14/01/2026
Não ter acne NÃO significa que sua SOP é leve.
A gravidade da SOP não está no espelho.
Ela está no que acontece por dentro do corpo.
Muitas mulheres não têm acne, não têm pelos… mas têm resistência à insulina ativa.
E quando essa resistência não é tratada, ela aumenta o risco de:
– pré-diabetes
– gordura no fígado
– dificuldade extrema pra emagrecer
– alterações hormonais ao longo do tempo
E como vc sente isso no corpo?
Quando a insulina está desregulada, o corpo:
– Estoca mais gordura
– responde mal às dietas
– sente mais fome e cansaço
– entra em ciclos de efeito sanfona
Por isso, focar apenas em cortar calorias ou seguir dietas prontas não resolve.
No meu acompanhamento, através do método Livre da SOP, o foco é regular a insulina de forma estratégica.
Isso envolve:
- organização das refeições
– combinação adequada dos alimentos pra controlar insulina
– ajustes de rotina, sono e estresse
– estratégias práticas para evitar compulsão
Quando conseguimos regular a insulina o emagrecimento acontece e seu corpo entra em equilibrio.
