Psicóloga Edneide Chiarato

Psicóloga Edneide Chiarato Psicóloga -Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema-Pós em Ed. Especial/Psic. Hospitalar

Minha singela homenagem a minha querida tia Jacira, sentirei falta do seu carinho 🥹
21/08/2024

Minha singela homenagem a minha querida tia Jacira, sentirei falta do seu carinho 🥹

Para o autor Gary Chapman todos nós temos 5 linguagens do amor conforme descritas nos posts.Compreender nossa própria li...
12/06/2023

Para o autor Gary Chapman todos nós temos 5 linguagens do amor conforme descritas nos posts.
Compreender nossa própria linguagem e do outro fortalece nossos relacionamentos.
Quando nos comunicamos numa linguagem que compreendemos nos sentimos conectados, valorizados e respeitados.

Mas trago uma reflexão: como está a relação de amor com você mesmo ?

"A única coisa da qual nunca temos o bastante é o amor; e a única coisa que nunca podemos dar o bastante é o amor"

Henry Miller

19/04/2023

Falar sobre a representatividade feminina entre os povos indígenas é um tema importante e em constante evolução principalmente após a minha experiência em conhecer pessoalmente a Reserva Pataxó da Jaqueira na Bahia.
Conhecer a história contata por eles e não nos livros de História, saber dos costumes e tradições mantidas até hoje em meio a toda uma modernidade e tecnologia foi um grande aprendizado. Tudo contado pela Índia Natinauã, uma Mulher Admirável, conhecer sua história, sua trajetória e sua maior dor, me tocou profundamente.

E suas palavras que senti na alma:

"...a pior coisa que um ser humano pode passar é ser rejeitado sem saber se defender"

Outra grande lição quando ela diz:

"O índio hoje precisa estudar e buscar cada vez mais conhecimento, porque hoje a guerra não é com armas é com sabedoria para lutar pelos seus direitos.

Embora haja variações entre as diferentes culturas e comunidades, muitos povos indígenas vêm lutando por seus direitos e as mulheres indígenas buscam por uma maior visibilidade em suas comunidades e na sociedade em geral.
A representatividade feminina também é importante na luta pela preservação das tradições e saberes ancestrais das comunidades indígenas.

Uma honra te conhecer pessoalmente Natinauã 🙌

E ainda melhor essa experiência com o grupo

Hoje, 17 de março, é o Dia Mundial do Sono, uma data importante para lembrar da relevância do descanso adequado para a s...
17/03/2023

Hoje, 17 de março, é o Dia Mundial do Sono, uma data importante para lembrar da relevância do descanso adequado para a saúde e bem-estar.
Depois de um dia de trabalho, nada melhor do que um bom sono para relaxar o corpo e a mente.

A higiene do sono é uma estratégia crucial para tratar as dificuldades relacionadas ao sono, como a insônia.
É composta por hábitos e atitudes que ajudam a induzir o sono mais facilmente e a delimitar os horários adequados de sono e vigília. Muitas vezes, a higiene do sono é a única estratégia terapêutica adotada.

Ao se preparar para dormir, é importante buscar um ambiente aconchegante e deixar o corpo bem confortável.
Opte por um local silencioso, com pouca luz, e desconecte-se de aparelhos eletrônicos.
Evite bebidas cafeinadas, alcoólicas, tabaco e alimentos pesados após as 17h.
Estabeleça um horário para acordar diariamente e evite cochilos prolongados durante o dia.
Procure criar um horário habitual para se deitar, lembrando-se de ir para a cama somente quando estiver com sono à noite.

Além dessas atitudes, é importante praticar exercícios de relaxamento para ajudar a induzir o sono.
Ao deitar, comece a perceber o seu corpo e sinta cada ponto, fazendo um escaneamento e relaxando cada parte do seu corpo. Procure manter uma respiração calma e deixe que pensamentos e preocupações passem por sua mente sem se prender a eles, mantendo o foco na respiração e no relaxamento do corpo, liberando todas as tensões. Mantenha o foco nesse relaxamento até adormecer.

