Psicóloga Renata Goes

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Auxílio pessoas na busca do autoconhecimento, através de uma experiencia de aprofundamento sobre a vida, baseada numa relação de intensa conexão, para favorecer a construção de um fortalecimento da autonomia, da autoestima e do empoderamento.

29/01/2026

O divórcio faz uma "limpeza" natural no nosso círculo social.

Às vezes, a gente se sente mal por não ter mais vontade de sair com certas pessoas ou por não ter mais assunto com velhos amigos. Mas a verdade é que muitas relações eram alimentadas por um contexto que não existe mais.

Isso é o luto das relações vivas.

É entender que algumas pessoas foram pontes essenciais para você chegar até aqui, mas não são as pessoas que caminharão com você daqui para frente.

Aceitar o fim de um ciclo de amizade não te torna uma pessoa fria. Torna você alguém que respeita a própria história e entende que, para o novo chegar, o antigo precisa abrir espaço.

Você sente que perdeu amigos depois da separação ou apenas mudou de caminho? 👇

21/01/2026

O divórcio tem um "day after" que ninguém te avisa como é.

É aquela sensação de sentar no sofá que você escolheu, na sala que você decorou, e ainda assim se sentir em um cenário de filme. Tudo parece familiar, mas nada parece pertencer a você.

Isso acontece porque a nossa identidade é construída através das nossas relações. Quando o "nós" termina, o seu "eu" f**a temporariamente sem teto.

O desconforto que você sente hoje não é um retrocesso. Não é depressão, não é arrependimento e não é sinal de que você tomou a decisão errada. É apenas o tempo que a sua mente precisa para recalibrar a bússola e entender que, de agora em diante, o seu lugar no mundo é construído apenas por você.

Não há nada de errado com você por se sentir assim. Você está apenas em transição.

Já sentiu esse "vazio" mesmo estando em lugares conhecidos? Me conta aqui embaixo.

08/01/2026

Sentir saudade de algo que te feriu costuma gerar culpa.
Como se isso anulasse tudo o que você entendeu racionalmente.

Mas emoções não seguem lógica.
Elas seguem vínculos.

Você pode saber que aquela relação não era saudável
e, ainda assim, sentir falta do que era familiar, previsível, conhecido.

Isso não signif**a fraqueza.
Nem que você “errou” ao ir embora.
Signif**a que houve investimento emocional — e ele precisa de tempo para ser elaborado.

O problema não é sentir saudade.
É confundir saudade com destino.

Quando você entende o que está por trás desse sentimento,
ele perde o poder de te puxar de volta para o que já não cabe.

📌 Salva esse post para os dias em que a saudade vier sem aviso.

07/01/2026

O início de um novo ano costuma ser vendido como um convite à mudança.
Mas, para muitas mulheres, ele também desperta medo.

Medo de quem você pode se tornar quando começa a se escutar de verdade.
Quando percebe que não quer mais viver como antes.
Quando entende que crescer não é confortável — é consciente.

Esse medo não é sinal de fraqueza.
É sinal de que algo dentro de você já está se reorganizando.

Você não precisa ter todas as respostas agora.
Nem saber exatamente quem será daqui a alguns meses.

Talvez baste se permitir olhar para si com mais honestidade do que cobrança.

📌 Salva esse post para os dias em que o novo ano pesar mais do que inspirar.

06/01/2026

Porque janeiro não traz só possibilidades.
Ele traz perguntas.

Perguntas sobre escolhas que ainda doem.
Sobre caminhos que não saíram como o esperado.
Sobre um futuro que ainda não tem forma — e isso assusta.

Depois de um ano difícil, o “novo começo” pode soar como pressão.
Pressão para estar melhor.
Mais forte.
Mais resolvida.
Como se o calendário tivesse o poder de organizar o que o coração ainda está tentando entender.

O medo não signif**a fraqueza.
Signif**a que você está consciente do que viveu… e do que não quer repetir.

Recomeçar não é sobre chegar pronta em janeiro.
É sobre se permitir atravessar o início com honestidade, respeitando o tempo interno — não o tempo imposto.

