Psicóloga Miriam Tinassi

03/01/2025

Agradeço 2024 por nossa caminhada até aqui 🙏🏻 Seja bem vindo 2025🕊️

28/09/2024

29/06/2024

17/05/2024

08/05/2024

27/08/2023

O Dia do Psicólogo é comemorado sempre em 27 de agosto. A data foi escolhida por relembrar a regulamentação da profissão de psicólogo, que aconteceu no ano de 1964.

"Ser psicólogo é utilizar de duas ferramentas maravilhosas a escuta e o acolhimento."

11/04/2022

O corpo é um reflexo dos condicionamentos da nossa mente.

Se você não está com a saúde mental em dia, possivelmente sua saúde física sente os reflexos. Através de dores, mau estar e outros sintomas.

Mas como alinhar o emocional com o físico?
Procure fazer exercícios de autocuidado, autoconhecimento. No dia a dia, eles ajudam a superar conflitos e desenvolver melhores soluções sem afetar seu bem estar.
A terapia é uma ótima ferramenta para a sua qualidade de vida!

Vamos fazer uma sessão experimental?
Acesse o link da BIO e agende já!

30/03/2022

A insegurança geralmente está ligada a outros fatores. Às vezes uma ocasião, um comportamento que surge e desencadeia a falta de domínio sobre você e as suas atitudes.

Para entender sobre ela, é necessário que você entenda mais sobre você!

A Psicoterapia é uma das alternativas de tratamento para a insegurança. Se você sente que ela é um incômodo, vamos conversar! Quero te apoiar e ajudar a superar.

Fale comigo pelo link da BIO ou pelo direct!

25/03/2022

Não abra mão de manter uma boa relação com a sua saúde mental! O primeiro passo é se importar com ela, depois seguir o checklist abaixo:

22/03/2022

A negatividade é um comportamento muitas vezes involuntário, quase sempre você só repete porque você já se acostumou com ela.

O segredo está em perceber o que impulsiona negativar as coisas, e depois ir passo a passo até a correção! Vamos começar assim:

- identifique o que você está sentindo
- busque compreender o que gerou essa emoção
- não seja rude com os seus sentimentos, ou se culpe pelo que está passando

Uma das alternativas para romper com a negatividade é praticar o autoconhecimento. O que acha de experimentar através da Terapia?

15/03/2022

Você possivelmente maltrata a si mesmo, e não percebe.
Se você costuma:

- Se responsabilizar por coisas que não são sua culpa

- Deixar suas vontades de lado para agradar outras pessoas

- Recusa-se a receber elogios

- Não aceita vivenciar as suas emoções, prefere fingir que está tudo bem

Você está praticando o que chamamos de atitudes autodestrutivas. E nesse caso, ideal é que ao identificar essa repetição de comportamentos, e procurar apoio.

A Psicoterapia é uma alternativa de questionar e inibir a autodestruição. Através do autoconhecimento! O que acha de experimentar?

11/03/2022

Se você tem maturidade psicóloga, você provavelmente:
- sabe esperar
- possui autocrole
- sabe priorizar (o que e quem)
- sabe usar as palavras sem ofender ou provocar as pessoas a sua volta….

São simples atitudes que se desenvolvem a partir do autoconhecimento e que são importantes para o seu relacionamento consigo mesmo e com os outros a sua volta.

Vamos exercitar?
Eu quero te ajudar através da psicoterapia!
Acesse o link da bio ou deixe sua dúvida no direct 😃

03/03/2022

A diferença básica entre o tempo real e o emocional é a forma como podemos mensurá-lo.

Nem sempre o tempo real segue o mesmo fluxo do emocional. Por exemplo, algumas questões que podem ser resolvidas em horas ou dias, emocionalmente demoram muito mais.

Você não precisa se forçar a seguir um prazo mensurável. Aguarde o seu tempo emocional, que é o que corresponde a sua saúde mental e bem estar!

21/02/2022

Verdades que se você aprender, sua vida pode mudar!

1- Sua felicidade não é responsabilidade de ninguém, além de você mesmo

2- Você não pode viver se lamentando pelo que deveria ter acontecido. Isso gera expectativas, e como consequência frustrações

3- Nem todo mundo pensa como você, isso é natural e você deve saber se adaptar e respeitar as diferenças

4- Comunicações claras e sinceras são mais efetivas do que indiretas e respostas rudes (isso vale para qualquer conflito)

5- Enquanto você adia o que precisa ser feito, você adia também as soluções para sua vida

6 - Entenda que as questões, muitas vezes não são suas e sim do outro, não pegue para você o que não é seu.

Gostou das dicas? Aproveite para compartilhar com os seus amigos!
Fique de olho e comece a praticar os tópicos acima e você vai ver a diferença acontecer! 😉

10/02/2022

Todas as palavras que emitimos tem o potencial de nos guiar para algum objetivo. Logo, se você externa palavras positivas, o seu retorno também será positivo.
Experimente usar mais:
- Acreditar
(Eu acredito é uma frase para te inspirar e exercitar mais o fato de acreditar em você)

- Alcançar
(Como eu posso alcançar..)

- Coragem
(Eu tenho coragem )

-Perdão
(Eu perdoo, me perdoe)

São palavras que vão te ajudar a evoluir e alcançar mais bem estar e inteligência emocional. Experimente!

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