Lembre-se de que um sono adequado é fundamental para uma boa saúde física e mental. Pratique a higiene do sono e desfrute de um descanso tranquilo e reparador. 😴😴😴😴😴😴😴

24/01/2023

No final de semana estive no Sesc Belenzinho para apreciar a Exposição Nise da Silveira - A Revolução pelo Afeto, lá pude ver cerca de 90 obras dos pacientes do Museu Imagens do Inconsciente . Um convite a refletir e resignificar o conceito da loucura.

Além de poder prestigiar e conhecer de perto esse magnífico trabalho desenvolvido pela doutora Nise com os seus clientes, e se quiser conhecer mais sobre sua trajetória, recomendo o filme - Nise: O coração da loucura onde retrata sua luta e tudo que ela enfrentou para mudar a concepção de tratamento de saúde mental da época.

Ontem dia 21 de janeiro estive nesse lugar e algo inesperado aconteceu.Estive no Sesc Belenzinho onde fui para ver a Exp...
22/01/2023

Ontem dia 21 de janeiro estive nesse lugar e algo inesperado aconteceu.

Estive no Sesc Belenzinho onde fui para ver a Exposição da dra. Nise da Silveira - A Revolução pelo Afeto, que está maravilhosa.

Mas ao me deparar com essa imagem, passou um filme na minha cabeça e uma forte sensação de que já estive ali, não tenho a certeza se era exatamente esse Sesc, para mim era a primeira vez de estar ali.

Fui observando e intrigada com a sensação, a memória se fez clara.

Quando estava na escola, o antigo ginásio 5@serie na época da festa junina, minha classe ganhou a gincana e como premiação ganhamos a excursão para um dia de piscina no Sesc.
Foi uma imensa alegria ter ganhado o prêmio e ter todo o nosso esforço valido a pena, arrecadamos muitas prendas para a festa. Ouve também logo depois a perda da nossa professora de ciências num acidente e ela era nossa maior incentivadora, ainda me lembro como se fosse hoje o último dia que ela nos deu aula e o principal assunto era a gincana.
Quando ganhamos o prêmio e fomos na excursão sem ela, sim aproveitamos ao máximo, até porque sua característica mais MARCANTE era a ALEGRIA DE VIVER!
Enfim, nunca me esqueci dela nem de seus ensinamentos de vida. Não me lembrava da exata localização daquele lugar até pela pouca idade, não tinha noção da localização, só que era a piscina do Sesc, mas quando cheguei aqui foi como um filme passando na minha cabeça, e relembrar a lição mais importante desta época. A alegria da professora Angela que nos deixou, tão cedo e tão jovem.

Bom sobre a exposição da Dra. Nise, logo faço um outro post😊😉

Ontem dia 21 de janeiro estive nesse lugar e algo inesperado aconteceu.Estive no Sesc Belenzinho onde fui para ver a Exp...
22/01/2023

Ontem dia 21 de janeiro estive nesse lugar e algo inesperado aconteceu.

Estive no Sesc Belenzinho onde fui para ver a Exposição da dra. Nise da Silveira - A Revolução pelo Afeto, que está maravilhosa.

Mas ao me deparar com essa imagem, passou um filme na minha cabeça e uma forte sensação de que já estive ali, não tenho a certeza se era exatamente esse Sesc, para mim era a primeira vez de estar ali.

Fui observando e intrigada com a sensação, a memória se fez clara.

