03/07/2025
quanto mais você se esforça pra mudar um hábito ruim, como por exemplo, o de pedir delivery quase toda noite, mais você reforça pro seu cérebro que isso é o certo e mais fácil vai ficando das próximas vezes.
vocês podem pensar que pra mim é fácil, afinal, sou nutricionista, mas não é bem assim. sou ser humano igual vocês e, pra mim, cozinhar não é prazeroso. mas se é o que eu preciso fazer pra atingir meus objetivos de saúde e estéticos (sim, estéticos, por que não?), adianta eu ficar reclamando sem fazer o que precisa ser feito?
quando eram 20:40, já tinha terminado tudo e tava só esperando os legumes ficarem prontos no forno.
nem foi tão difícil assim 😉.
faz um esforcinho aí também!
vale a pena saber que você é capaz💜.
