Miriam Benites - Psicóloga Clínica

03/12/2020

27/10/2020

Quando estamos em sofrimento, nossa percepção do mundo e do outro se modif**a. Nos vemos trancados em lugares que sequer há fresta por onde olhar. Sem saída! Muitas pessoas, na tentativa de nos animar, começam a comparar o nosso sofrimento com o de outras pessoas ou situações e, no mínimo prejudica ainda mais o estado emocional em que nos encontramos.
O que fazer, então? Você pode olhar com carinho, abraçar, fazer um afago, um simples "você não está sozinho", já pode fazer diferença positiva na vida do outro. Pense nisso! 😉

29/09/2020

Desenvolvendo as Emoções

Quanto mais cedo desenvolvemos a educação socioemocional nas nossas crianças, menor é a probabilidade do surgimento de algum transtorno psicológico no futuro.

https://globoplay.globo.com/v/8896375/programa/

Ter acompanhamento psicológico nesta hora faz toda a diferença, assim como buscar atividades que possam entreter e ajudar no aprendizado de forma prazerosa.

27/09/2020

Tristeza é um sentimento que não gostamos de sentir, mas assim como os demais sentimentos, ela tem seu propósito. Sabia que sentir tristeza é um dos principais indicativos de que você não é um psicopata? Mas esse é um assunto que vai f**ar para a próxima.
Muitas vezes você f**a entristecido sem motivação aparente e isso realmente traz sensações desagradáveis e até dor física mesmo.
Com a criança não é diferente. Ela precisa de observação, pois às vezes a tristeza vem em decorrência de doença física. A criança f**a um pouco abatida, irritadiça, com dores pelo corpo, enfim, a primeira opção é procurar ajuda médica. Sendo descartada a questão física, provavelmente é emocional. Veja, é comum a criança projetar seus sentimentos em situações do dia a dia. Por isso, se seu pequeno não costuma emitir determinado comportamento e de repente começa a agir de uma maneira diferente, chorar ou se isolar por conta de perder em um jogo, por exemplo, pode haver algo a mais por aí.
Assim, toda atenção e observação é muito necessária.
Como a criança ainda não aprendeu a descrever o que sente, muitas vezes pode expressar-se de forma exagerada, tanto se isolando, f**ando mais quietinha, como com rompantes de raiva também.
Fique atento para perceber as situações que podem estar afetando o comportamento do seu filho.

26/09/2020

Desenvolvendo as Emoções

O Nojo é um sentimento necessário, pois é ele que faz com que a gente evite comer alimentos vencidos e/ou estragados. Mau cheiro ou gosto desagradável serve como um tipo de proteção ao nosso organismo.
E assim como acontece com os alimentos estragados, o nojo também caracteriza pessoas ou situações repulsivas e socialmente revoltantes. E isso também é uma forma de proteção.

25/09/2020

A Oficina Desenvolvendo as Emoções é um projeto que visa conhecer e nominar as emoções, reconhecer as sensações físicas, expressar de forma assertiva os sentimentos, tudo isso de forma lúdica e bem divertida.
Venha fazer parte dessa turminha! ❤🤗

25/09/2020

Desenvolvendo as Emoções

A raiva é uma emoção natural e comum em determinadas fases na vida da criança.

O que pode gerar impacto negativo no transcorrer da sua vida social é a frequência e a intensidade desse sentimento.

Pense, se para um adulto, a idéia de fazer o que não lhe agrada, já o deixa, muitas vezes, ansioso e estressado, imagine para uma criança o quanto a frustração gerada após ser contrariada, serve de prepulsor para raiva. Isso ocorre porque a criança ainda não tem total controle dos seus impulsos. Isso requer muita paciência, conversa e treino.

A criança muitas vezes vai testar sua paciência, portanto, manter o controle, mesmo com a paciência nas alturas, é extremamente importante, porque reagir com gritos e ameaças vai apenas corroborar com o comportamento negativo da criança e modelar aquilo que você quer extinguir.

Outra questão que precisa ser observada é que a raiva exagerada e expressada de maneira inapropriada não é sinônimo apenas de desobediência ou personalidade "forte". Muitos dos comportamentos inadequados impulsivos ou agressivos, pode ser indicação de alguns transtornos, como TDAH, (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade), Síndrome de Tourette e até Autismo.

Fique atento! 😉

24/09/2020

Desenvolvendo as Emoções

O medo é algo natural, uma emoção que promove sinais de alerta ao risco e, por isso, é importante que ele seja conhecido e reconhecido pelas crianças, pois auxilia no amadurecimento de questões acerca da ansiedade e insegurança.

No entato, as crianças sempre devem ser acolhidas. Jamais dever ter seus sentimentos diminuídos.

