Psicóloga Renata Goes

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Auxílio pessoas na busca do autoconhecimento, através de uma experiencia de aprofundamento sobre a vida, baseada numa relação de intensa conexão, para favorecer a construção de um fortalecimento da autonomia, da autoestima e do empoderamento.

08/07/2025

Às vezes, a gente acha que falar de dinheiro é só sobre contas e boletos.
Mas e quando o dinheiro atravessa também os sentimentos?

Celina, da novela Vale Tudo, vive presa numa relação onde não pode escolher.
Não porque não queira…
Mas porque não tem autonomia pra isso.

Quando a mulher não olha pro dinheiro, ela corre o risco de se afastar de si mesma.

F**a. Aguenta. Se cala.
Pra não perder o que parece ser segurança.

Falar de dinheiro é, também, falar de liberdade.
E me conta: você já se sentiu um pouco como a Celina?

07/07/2025

Você posta sorrindo, saindo, vivendo.
Mas por dentro, sente que ainda precisa mostrar pra ele (e pro mundo) que “deu a volta por cima”.

Isso é mais comum do que você imagina.
A necessidade de provar que está bem pode ser um mecanismo de defesa, não uma expressão da sua verdade emocional.
É a tentativa de parecer forte, quando na verdade o que você mais precisa é de acolhimento.

Se reconhecer nisso não é fracasso.
É maturidade emocional.
É o primeiro passo pra parar de viver em função do que já acabou e começar a viver por você.

Já sentiu isso também?
O processo de reconstrução começa quando você deixa de performar… e começa a se escutar de verdade.

03/07/2025

O pensamento sabota primeiro na mente — depois na vida.

Por isso, o primeiro passo da reconstrução emocional é aprender a ouvir o que você repete pra si mesma todos os dias.

E começar a questionar.

Esses são só 3 dos muitos padrões que escuto todos os dias no consultório.

Salva esse post. A sua nova fase começa na forma como você se trata.

02/07/2025

As férias chegaram. E com elas, o silêncio de quem costumava te ajudar.

O desafio de entreter os filhos. A culpa por não ter planejado mais. A sensação de que só você está assim — cansada, sobrecarregada, tentando.

Eu sei.

Eu atendo mulheres que também estão vivendo esse luto silencioso. E todas me dizem a mesma coisa: “parece que perdi até o direito de descansar.”

A verdade? Você não perdeu nada. Você está aprendendo a lidar com um novo capítulo.

Com menos apoio, talvez. Mas com mais verdade.

💬 Se esse conteúdo te tocou, me conta aqui: o que tem sido mais difícil nessas férias? Vamos conversar.

E se você conhece alguém que precisa ler isso, compartilha. Essa troca importa mais do que você imagina.

26/06/2025

O término não é só um capítulo que se fecha, é uma perda real, e como toda perda, precisa ser vivida.

Na sociedade, muitas vezes somos pressionadas a ‘seguir em frente rápido’, o que pode dificultar a cura emocional e trazer traumas desnecessários.

Reconhecer o luto do fim é o primeiro passo para se permitir recomeçar — com mais consciência, amor-próprio e força.

Esse processo não é linear, nem rápido, e está tudo bem. É um convite para olhar para si mesma com gentileza e respeito.

Se você está passando por isso, lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é de coragem.

💬 Me conta aqui: qual o maior desafio que você tem enfrentado nesse processo?

24/06/2025

No pós‑separação, isso aparece com frequência. Não é à toa… Por muito tempo, nós mulheres aprendemos — direta ou indiretamente — que cuidar de nós mesmas é egoísmo. Essa culpa não nasce só de uma experiência pessoal, mas de uma cultura antiga, marcada pelo peso do patriarcado, que tenta nos convencer de que somos menos “boas” quando pensamos em nós mesmas.

Mas aqui vai uma nova maneira de olhar para isso:
➡️A culpa não é sua inimiga. Às vezes, ela só mostra que uma parte de você quer honrar todas as responsabilidades e não decepcionar quem ama.

➡️O cuidado pessoal não rouba amor dos outros, mas fortalece a relação mais importante que existe: a relação consigo mesma.

➡️Nos permitir esse espaço não é egoísmo — é uma forma de construir uma base interna sólida para lidar com todas as mudanças e recomeços.

