07/12/2022
A estação mais quente do ano chegou e os cuidados com a saúde devem ser dobrados! Preparamos algumas dicas para manter a saúde e bem-estar nessa época do ano. Confira!
1- Hidrate-se: devido às altas temperaturas, transpira-se mais, o que aumenta o risco de desidratação e outras complicações. Assim, é essencial beber bastante água.
3- Alimente-se bem: opte por alimentos nutritivos e de fácil digestão. Alimentos frescos são grandes aliados.
4- Mantenha-se ativo: os exercícios físicos ajudam a manter o corpo em equilíbrio e melhoram a sensação de bem-estar e disposição.
6- Deixe portas e janelas abertas: a boa circulação do ar ajuda a prevenir problemas de saúde como alergias, queda da pressão, entre outros.
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