Cada criança pensa diferente sobre as situações vivenciadas e, consequentemente, comportamentos e sensações físicas diferentes são expressados.

Saber lidar com essa emoção, com os comportamentos frente a essas emoções é que auxiliará para que o medo não se torne um transtorno.

O medo da criança é real e não deve ser negligenciado.

Converse com seu filho, deixe-o saber que você se importa. ❤🤗

01/07/2020

Você sabe o que é TDAH?
A maioria das pessoas sabe que é um Transtorno caracterizado por Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Mas você sabe o que ele afeta e compromete?
O TDAH se trata de um transtorno do neurodesenvolvimento, portanto, afeta o desenvolvimento motor, adaptativo, social, emocional, cognitivo e da linguagem.
Quanto mais cedo receber o diagnóstico, melhor será sua qualidade de vida. Esse diagnóstico deve ser feito por neurologista ou psiquiatra e, o ideal é que seja realizado antes da alfabetização. O tratamento é multidisciplinar e com necessidade de medicação.
Segundo o Neurologista, Dr. Clay Brites (NeuroSaber) 50% das crianças com TDAH sofre atraso na fala e pode ser observado antes mesmo dos dois anos. Essa condição atrelada aos problemas de sono, inquietude e irritabilidade, já levanta suspeita. Procure ajuda!
A TCC - Terapia Cognitivo Comportamental trabalha com a psicoeducação e intervenções como treino de auto-instrução, autorreforçamento, resolução de problemas e estratégias metacognitivas para modif**ação do comportamento (Goodman, J. 1971).
Fique atento! 😉

29/06/2020

Autoestima e autorrespeito caminham juntos, portanto é muito importante que você também coloque seus limites. Dizer NÃO é necessário e faz parte do autorrespeito! Se você aprender a impor limites de forma saudável, também estará cuidando da sua saúde emocional.

22/06/2020

A disciplina é fundamental para que a gente consiga atingir nossos objetivos e conquistar a sonhada liberdade. Exatamente assim! A liberdade está intimamente atrelada ao autocontrole e o autocontrole exige disciplina. Por isso que as regras, a ordem são tão necessárias para a nossa vida. Quem pensa que pode fazer o que quiser, mas não tem controle de si, se torna escravo da situação.

19/06/2020

Dar espaço para as tentativas e erros e acolher. Assim é como devemos proceder com nossas crianças.

03/06/2020

03/06 é o dia da conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil.

Você sabia que no Brasil, segundo o IBGE, uma em cada três crianças de cinco a nove anos estão acima do peso?

Veja as consequências disso:
Diminuição da auto estima; Apnéia; Desvio de coluna; Lesões em articulação; Pé chato; Problemas cardíacos; Problemas respiratórios; Estrias; Risco de diabetes; Gordura no fígado.

Como ajudar?
Substituir alimentos de fast-foods por uma dieta equilibrada, rica em nutrientes naturais, vegetais, legumes, frutas e líquidos é uma das dicas essenciais para começar a combater a obesidade mórbida. Atrelado a isso, a prática de uma atividade física também é necessária para diminuir os riscos dessa doença.
(OMS, Telessaúde)

E para ajudar na nova rotina, a terapia cognitivo-comportamental é a ideal.

24/05/2020

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.”
Carl G. Jung

24/05/2020

Emoção? ❤
Razão? 🧠
Equilíbrio!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

24/05/2020

Fique alerta! 😉

24/05/2020

O relacionamento deve ser baseado no respeito, cumplicidade, afeto, atenção, sendo necessário que cada pessoa aprenda a lidar com as diferenças, crenças, costumes, convicções… No entanto, o auto respeito deve ser priorizado, uma vez que a baixa autoestima associada a algumas distorções acerca de si, podem desencadear comportamentos disfuncionais que prejudicam a relação, como querer sempre ter o controle das situações, se vitimizar e manipular o outro, agir com desprezo ou ciúme exacerbado. Muitas pessoas, em algum momento, podem apresentar um ou outro desses comportamentos. E tudo bem, a vida é um aprendizado, mas se essas atitudes se tornarem recorrentes os resultados serão extremamente prejudiciais para todos os envolvidos. Você se percebe assim?
A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar apresentando elementos que contribuam com o seu desenvolvimento, promovendo o auto conhecimento e o bem-estar na relação tornando-a mais saudável.

23/05/2020

Todos os dias vivemos situações que geram maneiras diferentes de sentir e agir.
A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha com modelo cognitivo que norteia a hipótese de que os sentimentos e as respostas fisiológicas que emitimos, ou seja, a maneira como nos comportamos diante de um evento, na verdade, é influenciada pelo que pensamos acerca dele. Isso quer dizer que não são os acontecimentos que geram as emoções e reações, mas os pensamentos que temos da situação vivenciada.
Ref: Beck, Judith S.