Quando estava na escola o antigo ginásio 5@serie, na época da festa junina, minha classe ganhou a gincana e como premiação ganhamos a excursão para um dia de piscina.
Foi uma imensa alegria ter ganhado o prêmio e ter todo o nosso esforço valido a pena, arrecadamos muitas prendas para a festa. Ouve também logo depois a perda da nossa professora de ciências num acidente e ela era nossa maior incentivadora, ainda me lembro como se fosse hoje o último dia que ela nos deu aula e o principal assunto era a gincana.
Quando ganhamos o prêmio e fomos na excursão sem ela, sim aproveitamos ao máximo, até porque sua característica mais MARCANTE era a ALEGRIA DE VIVER!
Enfim nunca me esqueci dela nem de seus ensinamentos de vida. Não me lembrava da exata localização daquele lugar até pela pouca idade, não tinha noção da localização só que era a piscina do Sesc, mas quando cheguei lá foi como um filme passando na minha cabeça, e relembrar a lição mais importante desta época. A alegria da professora Angela que nos deixou naquela época tão cedo e tão jovem.

Bom sobre a exposição da Dra. Nise, logo faço um outro post😊😉

As nossas vivencias da infância regem a vida adulta, necessidades emocionais não atendidas na nossa infância podem criar...
12/10/2022

As nossas vivencias da infância regem a vida adulta, necessidades emocionais não atendidas na nossa infância podem criar crenças em nós que vão direcionar nossos comportamentos e nossas atitudes.

Recentemente li essa frase na apostila do curso da professora Rafaela Frizzo e imediatamente lembrei do filme Duas Vidas que retrata exatamente isso, qdo o personagem do filme reencontra sua criança e resgata seus sonhos da infância, acolhe suas necessidades emocionais e ele passa a dar um novo rumo a sua vida.
Neste mês de outubro mês que comemoramos o dia da criança, que tal olhar para sua criança interior?

É preciso buscar em nós a espontaneidade da nossa criança, se desenvolver fazendo as pazes com você mesmo, acreditar nos seus sonhos e olhar para o lado positivo da vida.
No filme o personagem acha que vai ensinar algo para a criança mas aprende muito com ela.

Se você ainda não assistiu ao filme, vale muito a pena assistir e se já assistiu deixe um comentário aqui, vou gostar muito de saber o que você achou.

E um feliz Dia das Crianças 😍😍😍

Edneide Tenório Torres Chiarato
Psicóloga
CRP 06/60782

Sempre vale a pena reforçar a atenção para essa campanha.E ai, já fizeram exames preventivos esse ano? Bora se cuidar 😉
07/10/2022

Sempre vale a pena reforçar a atenção para essa campanha.

E ai, já fizeram exames preventivos esse ano?

Bora se cuidar 😉

06/10/2022

Meditação é uma técnica que nos permite explorar nossa natureza, nos encoraja a estarmos mais presentes e conscientes. É um momento para você se sentir livre da ansiedade e te ajuda a desenvolver a resiliência.
Quando desenvolvemos a autoconsciência nos sentimos menos ansiosos e nos relacionamos melhor conosco e com os outros.
No começo pode ser difícil, mas com o tempo você vai se habituando e sente os benefícios, por isso é tão importante manter uma rotina de prática, então busque tirar 5 minutos do seu dia, para ir começando.
A medida que vamos praticando vamos encontrando a melhor posição, horário e o tipo de meditação, o importante é manter a prática regularmente.
E quanto aos pensamentos não se preocupe, eles virão mesmo, aceite-os e volte novamente a atenção para a respiração.
Convido você a praticar!

A psicologia vem a cada dia se desenvolvendo e passando por grandes transformações e inovações, trazendo cada vez mais q...
30/09/2022

