Equilíbrio Fisio Pilates

24/12/2023

Uma época de renovação e reflexão para nossos corpos e mentes. Que possamos descansar, nutrir e fortalecer tanto nosso físico quanto nossa mente neste período tão especial. Que o amor, o equilíbrio e a serenidade estejam presentes em nossos lares e corações. Feliz Natal a todos, com cuidado e bem-estar em todas as áreas da vida. 🎄✨🎁

20/01/2022

Estamos procurando fisioterapeuta com formação em Pilates.

03/01/2022

São 365 dias em branco pra vc criar hábitos, criar um estilo de vida mais saudável, fazendo boas escolhas.

Cuide de você, do seu corpo e da sua alma!

31/12/2021

09/05/2021

Ser mãe é como praticar Pilates, tem que ativar o power house, concentrar no amor, ter controle e precisão em tudo que faz, estabilizar o bolso, manter a postura, ser fluída com os gestos e ainda respirar tridimensionalmente ❤ Feliz dia das mães!

22/04/2021

É isso aí!👌🏻
Em resposta ao estímulo do exercício, nosso corpo é capaz de produzir diversas substâncias analgésicas. 🧠

Porém, em pessoas com dor crônica essa resposta pode estar alterada, fazendo com que o exercício provoque mais dor. A boa notícia é que com a continuidade do treinamento é possível recuperar a capacidade analgésica do corpo.

Portanto, a continuidade do treinamento e a motivação, são duas coisas que não podem faltar!🤸‍♀️

12/04/2021

Durante essa semana, observe pelo menos um aspecto da sua saúde que você tem deixado de ladoe busque solucioná-lo.
🎯Sua saúde precisa de movimento

08/04/2021

Iniciando o dia com essa reflexão 💪

05/04/2021

A pergunta que não quer calar: você já se alongou hoje?

Quando você tem um alongamento reduzido, existe uma dificuldade pra realizar o movimento da forma correta, consequentemente existe também uma dificuldade de manter uma boa postura e de executar exercícios físicos sem causar lesões.

Você pode e deve melhorar seu alongamento. Não deixe pra depois!

Tudo na vida é treino. Então, bora treinar?

08/03/2021

Feliz Dia Internacional da Mulher!

08/03/2021

O primeiro passo pra conseguir realizar um determinado movimento é QUERER! Em seguida basta TENTAR!

19/02/2021

O Pilates é uma das melhores atividades pra se trabalhar a flexibilidade. Pessoas pouco flexíveis, têm a sensação de encurtamento da musculatura, resultando em um grande esforço nas atividades básicas, como alcançar um objeto no alto, se desviar de um obstáculo ou brincar com crianças no chão.
Uma boa flexibilidade garante independência, liberdade, previne dores, reduz as limitações físicas e facilita as atividades diárias.
Pratique Pilates e sinta as transformações!

18/02/2021

“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena” Joseph Pilates