e não se torne aquilo que te feriu!

Endereço

Avenida Mogi Mirim 1249, Sala 27
Mogi Guaçu, SP
13844-110

Site

https://luizcarlosjunior.com/

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