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Nutricionista Priscila Delatorre

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Brasil
Mogi Mirim, SP
Nutricionista Priscila Delatorre

- Avaliacao nutricional individualizado;
- Reeducação nutricional;
- Orientacao nutricional á cri

13/07/2025

✨ Domingo é dia de cuidar de você com leveza!

Nem sempre conseguimos fazer tudo, e tá tudo bem. Mas algumas atitudes simples no domingo podem facilitar (e muito!) sua semana inteira 🧡

No carrossel de hoje, eu separei 5 coisas fáceis que você pode fazer ainda hoje para começar a semana com mais equilíbrio, organização e bem-estar — sem neura, sem pressão.

📲 Deslize os slides e veja por onde você pode começar.

🍽️ A nutrição vai muito além do prato. Ela envolve planejamento, autocuidado, hidratação e rotina emocional também.

Qual dessas dicas você já faz? E qual pretende aplicar hoje?

👇 Me conta nos comentários!
📍 Atendimento em Mogi Mirim

13/07/2025

📲 “5 sinais de que sua alimentação precisa de atenção”

🧠 Você sabia que o seu corpo fala — e muitas vezes ele está pedindo socorro?

Confira 5 sinais comuns de que sua alimentação pode estar desequilibrada (mesmo que você ache que está tudo bem):

1️⃣ Cansaço frequente, mesmo dormindo bem
2️⃣ Intestino preso ou solto com frequência
3️⃣ Vontade incontrolável de doces e carboidratos
4️⃣ Dores de cabeça sem explicação
5️⃣ Irritabilidade ou mau humor constante

🍽️ A alimentação influencia não só o corpo, mas também sua mente, energia e disposição!

✨ Comer bem vai muito além de emagrecer. É sobre se cuidar com leveza, equilíbrio e propósito.

💚 Agende sua consulta comigo e vamos juntas construir sua melhor versão com nutrição personalizada!
📍 Online e presencial
📩 Me chama no link da bio ou nos comentários!

Salve este post para rever quando precisar & marque uma amiga que vai se identificar com pelo menos 2 desses sinais 💬

24/02/2025

Decidir o que não fazer é tão importante quanto a decidir o que fazer.
Bom diaa! 🤩

17/02/2025

A felicidade não está no sabor do alimento e sim no resultado da sua evolução.
Boa tarde! 👏🏼

13/02/2025

Os alimentos que ajudam no controle da diabetes devem ter baixo teor de açúcar, pouca gordura insaturada, pouco sal, minerais e ricos em fibras.
As fibras ajudam a diminuir e retardar a absorção do açúcar pelo corpo.
Busque ingerir alimentos mais saudáveis que vão colaborar com a estabilização do nível glicêmico! ⁣

⁣ ✅ Frutas: Maçã, pera, morango, abacate, amora, laranja, pêssego, kiwi, melão, manga, ameixa e mirtilos
✅ Verduras e legumes: Alface, tomate, vagem, abobrinha, cebola, quiabo, agrião, brócolis, espinafre, couve-flor e berinjela
✅ Peixes e frutos do mar: Salmão, sardinha, atum e truta
✅ Tubérculos: Batata doce cozida, mandioca cozida, inhame cozido ou assado, batata yacon
✅ Sementes: Girassol, linhaça, chia, de abóbora
✅ Castanhas: Castanha-de-caju e castanha-do-Pará.
̧ão

11/02/2025

Comer é uma necessidade, nutrir é uma arte que o nutricionista domina. Consulte o seu.
Bom diaa! ☀️

03/02/2025

Frase do dia:

"Comece de onde você esta, use o que você tem. Faça o que você pode, você é o seu único limite."

Bom diaaa ☀

27/01/2025

Frase do Dia:

"Não tenha medo de "mudar". Tenha medo de daqui a um ano estar reclamando dos mesmos problemas de hoje."

Bom diaaa ☀

16/01/2025

4 Mitos sobre Alimentação Saudável que Precisamos Desmistificar ✨🍎

🚫 Só funciona com dieta restritiva
🚫 É muito caro comer saudável
🚫 É chato e não tem o que gosto de comer
🚫 Dá muito trabalho

💡 A boa notícia? Você não precisa acreditar nesses mitos! A alimentação saudável pode ser deliciosa, prática e acessível, sem abrir mão dos alimentos que você ama. ❤️🍴

A Nutricionista Priscila Delatorre está aqui para te ajudar a mudar esse pensamento e mostrar que é possível ter uma relação leve e positiva com a comida. Que tal dar o primeiro passo? 🌿✨

📲 Agende uma consulta e descubra um novo jeito de cuidar de você!

15/01/2025

Bom dia ☀

Cada escolha que você faz hoje é um passo na direção do seu melhor amanhã. Confie no processo e acredite em você! ✨

Compartilhe com seu amigo (a) que precisa ler essa mensagem. 🤗

31/12/2024

✨ Feliz Ano Novo! ✨

Que neste ano que se inicia, possamos abraçar a mudança, acolher novos começos e celebrar cada momento. 🌟

30/12/2024

🧘‍♀️ CELULITE: ALIADOS E VILÕES! 🍊✨
Quer saber como melhorar o aspecto da celulite? Confira essas dicas fundamentais para cuidar do seu corpo de forma prática e saudável!

✔️ ALIADOS:
1️⃣ Exercício físico: Tanto o treino aeróbico quanto de força ajudam a estimular a microcirculação. Mantenha uma rotina ativa! 🏋️‍♀️🚴
2️⃣ Água é vida! 💧 Consuma pelo menos 0,04 litros por kg do seu peso corporal. A hidratação é essencial para a saúde da pele.
3️⃣ Alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios: Inclua no cardápio alimentos como açafrão, gengibre, chá verde, pimenta-do-reino e ervas aromáticas. 🌿
4️⃣ Sono de qualidade: Durma bem e cuide da higiene do sono para reduzir processos inflamatórios. 💤

🚫 VILÕES:
1️⃣ Ultraprocessados: Esses alimentos aumentam inflamações e acumulam gordura. Fuja deles! ❌
2️⃣ Excesso de açúcar: Cuidado com o consumo exagerado, que pode aumentar a produção de gordura. 🛑
3️⃣ Sódio em excesso: Evite alimentos industrializados com muito sal. Ele retém líquidos e prejudica a circulação. 🚫
4️⃣ Álcool em excesso: Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas para evitar inflamações. 🍷

🌟 Conclusão: A combinação de bons hábitos alimentares, atividade física, hidratação e cuidado com o sono é o segredo para uma pele mais lisa e saudável. Comece hoje! 💪✨

Salve esse post e compartilhe com quem também busca dicas para combater a celulite! ❤️

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📍Rua Drive Alexandre Coelho N• 53 Jd Aurea-Mogi Mirim (rua De Baixo Da Santa Casa)
Mogi Mirim, SP

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