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Jaque Siqueira - Nutrição Esportiva e Saúde

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Brasil
Mogi Mirim, SP
Jaque Siqueira - Nutrição Esportiva e Saúde

Jaque Siqueira - Nutrição Esportiva e Saúde Reeducando hábitos alimentares da infância à terceira idade.

Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC) e Pós Graduada em Nutrição e Metabolismo Esportivo pelo GANEP.

08/01/2025

Chega de sofrimento! É hora de nutrir seu corpo do que ele realmente precisa. Comece o ano com uma dieta que vá além da estética! Nos chame no WhatsApp 19981607847

Link na bio.

06/01/2025

E assim eu vou salvando mulheres de gastarem horrores com suplementos que não resolvem de fato a queda e já vou devolvendo muita disposição pro dia a dia 😎

Às vezes é muito mais simples do que se imagina!

22/12/2024

A paisagem mais incrível que já vi a olho nu na vida! E olha que a Nova Zelândia nos ofereceu uma infinidade de belezas naturais. Mas essa, parece uma pintura imersiva. Pudemos entrar dentro de um quadro com tinta a óleo e tirar uma fotografia disso, essa é a sensação.

Deus é perfeito nas suas criações.
Além de tantas inacreditáveis belezas, estou junto com pessoas que amo demais, então tem sido um sonho viver tudo isso.

21/12/2024

O passeio mais divertido de todos! Pra ficar na memória pra sempre 🤍 Impossível capturar por foto a emoção das 3 pistas, entre risadas, gritos e meu quase capote 😂

O Liam queria ir só mais 100 vezes hahaha pequeno aventureiro.

15/12/2024

Mais uma pra nossa conta ❤️🏝️ Tem sido incrível fazer descobertas do outro lado do mundo ao seu lado.

14/12/2024

Muito sol, castelo de areia e amor envolvido 🤍🏖️

08/12/2024

As abelhas bumblebee são notáveis por seu tamanho maior e pelagem densa. Elas vivem em colônias menores do que as abelhas melíferas e são excelentes polinizadoras de plantas, incluindo muitas culturas agrícolas. Suas asas batem rapidamente, tornando-as capazes de voar mesmo em condições de clima frio.

Pelo princípio aerodinâmico da física, elas não poderiam ser capazes de voar, então você pode encontrar alguns motivacionais as citando como “não sabendo que era impossível, foi lá e fez”

Sequência de belezas naturais de Auckland - Nova Zelândia. O lugar que já ganhou meu coração em poucos dias. Ainda temos muito para conhecer..

07/12/2024

Nossa primeira aventura por Auckland. Um verdadeiro sonho poder viver isso ao lado de vocês 🤍

17/11/2024

Um ano inteiro de bons momentos, um ano tendo a melhor pessoa ao meu lado.

Um ano sendo imensamente feliz e aguardando todos os próximos anos ao seu lado!

Te amo e quero compartilhar tudo nessa vida com você, porque não existe ninguém que compartilhe melhor das minhas loucuras que você 🤍

30/10/2024

Dormir mal 🟰 comer mais
Isso acontece porque os níveis de grelina (hormônio da fome) aumentam e os níveis de leptina (hormônio da saciedade) diminuem.

Pense no seu corpo como um celular que não completou a carga. Você colocou na tomada um pouquinho (poucas horas de sono) e a carga não chegou nem na metade. Logo ele começará a enviar mensagens de baixa carga, correto?

Com o seu corpo acontece o mesmo. Porém, como não tem como você reconectar na tomada durante o dia (voltar a dormir), o seu corpo vai buscar por energia de outra forma. E qual o outro jeito que o corpo encontra energia? Através da comida!

Mas não é essa energia que o seu corpo precisa, ele precisa de horas a mais de sono. Então, para de negligenciar o sono se quiser que sua fome diminua ao longo do dia. Combinado?

29/10/2024

Ninguém nunca vai entender o quanto isso é importante pra você, o quanto vai além de quilos a menos. O quanto você precisa disso pra se reencontrar, voltar a se amar.

Quem resolveu fazer dieta foi você, o foco é seu. Ninguém tem a responsabilidade de te ajudar nesse processo.

