Nutricionista Diovana Chiorato

Nutricionista Diovana Chiorato Honre sua saúde com uma nutrição gentil 🍒
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📣Comer melhor e de modo mais consciente é um compromisso para aqueles que desejam bem-estar e longevidade. Afinal, somos...
29/04/2024

📣Comer melhor e de modo mais consciente é um compromisso para aqueles que desejam bem-estar e longevidade. Afinal, somos o que comemos e os hábitos alimentares que temos hoje determinam a saúde do nosso corpo e da nossa mente no futuro. A alimentação saudável também é uma manifestação de autocuidado. Ame-se!🍎🍓🥗

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🔹Agende sua consulta presencial ou on-line e vamos dá início a uma linda jornada de transformação no seu corpo de dentro...
20/11/2023

🔹Agende sua consulta presencial ou on-line e vamos dá início a uma linda jornada de transformação no seu corpo de dentro para fora.

📣Agende já a sua consulta nutricional: atendimento personalizado de acordo com as características e necessidades de cada paciente. 🍒🍇

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✨Que tal fechar um plano mensal  para garantir os benefícios de um acompanhamento nutricional?🚨Para maiores informações,...
17/10/2023

✨Que tal fechar um plano mensal para garantir os benefícios de um acompanhamento nutricional?

🚨Para maiores informações, entre em contato.

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✨PROTOCOLO VERÃO COM A NUTRI 🏝️🥗↪️O grupo será direcionado para aquelas pessoas que almejam um emagrecimento saudável e ...
01/10/2023

✨PROTOCOLO VERÃO COM A NUTRI 🏝️🥗

↪️O grupo será direcionado para aquelas pessoas que almejam um emagrecimento saudável e uma nova qualidade de vida. 🍉💕

↪️Se você sente que precisa de um START , que seu metabolismo está lento , está com má digestão,fadiga,dores de cabeça , intestino desregulado , esse protocolo é o primeiro passo para mudar esse quadro .

🔸Emagrecimento saudável e mudanças de hábitos.
🔸30 dias de acompanhamento completo ✅
🔸Grupo privado no WhatsApp 📲
🔸 Plano alimentar para o grupo
🔸Início dia 16/10 ✅

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✨Você sabia que desenvolver autonomia alimentar é essencial em um processo de reeducação?✨A liberdade de fazer as suas p...
05/09/2023

✨Você sabia que desenvolver autonomia alimentar é essencial em um processo de reeducação?

✨A liberdade de fazer as suas próprias escolhas vai te ajudar a fazer escolhas alimentares melhores.🥰

✨Quanto mais restrições e proibições você impõe á sua alimentação , maiores são as chances de descontroles .

O mais importante que seguir um plano alimentar, é APRENDER a:
✅Elaborar e preparar a ementa da semana e as refeições
✅Fazer boas escolhas alimentares, em qualquer lugar e ocasião
✅Gerir convívios sociais
✅Decodificar os rótulos
✅Vencer a fome emocional

✨A autonomia alimentar, ou seja, a capacidade de realizar escolhas nutritivas sem culpa, e perceber o que você realmente precisa em cada momento, pode te auxiliar em momentos sociais que envolvem o comer.

Sinta-se livre e leve. 💫
Se quer fazer diferente, conte comigo ao seu lado.🩵

✨Os feijões e as leguminosas em geral , são conhecidos por causar gases intestinais.Isso ocorre porque são naturalmente ...
04/09/2023

✨Os feijões e as leguminosas em geral , são conhecidos por causar gases intestinais.Isso ocorre porque são naturalmente ricos em fibras .

✨Por isso a importância de fazer remolho do feijão e também de outras leguminosas - lentilha , soja , grão de bico e ervilha 🫛.

🟣Fazer remolho ajuda a eliminar o desconforto abdominal , os gases 💨 💩 e também melhorar a absorção do ferro , magnésio e zinco .

🔔Dica da nutri 🔔

🔹Coloque em uma vasilha o feijão 🫘 escolhido e cubra com água e adicione gotas de limão 🍋 ou vinagre . Deixe de molho pelo menos 12 horas 🕤,descarte a água de manhã , coloque outra .
Quando for cozinhar o feijão 🫘 descarte novamente essa água . Ao fazer o perceba uma espuma na superfície, é ela que causa os gases .

✨A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma doença muito comum atingindo cerca de 5% a 10% da população feminina e sen...
19/08/2023

✨A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma doença muito comum atingindo cerca de 5% a 10% da população feminina e sendo uma das principais causas de infertilidade em mulheres com idade reprodutiva. É caracterizada por distúrbios hormonais como irregularidade menstrual ou amenorreia podendo resultar em anovulação, hirsutismo, acne, alopecia e obesidade.

✨A qualidade da dieta pode interferir na realidade de mulheres com SOP, desempenhando um importante papel na regulação do metabolismo dos esteróides se***is e secreção de hormônio luteinizante (LH).

➡️Com isso a nutrição é essencial nessa patologia pois auxilia na desinflamação do organismo, auxilia na regulação hormonal, ajuda manter os níveis de glicose e insulina normais , trata os sintomas , como a cólica intensa , fadiga , queda de cabelo , etc e com isso ajuda melhorar a qualidade de vida da mulher 👩 🥗✨.

🔔Agende sua consulta ✨❤️

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Mogi Guaçu, SP

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