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Fisioterapeuta Beatriz Akemi F. Santos

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Fisioterapeuta Beatriz Akemi F. Santos

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21/07/2021

😅 Realmente , ficar na prancha não é nada fácil, mas é um exercício muito completo que fortalece o corpo todo e ajuda principalmente pessoas com dores na coluna.

Marque aqui o tempo que você consegue ficar nessa posição! 👇😉💪

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10/06/2021

Algumas verdades tem que ser ditas e reforçadas!🎯📚❗📍
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Não existem soluções mágicas, não se iluda. A mágica acontece quando você trata A CAUSA da sua dor.
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Procure um fisioterapeuta com raciocínio clínico descomplicado, coerente e atualizado. Siga as orientações dadas.
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Aí sim a mágica acontece!!!😃💪🚀🎯
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
Crefito 3 51634F
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

26/04/2021

Toda coluna vertebral é forte e flexível
Nossa coluna possui funções posturais, sustentação de peso e protege a medula e as raízes nervosas.
Porém a falta de mobilidade em uma das estruturas (cervicais, torácicas ou lombares) podem causar compressões, rigidez e até mesmo desgastes na articulação.

Veja quais são os movimentos naturais da nossa coluna e coloque na sua rotina😉

Isso previne dores e fraquezas musculares. Já sabia disso?

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09/03/2021

Você pratica Pilates? ❤
O que acha do método?
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E você que ainda não pratica, conheça, faça uma aula, é surpreendente!🤸‍♀️🤸‍♂️🥰
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Se tiver alguma dúvida entre em contato comigo, estou a disposição😉
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
Crefito 3 51634F
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

04/03/2021

Atenção para esta informação...⚠️
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REFRIGERANTE E OSTEOPOROSE

📌O acido fosfórico , um dos principais componentes do refrigerante (cola ou nao cola ) leva o organismo a uma sobrecarga de fósforo

📌Essa sobrecarga dificulta a absorção de cálcio e isso promove perda óssea podendo ocasionar osteoporose

📌Fique atento 👀
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
Crefito 351634 F
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25/02/2021

Muitas pessoas não sabem, mas existe a regressão das hérnias de disco através do tratamento conservador ou seja sem cirurgia.
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E quanto maior a hérnia maior a chance dela regredir. Um estudo feito em 2015 com 361 pessoas com hérnia de disco lombar sendo: 60 com abaulamento, 63 com protrusões, 154 com discos extrusos e 54 com discos sequestrados, considerados bem graves, concluiu que sem cirurgia a hérnia de disco pode regredir ou até mesmo desaparecer.
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Ou seja, comece agora mesmo a cuidar da sua coluna! E você sabia dessa informação?
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Faça...seja pilates, caminhada, exercícios específicos com profissionais que possam indicar a melhor conduta para seu caso.😉
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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23/02/2021

Você tem dores na lombar? Respira corretamente?😥🌬
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Saiba a relação da respiração diafragmática para evitar dores nas costas!😉
Arraste para o lado.
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Se tiver alguma dúvida me chame no direct!
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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19/02/2021

O dia do esportista ressalta a importância do esporte para nos mantermos ativos e com saúde.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

O esportista é aquele que tem como principal intenção superar outros competidores e até a si mesmo e suas próprias limitações, você passa a ter consciência de si mesmo, dos próprios potenciais e limites e desenvolver forma de lidar com o outro, aperfeiçoando a atividade da mente e do corpo!
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18/02/2021

Eu apoio, e vc???👊🥰
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16/02/2021

Me conta nos comentários👇😉
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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09/02/2021

from
Você certamente conhece pessoas com problemas na coluna vertebral que morrem de medo de se exercitar com receio de "lesionar a coluna", não é?! Será que posso correr? Será que posso fazer atividade física? Essa dúvida é bem frequente e devido a falta de informação, muitas pessoas acabam optando pelo sedentarismo! Mas parece que há estratégias que podem ajudar a prevenir dor nas costas e fortalecer o disco intervertebral e uma delas é a corrida!
Um grupo de pesquisadores australianos liderados por Timo Rantalainen publicaram na Nature (2017), uma das revistas científicas mais renomadas do mundo, um estudo com objetivo de investigar o impacto da corrida no disco intervertebral e os resultados são incríveis!
Os autores observaram que corredores apresentaram melhores níveis de hidratação e glicosaminoglicanos (polímeros lineares longos que auxiliam na retenção de sódio e água) no núcleo do disco intervertebral quando comparado a sedentários. Outro achado importante é o mito do "aumento do impacto na coluna". Foi observado que o aumento da pressão intradiscal foi limitado pelas fibras anulares do anel fibroso, mesmo em corredores de longa distancia.

Além disso, há evidências de hipertrofia do disco intervertebral. A hipertrofia do disco se da pela adaptação da carga habitual em corredores. Semelhante às respostas hipertróficas observadas na massa magra durante o treinamento resistido. Quem sabe essa hipertrofia no disco não pode contribuir positivamente no combate a degeneração discal (artrose) precocemente.

No geral, esse estudo apresenta que é possível ocorrer uma resposta adaptativa, anabólica e hipertrófica no disco intervertebral em corredores.