Eu sei, ajudaria MUITO se todos ao nosso redor parassem de oferecer comidas gostosas, deixassem de comer do nosso lado, não deixassem mais a geladeira cheia de coisas que não podemos comer…

Mas o fato é que você não pode mudar a atitude de todos ao redor porque você tomou uma decisão que só diz respeito a você.

Contudo, você não está sozinha! Eu estou aqui para te ajudar nesse processo. Ser a pessoa que entende suas dificuldades, te motiva a seguir em frente e te faz acreditar que o momento em que tudo se torna mais fácil, chega. Aquele momento em que o que acontece ao seu redor já não importa mais, agora a prioridade é você, suas escolhas, só o que te faz bem.

24/10/2024

Mais do que um antes e depois, uma transformação! Como uma linda borboleta que resolveu sair do casulo e descobrir suas lindas asas, suas cores, seu poder de voar.

Eu tenho MUITO orgulho dos seus resultados, um carinho IMENSO por fazer parte desse processo é uma certeza ABSOLUTA de que ainda tem muita coisa linda por vir.

20 quilos a menos de GORDURA! Fazem ideia do volume que isso representa? Eu estou arrepiada com tudo que esse antes e depois representa 🤍🤌🏼

19/10/2024

Theodor, meu quase idoso que nunca perde a cara de bebê.

29/07/2024

E digo mais: se você está emagrecendo, mas nenhum desses sintomas melhoraram, você ainda precisa de ajustes no seu plano nutricional!

Em um planejamento eu sempre inicio pedindo exames de sangue, só assim consigo entregar um plano que atenda a todas as demandas nutricionais.

Não fiquem no raso, a nutrição vai muito além e pode fazer MUITO pela sua saúde.

18/06/2024

Vivendo um sonho por dia… 🤍
Com um filminho passando na mente de já ter sonhado viver tudo isso. E quando digo “tudo” vocês nem imaginam o tanto de detalhes e coisas importantes que essas quatro letrinhas carregam e Deus me abençoou com todo seu cuidado.

16/06/2024

Logo voltamos com a programação normal por aqui, mas por enquanto, um registro feliz das férias 🤍

13/06/2024

Meu potinho de amnésia, dono do meu sorriso favorito nessa vida, eu te amo a cada segundo e meus momentos favoritos são ao seu lado ❤️ Feliz dia dos namorados, meu gatinho.

23/05/2024

PLANO ESSENCIAL PREMIUM

O plano mais completo e o mais escolhido por quem me procura.
Ele é composto de 5 consultas, cada uma com um propósito, um item a ser cumprido no nosso processo pela busca do seu objetivo.

Na primeira consulta acontece toda a anamnese, entendo seu histórico, seu objetivo, te avalio, peço exames e traço o planejamento inicial. Você já sai com seu cardápio.

Na segunda consulta analiso seus exames, realizo a prescrição necessária, faço reavaliação física através de adipometria e ajustamos todos os pontos possíveis para otimizar seus resultados.

Na terceira consulta: você será avaliado através da ferramenta mais avançada que existe no mercado, o BODYMETRIX. O BodyMetrix é uma ferramenta de análise corporal através do ultrassom, que gera imagens da sua musculatura, sendo possível analisar a qualidade do seu músculo e também sua camada de gordura. Nesse encontro também realizamos mais uma vez avaliação antropométrica e se houver necessidade, ajuste de cardápio.

Quarta consulta: hora de um rastreio mais profundo. Você passará por 2 novas anamneses, para identificar quais pontos de melhoria ainda podemos trabalhar no seu metabolismo. Além de um novo cardápio e evolução antropométrica.

Quinta consulta: hora de repetir os exames para termos certeza que todos os ajustes necessários foram realizados de forma efetiva. Hora de analisar sua evolução e finalizar o caso, com uma dieta de manutenção ou analisar a necessidade de continuar o processo. (O objetivo será sempre concluir em 5 consultas)

Você já agendou seu acompanhamento? É sem dúvidas a opção mais completa para a mudança de vida que você deseja.

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Avenida Coronel Venâncio Ferreira Alves Adorno, 568 . Nova Mogi
Mogi Mirim, SP
13800203

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