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Psicóloga Mariana Valério

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Brasil
Mogi Mirim, SP
Psicóloga Mariana Valério

Viva uma maternidade sem culpa, com mais leveza e autocuidado. Atendimentos Online e Presencial. Atendimento Psicológico à crianças, adolescentes e adultos.

Atendimento à adolescente com orientação profissional. Especialista em Violência Doméstica Contra Criança e Adolescente.

30/04/2025

Trago verdades importantes, mas que precisam ser ditas.

Não deixe de cuidar de você!

06/03/2025

Dump do nosso Carnaval.

Não é sobre ser é sobre estar.

Entre feriado, trabalho, descanso, vida seguindo....

Estávamos felizes, estávamos em família, estávamos presentes em cada momento. Não almejo ser a melhor mãe, oferecer a melhor criação, educação a minha família, almejo proporcionar, prover, estar com ela, festejar os momentos alegres e dar colo e ouvi-la nos momentos difíceis.

Pra isso eu não preciso ser a mãe perfeita nem tampouco atingir padrões sociais, enquanto mulher e mãe, se esperam. Eu preciso e quero estar ali para minha filha e minha família.

Foi um fim de semana e um feriado muito colorido 🤩

17/02/2025

Sua rotina vai muito além das ações, das tarefas e obrigações do dia a dia. Requer planejamento, organização.

A ação é praticamente o último passo a ser realizado. E enquanto você não concretiza a ação, seus pensamentos ansiosos podem te corromper, como consequência você f**a mais irritada e estressada. Acaba gritando ou sendo mais grosseira, com pessoas que ama, incluindo seu filho(a). E sabemos que para um desenvolvimento saudável da criança um ambiente leve com amor e respeito é de extrema importância.

Seus pensamentos podem tornar sua maternidade muito mais exaustiva.

➡️Comece colocando todos esses pensamentos no papel, no bloco de notas do celular, em uma convessa com você mesma, na agenda, em um lugar de fácil acesso. Use essas anotações como seu aliado para as tarefas que precisa realizar no dia, na semana.

➡️Ter previsibilidade e planejamento do que irá acontecer pode ajudar a tornar sua rotina mais leve.

➡️Mas lembre-se isso não irá funcionar se você não estiver cuidando de você também, não é apenas planejar e sair dando check-list, é se organizar, encontrar sentido em cada tarefa a ser realizada e fazer com amor, respeito, dedicação, por você, por seu/sua filho(a), por sua família.

Quer saber mais sobre como ter uma maternidade e uma rotina mais leve, clique no link da minha bio. Serei eu mesma quem irá falar com você, será um prazer te conhecer.

01/12/2024

Férias, viagem, descanso, passeio, vivências, colecionar momentos...

Palavras que descrevem essa semana que se passou.

Vivemos experiências incríveis. Desde as mais complexas às mais maravilhosas, com certeza retornarei aos atendimentos com a energia recarregada.

memorias

11/10/2024

Carta aberta à Mari do futuro.

Hoje você está feliz e ao mesmo tempo se questionando como eu consegui? Eu sei de tudo o que eu fiz para chegar até aqui, mas ao mesmo tempo a sensação é: e agora, qual é o próximo passo?

Lá atrás eu tracei planos que hoje começo a realizar, ainda tem muito o que eu quero conquistar. Tem muitos sonhos e vivências que quero experiênciar com minha família, tem lugares que quero conhecer, projetos profissionais que irei desenvolver, cursos que quero fazer... A lista é infinita, desejo tanto, mas sou MUITO grata por tudo que consegui até aqui!

Todos os dias, principalmente naqueles mais difíceis em que a vontade é desistir e jogar tudo para o ar. Se permita lembrar: HOJE VOCÊ NÃO É A MESMA DE ONTEM E NEM TAMPOUCO A MESMA DE 5/10 ANOS ATRÁS.