A psicologia vem a cada dia se desenvolvendo e passando por grandes transformações e inovações, trazendo cada vez mais qualidade e técnica para os atendimentos.
E a Terapia Cognitivo Comportamental também passou por grandes avanços, trazendo um olhar mais abrangente para os fenômenos do sofrimento humano e a busca pelo bem estar de cada pessoa.
Considerando a complexidade do ser humano é inevitável uma única linha psicoterapêutica. Eu acredito muito nisso e busco constantemente atualização e técnicas inovadoras.
É importante esse olhar abrangente, ampliando possibilidades. Assim nessa perspectiva de integração temos a Terapia do Esquema uma proposta que combina modelos da Cognitivo Comportamental – Gestalt – Teoria do Apego – Modelos Psicodinâmicos e Terapia Focada na Emoção.
A Terapia do Esquema considera as origens do desenvolvimento como ponto de partida para um desenvolvimento saudável. Todos temos necessidades emocionais universais e quando as necessidades emocionais básicas não são satisfeitas durante nossa infância e associadas a traços de personalidade, temperamento mais os acontecimentos da vida, formam nossos esquemas que podem ser, adaptativos ou desadaptativos e estes esquemas guiam as interações da pessoa com a realidade que estão na base do sofrimento humano.
A Terapia do Esquema tem demonstrado grande validade quando foca no entendimento da relação entre as vivências da infância e as disfunções da vida adulta, além de ser uma abordagem totalmente adaptada para atender o público infantil de forma inovadora e preventiva.

Edneide Tenório Torres Chiarato
Psicóloga
CRP 06/60782

Terapia Cognitivo Comportamental TCCNesta abordagem de terapia auxiliamos o paciente a compreender como os pensamentos ...
28/09/2022

Terapia Cognitivo Comportamental TCC

Nesta abordagem de terapia auxiliamos o paciente a compreender como os pensamentos estão ligados aos sentimentos e comportamentos, mapeando e avaliando as situações recentes ou não, que lhe causaram desconforto.
Também avaliamos como a mesma situação provoca reações diferentes dependendo do contexto, bem como cada pessoa tem uma estratégia de enfrentamento e interpretação, por isso cada caso é um caso, seguimos um modelo, mas cada situação é única.
A qualidade da nossa vida depende da qualidade do nosso pensamento bem como nosso pensamento depende da nossa realidade, conhecer nossas crenças e nossos esquemas nos conduz a liberdade da nossa própria prisão.

Edneide Tenório Torres Chiarato
Psicóloga
CRP 06/60782

Praticar exercícios de respiração é uma técnica que movimenta as energias do nosso corpo e regula nossa fisiologia, prin...
24/09/2022

Praticar exercícios de respiração é uma técnica que movimenta as energias do nosso corpo e regula nossa fisiologia, principalmente os sintomas de ansiedade, pois desbloqueia emoções e sentimentos e nos permite profundas transformações.

A respiração consciente e a reestruturação dos pensamentos negativos em pensamentos construtivos, permitem a cada pessoa alcançar os objetivos que mais contribuem para o nosso autodesenvolvimento e bem-estar físico e mental.

E nessa perspectiva Técnicas de Respiração e a Terapia Cognitivo Comportamental se complementam muito bem.

“A vida é o mundo da respiração”
W. Shakespeare, Ricardo III

Quer saber mais sobre técnicas de respiração?
Pode fazer contato no direct ou deixa um comentário aqui 😉

Edneide Tenório Torres Chiarato
Psicóloga
CRP 06/60782

Setembro é um mês de destaque da Campanha Setembro Amarelo.E falando de saúde mental, com parâmetros no ambiente escolar...
15/09/2022

Setembro é um mês de destaque da Campanha Setembro Amarelo.

E falando de saúde mental, com parâmetros no ambiente escolar, de acordo com a pesquisa do Instituto Península, 73% dos professores estão preocupados com a saúde mental dos alunos em relação a dificuldade de relacionamento.
O acolhimento na escola pode promover apoio tanto para educadores, como para os alunos.
Promover espaço para conversas e olhar atento hoje em dia é inevitável.

Entre os alunos 69% afirmam enfrentar sintomas de ansiedade e depressão bem como os profissionais da educação também estão vulneráveis.

Por isso é preciso reafirmar o valor da saúde mental e da vida!