Se hoje essa culpa aparecer, experimente receber essa sensação e reconhecer de onde vem. Agradeça a intenção dela e diga para si mesma:

“Eu posso me comprar flores
Escrever meu nome da areia
Conversar comigo por horas
Dizer coisas que você não entenderia
Posso me levar pra dançar
E posso segurar minha própria mão
Sim, eu posso me amar melhor…”
( Flowers - Miley Cyrus)

Me conta aqui: qual foi o último ato de cuidado que você fez por você?
🧡

20/06/2025

💸 Separar já é difícil.
Agora imagina cair em armadilhas que atrasam ainda mais sua liberdade?

No post de hoje, te mostro as 7 armadilhas financeiras mais comuns que vejo nos atendimentos, e o que você pode fazer pra se proteger.

São erros silenciosos, mas com efeitos gigantes.

⚠️ Se você se separou, tá se reorganizando ou conhece alguém nessa fase: salva esse post agora.

Ele pode evitar muita dor de cabeça no futuro.

💬 Me conta nos comentários: qual dessas armadilhas você já viveu ou quase caiu?

17/06/2025

💔 Frases bonitas não curam autoestima.

Você já tentou se motivar com “força, guerreira”, né?

Mas no fundo, o que você precisa não é de palavras — é de atitude.

✅ Atitudes que te reconectam com quem você é.
✅ Que te tiram do automático.
✅ Que te colocam no centro da sua própria vida — aos poucos, com verdade.

Ninguém ensina isso. Mas eu posso te mostrar o caminho.

✨ No post de hoje, compartilhei 5 atitudes reais que ajudam a reconstruir a autoestima no pós-divórcio.

Se fizer sentido pra você, salva. Lê de novo. Faz um pouquinho por dia.

10/06/2025

Você não tem que ser forte o tempo todo.
Você pode sentir, pausar, pedir ajuda — e ainda assim ser incrível.
Esse espaço aqui é pra acolher sua dor, sua força e sua verdade.
💬 Me conta nos comentários: o que você está cansada de carregar sozinha?

05/06/2025

Tem dores que não vêm do fim… vêm do que a gente acreditou que poderia ter sido.

Você sente falta da relação, ou da versão da história que criou na sua cabeça?

Às vezes o que dói não é a ausência do outro, mas a quebra do plano que você construiu:

A vida a dois que nunca chegou a existir.
O cuidado que você esperou.
A mudança que acreditou que viria.

A mente idealiza. O coração se apega. E quando a realidade chega, nem sempre estamos prontos pra aceitar que ela não combina com a fantasia.

Por isso, o luto nem sempre é pelo que foi.
Muitas vezes, é pelo que nunca chegou a ser.

Se esse texto te tocou, é porque talvez você também esteja tentando entender o que, de fato, está deixando ir.

04/06/2025

Nem sempre a gente percebe, mas depois do fim, algumas coisas continuam…
O jeito de gastar, de se conter, de se sabotar ou se cobrar.

Às vezes, o dinheiro vira uma linguagem inconsciente do que a gente viveu.
Do que sobrou.
Do que doeu.

Esse post é pra você que tá tentando se reorganizar, por dentro e por fora.

03/06/2025

O medo de ficar sozinha após uma separação pode ser muito mais do que um simples temor momentâneo.

Ele muitas vezes nasce das experiências mais antigas — aquelas marcas que carregamos da infância, quando a presença do outro era sinônimo de segurança, e a ausência, de abandono.

Nessas primeiras relações, aprendemos a associar amor e pertencimento à companhia constante.
E quando essa referência falta, o inconsciente reage com ansiedade, criando uma sensação quase que visceral de vazio e desamparo.

Por isso, muitas mulheres se veem presas em ciclos onde a companhia parece ser mais importante do que a própria felicidade.

Entender essa origem é fundamental para romper com padrões que limitam sua liberdade emocional e sua capacidade de se relacionar consigo mesma.

A terapia é o espaço onde essa história pode ser revisitada, compreendida e ressignificada — abrindo caminho para uma relação mais profunda e segura com a sua própria companhia.

Endereço

Mogi Das Cruzes, SP

Site

https://renatagoespsico.com.br/

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