Eu sei que é natural sonhar e desejar, isso nos dá vitalidade e prazer de viver, mas nunca em momento algum podemos nos esquecermos de tudo que vivemos para chegar a onde estamos.

Essa carta é um lembrete para a Mari de todos os próximo dias e anos e para todos que estão lendo: SE ORGULHEM DE QUEM VOCÊ É E DA SUA HISTÓRIA E NÃO DESISTA!

Assinado Mari Valério 11/10/24

29/08/2024

Agora que você já compreendeu o que não fazer, vamos colocar em prática?

Já salva para consultar sempre que precisar.

11/08/2024

Eu não posso falar o que é ser pai para mim, pois não é a função que exerço.

Mas eu sei o que é ser pai pelo meu marido, pelo meu parceiro, pelo pai da minha filha. Que me apresentou a paternidade, era nossa "missão" e assim descobrimos o que é paternar.

Eu amo nossa história até aqui. Eu me sinto feliz e realizada em vê-los brincando, em ver ele cuidando da nossa filha. Cada atenção, cada cuidado me satisfaz enquanto mãe da minha filha, esposa dele, pai.

É gratif**ante saber que desde o 1⁰ meu dia de nascimento da nossa filha ele passou a noite inteira acolhendo o choro de uma recém nascida, enquanto eu, recém operada, dormia e acordava para tentar amamentar.

Até aqui foram muitas fraldas trocadas, muitos banhos dados, muitos papas dados, muitas brincadeiras, muito carinho, atenção e amor. E que assim seja enquanto estivermos vivos.

Parabéns papai .yago você é um papai incrível e me apresentou a paternidade que eu amo em fazer parte disso.

Além de você também agradeço imensamente minha mãe que sempre foi mãe e pai.

Feliz dia dos pais a todos os pais que cumprem seu papel de pai, independente do DNA.

29/07/2024

E aí, vamos cuidar mais de você?
Essa decisão depende de você!

26/06/2024

Qual é a sua melhor versão?

Eu começo respondendo: TODAS.

Aqui vos apresento:
1.Mari Psicóloga
2.Mari Mãe
3.Mari baladeira
4.Mari esposa
5.Mari marombeira🤭
6.Mari engraçada
7.Mari filha/família
8.Mari cansada sendo pintada de batom por sua filha após um dia de muito trabalho.

Todas eu sou a mesma pessoa, em cada contexto exerço uma função diferente. E todos fazem parte de quem eu sou, mesmo a que me faz me sentir cansada, pois é completamente natural o cansaço vir após um dia de muitas demandas e obrigações, nesses momentos faço uma pausa, descanso e prossigo.

💫Cada versão corresponde a uma imagem, comportamento, interesse que me faz me sentir completa. Por isso pare agora e reflita sobre suas versões, você tem assumido o papel de cada uma?

💫Não tenha medo de ser quem você é por medo dos julgamentos, a vida é sua e é você quem faz suas escolhas e define aquilo que realmente te importa.

💫Não permita que os outros te rotulem. Como por exemplo: "Agora que você é mãe, não pode ir na balada, festas." Não estamos falando aqui sobre deixar seu filho, desde que ele esteja segurança e você faça presença enquanto mãe em outros momentos. O te impede se te faz sentido? Pense nisso!

Agora me conta aqui nos comentários, qual é a versão que você mais gosta de exercer?

23/05/2024

Arrasta para o lado.

Para realizar sua pré inscrição clique no link da minha bio ou acompanhe os stories que o link estará lá.

Te vejo do lado de dentro.

02/05/2024

Arrasta para o lado e descubra o que acontece quando você consegue falar para o outro como se sente e colocar limites.

Salva para usar sempre que precisar. E aguarde os próximos passos.

22/04/2024

O que te trouxe até o seu atual momento de vida?

Muitas vezes você pode olhar apenas para onde quer chegar e isso colabora para que você não valide o processo e não se dê conta de tudo que você conquistou até aqui.

Me conta aqui se você também preza pelos seus valores que te fizeram não desistir de tudo?

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