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Nutricionista Dayse Menezes

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Brasil
Mogi Guaçu, SP
Nutricionista Dayse Menezes

Conquiste emagrecimento ou ganho de massa muscular, de maneira simples, sem proibições com liberda

Os serviços oferecidos são:

-Atendimento Personal Diet;

- Atendimento nutricional domiciliar;

- Educação Nutricional;

- Palestras relacionada à nutrição;

- Atendimentos nutricionais em empresas.

- Dietas individualizadas para:
*Emagrecimento;
*Ganho de peso;
*Melhora na qualidade de vida;
*Manutenção de um bom estado de saúde no caso de algumas doenças;
*

Bom desempenho durante a prática de exercícios físicos;
*Ganho de massa muscular;
*Suplementação na prática esportiva;
*Para dar mais disposição, entre outras.

- Assessoria e consultoria a empresas fornecedoras de alimentos e escolas.

22/06/2025

Entre um compromisso e outro… parei.
Pra respirar, curtir minha família, brincar com meus cachorros e lembrar que a vida não é só dieta, treino e trabalho.

Coloquei uma roupa que me fez sentir bem, e fui.
Porque saúde também é isso: se cuidar sem se cobrar o tempo todo por um corpo perfeito pra vestir uma roupa que você gosta.

Você também precisa (e merece) esses momentos.

Por aí também tem essas pausas?

18/06/2025

Você também sente que vive lutando com o seu corpo e com a comida?

A Lu sentia isso todos os dias.
Ansiedade, fome fora de hora, cansaço, inchaço…

E achava que o problema era só falta de foco.
Mas o que faltava era um plano estratégico, feito pra realidade dela.

Em 14 dias ela eliminou 4,5kg com organização, escolhas certas e acolhimento.
E o melhor: comendo comida de verdade, com praticidade e ainda controlando o estresse e a ansiedade que antes faziam ela descontar tudo na comida.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona, talvez o que falta não é mais uma dieta.

Falta um plano que entenda sua rotina, seu corpo e seus ciclos hormonais.

Te mostro como. Me chama aqui

17/06/2025

Toda vez que o inverno chega, você sente que perde o controle?

Aqui vão 3 estratégias pra atravessar essa estação com saúde e foco no seu objetivo.

Se quiser um plano completo, com orientação personalizada, o plano de Inverno está oficialmente aberto

Válido só até 22/06.
Comenta aqui INVERNO e eu te explico como funciona

13/06/2025

Conviver com quem não está na mesma vive alimentar pode ser difícil, mas não é impossível.

O que você precisa de estratégia é um plano realista pra sua rotina.

Se você também precisa de ajuda pra lidar com essa situação me chama aqui e eu te explico como o método Livre da SOP funciona.

08/06/2025

O café da manhã aqui em casa começa com sempre com uma proteína.
Porque pão com margarina e café preto não sacia de verdade e não é a melhor opção de café da manhã.

Teve treino encaixado entre atendimentos.
Teve festa junina e jogo do Enzo com mãe na arquibancada sempre admirando o empenho dos meninos.

Porque por aqui é assim:
Eu trabalho, cuido de casa, da alimentação e da saúde…
Mas também vivo.
Faço questão de estar presente, participar, descansar e criar memórias com quem eu mais amo.

E sabe o que aprendi?
A vida saudável começa quando a gente para de tentar ser perfeita e começa a ser intencional com o que importa de verdade.

Agora me conta:
qual foi o momento mais gostoso da sua semana?

02/06/2025

No meio da rotina maluca, eu decidi incluir um compromisso fixo na agenda: tempo pra mim.

Nem sempre é sobre a comida perfeita ou o treino 100%.
É sobre parar pra se escutar, se priorizar e se cuidar.

E sabe o que acontece quando você faz isso?
A alimentação deixa de ser castigo, a dieta f**a mais leve e você entende que dá pra comer saudável e ainda assim saborear um pastel no fim de semana sem culpa.

Porque autocuidado também é isso:
✅Comer bem.
✅Dormir melhor.
✅Se movimentar.
✅Estar com quem vc ama

Se você tá sempre no modo automático, esse é o lembrete:
Coloca você na sua agenda. Vai fazer tudo fluir com muito mais leveza.

E me conta aqui:
Qual foi o momento da sua semana que foi só seu?

27/05/2025

Você tem SOP, a vida corrida… e sente que o seu corpo não responde?
Essa paciente tava assim quando chegou até mim:
– Intestino preso
– Inchaço constante
– Rosto mais redondo
– Roupas apertadas
– Frustração acumulada de tantas tentativas
E o mais difícil? Ela achava que o problema era o metabolismo “lento”.
Mas o problema real era a falta de um plano alimentar pensado pra ela.

No método Livre da SOP, não existe uma dieta pronta.
Eu monto um plano com alimentos reais, que se encaixam na sua rotina, com estratégias pra desinflamar, ativar o metabolismo e regular os hormônios.

Em menos de um mês:
✔️ As calças folgaram
✔️ O rosto desinchou
✔️ A autoestima deu sinal de vida

E tudo isso sem cortar tudo, sem passar fome e sem regras impossíveis.

Você também sente que já tentou de tudo e nada muda?

Talvez o que esteja faltando é alguém te mostrando o caminho certo pro seu corpo.

Comenta “Quero meu plano” aqui que eu te explico como funciona.

26/05/2025

SOP é muito mais do que cistos nos ovários.
Ela afeta seu metabolismo, suas emoções, sua pele, seu cabelo, seu intestino e até seu desejo sexual.

Comenta “É SOBRE MIM” se você se viu nesse post.

25/05/2025

Entre uma trend, um cachorro bagunceiro, fotinhos com meus amores e as refeições possíveis da semana… segue um pouco da vida real por aqui nesse photodump da semana.
Pronta pra mais uma semana e você?

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Site

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