A Roda de Conversa é uma estratégia para possibilitar a expressão e reflexão sobre as situações que são frequentes, incomodam e impactam os relacionamentos e consequentemente a aprendizagem.

Atenção para:
- mudança de comportamento
- Isolamento
- Impulsividade
- Tristeza constante
- Distorção de imagem corporal
- Dificuldade de relacionamento

Você não precisa estar sozinho!

Edneide Tenório Torres Chiarato
Psicóloga
CRP 06/60782

O sentido da vida A vida com sentido e as infinitas possibilidades de viver. Cada ser humano busca encontrar seu sentido...
01/09/2022

O sentido da vida
A vida com sentido e as infinitas possibilidades de viver.
Cada ser humano busca encontrar seu sentido de vida, clareza, propósito, sonhos sustentam e garantem a sua existência neste mundo. Muitas pessoas ainda necessitam de recursos para garantir a própria sobrevivência apesar de tantos outros recursos disponíveis atualmente.
A busca por um propósito precisa estar sintonizada com os valores pessoais, com o estado interior e com o jeito próprio de olhar para si, o outro e o mundo que nos cerca. Quanto mais a vida for direcionada por aquilo que vem de dentro do coração, mais saúde e bem estar, mais estaremos em sintonia com nossos objetivos, agora quando se perde o sentido da vida, surgem ansiedades, fobias, depressão, relacionamentos tóxicos, dificuldades financeiras e etc.
Quando nossos valores, desejos e objetivos estão alinhados com o papel social e caminhamos nessa direção diariamente, estamos nos retroalimentando e essa motivação impulsiona a nós e aos que estão a nossa volta.

Amanhã 02/09 às 18hs Roda de Conversa online pelo Google Meet
Iremos aprofundar o tema O sentido da Vida
https://chat.whatsapp.com/LTL5C74E26dLFVhdZL3pcB
Convide as amigas
Eu e a aguardamos você

Qual o primeiro passo, qual a primeira ação que você pode fazer agora pra tornar seu dia melhor? ObserveReflitaAja
01/09/2022

Qual o primeiro passo, qual a primeira ação que você pode fazer agora pra tornar seu dia melhor?

Observe
Reflita
Aja

Entender suas emoções, vai te ajudar a pensar sobre elas de formas mais funcionais.Nossas emoções sempre nos transmitem ...
30/08/2022

Entender suas emoções, vai te ajudar a pensar sobre elas de formas mais funcionais.
Nossas emoções sempre nos transmitem algo, então é preciso nomeá-las e não ignorar esses sentimentos. - é importante aprender a lidar com nossas emoções.

Como você está se sentindo hoje?

Quando não olhamos para o que estamos sentindo não refletimos sobre e não compreendemos porque estamos sentindo tal coisa.
Mas quando identificamos e classificamos compreendemos com o que estamos lidando.

1 – Observe e dê um nome a esses sentimentos.
2 – Faça um diário de emoções e sentimentos, assim você vai identificando o padrão de suas emoções.
3 - observe suas necessidades – quando nossas necessidades são atendidas temos sentimentos como: calma, alegria, gratidão - ou quando nossas necessidades não são atendidas podemos sentir: raiva, tristeza, frustrado, com medo.
4 – Observe o que está sentindo, se permita, não se julgue, não se sinta mal por sentir certos tipos de sentimentos.
5 – Compreenda, aceite e valide seus sentimentos, se a tristeza chegou, ela teve um motivo para estar aí. Reflita.
Nossas emoções são como as ondas, elas vem e vão – o mar tem horas que está calmo e horas mais agitado não podemos exercer controle podemos evitar o quanto nos afeta.
Não podemos viver em função dos sentimentos, a maturidade emocional nos dá a possibilidade de não viver em função das emoções.
Temos que observar, nomear e perceber como estamos interpretando nossas emoções.

