15/03/2024
As bactérias intestinais podem ter uma profunda influência sobre nosso bem-estar mental. Isso mesmo, o desequilíbrio de bactérias do nosso intestino interfere na evolução de algumas doenças como ansiedade e depressão.
O intestino não precisa do cérebro para lhe comandar, ele possui o sistema nervoso entérico que tem autonomia para “tomar as suas próprias decisões”.
Além de conter maior número de neurônios do que o cérebro, também trabalha na produção de 30 hormônios, incluindo 95% da serotonina, um importante neurotransmissor que age na regulação do humor, do sono, do apetite, entre outras funções.
Não podemos esquecer que o intestino carrega cerca de 100 trilhões de bactérias, que compõem a microbiota, também conhecida como flora intestinal. Essa microbiota tem papel fundamental na saúde emocional e reage quando há um desequilíbrio.
Quando ela está prejudicada, ou seja, quando as bactérias ruins se sobressaem às boas, diversas substâncias tóxicas que são nocivas a nossa saúde, são absorvidas pelo intestino. Em consequência, o nosso cérebro entende que o organismo está passando por uma situação de estresse e reage com sintomas, que podem variar de acordo com o caso, por exemplo:
Diarréia;
Constipação;
Cólicas intensas:
Flatulência (aumento dos gases intestinais);
Distensão abdominal (aumento do abdômen).
Quando a microbiota intestinal está em desequilíbrio, a produção da serotonina, bem como a comunicação entre intestino e cérebro, f**a prejudicada, e consequentemente aumenta o risco para o aparecimento de distúrbios mentais como a depressão.
🧡Cuide da saúde do seu intestino!
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