Às vezes, o verdadeiro alívio não está em virar a página rápido.
Está em virar com presença.

Compartilha esse post com alguém que também sente o peso de recomeçar quando o ano vira.
Às vezes, saber que não estamos sozinhas já traz um pouco de alívio.

30/12/2025

O fim do ano costuma revelar um tipo específico de exaustão.
Não é falta de energia.
É excesso de histórias que não são mais suas.

Narrativas familiares, expectativas sociais, promessas feitas em outra fase da vida.
Tudo isso pesa — mesmo quando você tenta seguir em frente.

Talvez este seja um bom momento para se perguntar:
o que ainda faz sentido carregar… e o que já pode f**ar para trás?

Consciência também é uma forma de descanso.

29/12/2025

O medo de f**ar sozinha não grita.
Ele sussurra.

Ele se disfarça de “é o que tem pra hoje”,
de “não posso exigir tanto”,
de “pelo menos não estou só”.

Mas quando você aprende a sustentar a própria presença,
a solidão deixa de assustar
— e para de mandar na sua vida.

Antes de qualquer decisão importante, vale a pergunta:
isso é desejo… ou é medo?

📌 Salva esse post.
Consciência muda escolhas.

26/12/2025

Nem tudo que você carrega é seu.
Algumas culpas foram construídas com as ferramentas que você tinha naquele momento.
Alguns medos nasceram do olhar do outro — não da sua verdade.
E ignorar sentimentos nunca fez ninguém seguir em frente… só adiou o encontro consigo mesma.

Desapegar não é esquecer o que viveu.
É parar de se punir por ter feito o melhor que conseguiu naquela versão de você.

Talvez o alívio que você procura não esteja em fazer mais,
mas em soltar o que já pesa demais.

📌 Salva esse post para lembrar do que não precisa mais ir com você.

23/12/2025

Se essas datas te atravessam mais forte, não é fraqueza.
É memória emocional.

O fim de um relacionamento não acaba só com a rotina —
ele mexe com símbolos, sonhos e pertencimento.

Natal e Ano Novo amplif**am tudo isso.
E tentar “dar conta” como se nada tivesse mudado só aumenta a dor.

Talvez o cuidado agora não seja se encaixar no clima.
Mas se respeitar.

📌 Salva esse post para reler quando o peso aparecer.
Você não está exagerando. Você está sentindo.

22/12/2025

Essa pergunta aparece no silêncio.
No banho.
Antes de dormir.
Nos dias em que a saudade e a culpa se misturam.

“E se eu tivesse insistido mais?”
“E se eu tivesse saído antes?”
“E se eu tivesse sido diferente?”

O problema não é refletir.
O problema é quando essa pergunta vira morada.

Porque o “e se” sempre parte de uma fantasia:
a ideia de que, com outra escolha, a dor não existiria.
Mas você só decidiu com os recursos emocionais que tinha naquele momento.
Com a consciência que era possível ter.
Com o amor, ou o cansaço, que já estava ali.

Ficar presa ao passado não corrige a história.
Só te impede de viver o presente com mais lucidez e leveza.

Entender o que aconteceu é saudável.
Se punir eternamente por isso, não.

Se você percebe que essa pergunta ainda te prende, salva esse post. Ele pode te ajudar a soltar o que já não pode ser mudado.

18/12/2025

Quando a vida entra em reconstrução, surgem olhares apressados.
Gente que pergunta por que você ainda não seguiu em frente.
Por que ainda dói.
Por que você ainda está “assim”.

Mas cura não é linha reta.
E recomeço não acontece no tempo que o outro acha confortável.

Depois do divórcio, muita coisa acontece por dentro antes de aparecer por fora.
Há decisões sendo revistas.
Limites sendo construídos.
Uma identidade sendo reorganizada.

Isso não é estagnação.
É elaboração.

Quem só valoriza o resultado final não entende o trabalho silencioso que acontece no meio.
E quem não respeita o seu tempo, provavelmente nunca atravessou algo parecido.

Se esse texto te representa, salva. Ele é um lembrete de que o seu ritmo também é avanço.

Endereço

Mogi Das Cruzes, SP

Site

https://renatagoespsico.com.br/

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