Edneide Tenório Torres Chiarato
Psicóloga
CRP 06/60782

Endereço

Avenida Antônio Vieira Do Nascimento
Mogi Das Cruzes, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 16:30 - 22:00
Terça-feira 16:30 - 22:00
Quarta-feira 16:30 - 22:00
Quinta-feira 16:30 - 22:00
Sexta-feira 16:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 16:00

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+5511971447145

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Fazer terapia é uma decisão pessoal que pode ser muito benéfica em diferentes momentos da sua vida. A terapia desempenha um papel fundamental na promoção de sua saúde mental, oferecendo uma gama de benefícios que impactam na saúde mental, emocional e física. Muitas pessoas ainda são impactadas pelo estigma do adoecimento mental e essa discriminação é muito prejudicial porque desencoraja as pessoas a buscarem ajuda. No processo terapêutico você vai compartilhar suas experiências e falar abertamente de suas condições emocionais, não precisamos esperar adoecer para buscar ajuda, também não há um momento específico que se aplique a todos quando se trata de procurar terapia, pois as necessidades e situações de cada pessoa são únicas, mas você deve estar atendo a algumas situações comuns que podem sugerir que é hora de considerar a terapia como sentimentos persistentes de tristeza ou ansiedade, conflitos, problemas de relacionamento entre outras questões. Nós psicólogos estamos trabalhando por você e para você!

Falar sobre a representatividade feminina entre os povos indígenas é um tema importante e em constante evolução principalmente após a minha experiência em conhecer pessoalmente a Reserva Pataxó da Jaqueira na Bahia. Conhecer a história contata por eles e não nos livros de História, saber dos costumes e tradições mantidas até hoje em meio a toda uma modernidade e tecnologia foi um grande aprendizado. Tudo contado pela Índia Natinauã, uma Mulher Admirável, conhecer sua história, sua trajetória e sua maior dor, me tocou profundamente. E suas palavras que senti na alma: "...a pior coisa que um ser humano pode passar é ser rejeitado sem saber se defender" Outra grande lição quando ela diz: "O índio hoje precisa estudar e buscar cada vez mais conhecimento, porque hoje a guerra não é com armas é com sabedoria para lutar pelos seus direitos. Embora haja variações entre as diferentes culturas e comunidades, muitos povos indígenas vêm lutando por seus direitos e as mulheres indígenas buscam por uma maior visibilidade em suas comunidades e na sociedade em geral. A representatividade feminina também é importante na luta pela preservação das tradições e saberes ancestrais das comunidades indígenas. Uma honra te conhecer pessoalmente Natinauã 🙌 E ainda melhor essa experiência com o grupo

No final de semana estive no Sesc Belenzinho para apreciar a Exposição Nise da Silveira - A Revolução pelo Afeto, lá pude ver cerca de 90 obras dos pacientes do Museu Imagens do Inconsciente . Um convite a refletir e resignificar o conceito da loucura. Além de poder prestigiar e conhecer de perto esse magnífico trabalho desenvolvido pela doutora Nise com os seus clientes, e se quiser conhecer mais sobre sua trajetória, recomendo o filme - Nise: O coração da loucura onde retrata sua luta e tudo que ela enfrentou para mudar a concepção de tratamento de saúde mental da época.

Meditação é uma técnica que nos permite explorar nossa natureza, nos encoraja a estarmos mais presentes e conscientes. É um momento para você se sentir livre da ansiedade e te ajuda a desenvolver a resiliência. Quando desenvolvemos a autoconsciência nos sentimos menos ansiosos e nos relacionamos melhor conosco e com os outros. No começo pode ser difícil, mas com o tempo você vai se habituando e sente os benefícios, por isso é tão importante manter uma rotina de prática, então busque tirar 5 minutos do seu dia, para ir começando. A medida que vamos praticando vamos encontrando a melhor posição, horário e o tipo de meditação, o importante é manter a prática regularmente. E quanto aos pensamentos não se preocupe, eles virão mesmo, aceite-os e volte novamente a atenção para a respiração. Convido você a praticar!

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