28/06/2023
📌"Gosto da dieta low carb"
"Só funciona se for dieta cetogênica"
"Tem que comer de 3 em 3 horas"
"Prefiro reeducação alimentar"
"Se não for dieta flexível eu não consigo"
Para. A melhor dieta é aquela que você FAZ. O que adianta uma cetogênica ser incrível se você desiste toda vez no terceiro dia? A dieta, seja qual for, precisa se encaixar na sua rotina, nas suas possibilidades de compra, de preparação, de organização, de paladar.
Você precisa de uma dieta que consiga executar a longo prazo (de preferência que vire um estilo de vida, não apenas algo pra 1 mês que você vai largar quando cansar).
Pense bem antes de optar por uma dieta de 2 castanhas no meio da tarde, uma dieta que te faz passar fome, que tira sua energia pra trabalhar, que você foi obrigado a comer um alimento que não gosta ou que nem pode comprar todo mês.
Não dá pra pegar uma dieta pronta que não foi feita pra você e achar que vai ter excelentes resultados.
✅️E aí? Você já tem uma dieta pra chamar de sua? Me conta aqui e compartilhe esse post com os amigos 👇🏻
Beijinhos da nutri 😘❤️
Gabrielle Mantovani
Nutricionista 🍏 CRN 3-58025.