Olha que bacana! Se você gosta de corrida, que tal procurar um profissional especializado, colocar o tênis e ter benefícios com essa modalidade acessível a todas as pessoas!

Por Maurício Magalhães, PhD

Running exercise strengthens the intervertebral disc Daniel L. Belavý, Matthew J. Quittner, Nicola Ridgers, Yuan Ling, David Connell & Timo Rantalainen Scientific Reports 2017

09/02/2021

Você certamente conhece pessoas com problemas na coluna vertebral que morrem de medo de se exercitar com receio de "lesionar a coluna", não é?! Será que posso correr? Será que posso fazer atividade física? Essa dúvida é bem frequente e devido a falta de informação, muitas pessoas acabam optando pelo sedentarismo! Mas parece que há estratégias que podem ajudar a prevenir dor nas costas e fortalecer o disco intervertebral e uma delas é a corrida!
Um grupo de pesquisadores australianos liderados por Timo Rantalainen publicaram na Nature (2017), uma das revistas científicas mais renomadas do mundo, um estudo com objetivo de investigar o impacto da corrida no disco intervertebral e os resultados são incríveis!
Os autores observaram que corredores apresentaram melhores níveis de hidratação e glicosaminoglicanos (polímeros lineares longos que auxiliam na retenção de sódio e água) no núcleo do disco intervertebral quando comparado a sedentários. Outro achado importante é o mito do "aumento do impacto na coluna". Foi observado que o aumento da pressão intradiscal foi limitado pelas fibras anulares do anel fibroso, mesmo em corredores de longa distancia.

Além disso, há evidências de hipertrofia do disco intervertebral. A hipertrofia do disco se da pela adaptação da carga habitual em corredores. Semelhante às respostas hipertróficas observadas na massa magra durante o treinamento resistido. Quem sabe essa hipertrofia no disco não pode contribuir positivamente no combate a degeneração discal (artrose) precocemente.

No geral, esse estudo apresenta que é possível ocorrer uma resposta adaptativa, anabólica e hipertrófica no disco intervertebral em corredores.

Olha que bacana! Se você gosta de corrida, que tal procurar um profissional especializado, colocar o tênis e ter benefícios com essa modalidade acessível a todas as pessoas!

Por Maurício Magalhães, PhD

Running exercise strengthens the intervertebral disc Daniel L. Belavý, Matthew J. Quittner, Nicola Ridgers, Yuan Ling, David Connell & Timo Rantalainen Scientific Reports 2017
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09/02/2021

Você certamente conhece pessoas com problemas na coluna vertebral que morrem de medo de se exercitar com receio de "lesionar a coluna", não é?! Será que posso correr? Será que posso fazer atividade física? Essa dúvida é bem frequente e devido a falta de informação, muitas pessoas acabam optando pelo sedentarismo! Mas parece que há estratégias que podem ajudar a prevenir dor nas costas e fortalecer o disco intervertebral e uma delas é a corrida!
Um grupo de pesquisadores australianos liderados por Timo Rantalainen publicaram na Nature (2017), uma das revistas científicas mais renomadas do mundo, um estudo com objetivo de investigar o impacto da corrida no disco intervertebral e os resultados são incríveis! (Compartilho esse artigo e dezenas de outros artigos no meu canal do telegram: http://bit.ly/Telegram_Fisio ou link na BIO).
Os autores observaram que corredores apresentaram melhores níveis de hidratação e glicosaminoglicanos (polímeros lineares longos que auxiliam na retenção de sódio e água) no núcleo do disco intervertebral quando comparado a sedentários. Outro achado importante é o mito do "aumento do impacto na coluna". Foi observado que o aumento da pressão intradiscal foi limitado pelas fibras anulares do anel fibroso, mesmo em corredores de longa distancia.

Além disso, há evidências de hipertrofia do disco intervertebral. A hipertrofia do disco se da pela adaptação da carga habitual em corredores. Semelhante às respostas hipertróficas observadas na massa magra durante o treinamento resistido. Quem sabe essa hipertrofia no disco não pode contribuir positivamente no combate a degeneração discal (artrose) precocemente.

No geral, esse estudo apresenta que é possível ocorrer uma resposta adaptativa, anabólica e hipertrófica no disco intervertebral em corredores.

Olha que bacana! Se você gosta de corrida, que tal procurar um profissional especializado, colocar o tênis e ter benefícios com essa modalidade acessível a todas as pessoas!

Por Maurício Magalhães, PhD

Running exercise strengthens the intervertebral disc Daniel L. Belavý, Matthew J. Quittner, Nicola Ridgers, Yuan Ling, David Connell & Timo Rantalainen Scientific Reports 2017

01/02/2021

Diante de uma crise lombar surge a preocupação imediata em realizar exames (radiografia, ressonância, tomografia, etc), mas na grande maioria dos casos não são necessários e não mudarão em nada no tratamento e podem gerar preocupações desnecessárias.
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Arraste para o lado e veja alguns esclarecimentos sobre o problema.
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
Crefito3 51634F
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26/01/2021

O atendimento à domicílio permite que o paciente possa ser atendido da melhor forma.
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É desenvolvido um tratamento personalizado e específico para as necessidades de cada um. Tudo isso com muito mais comodidade e flexibilidade.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entre em contato e saiba mais.
FISIOTERAPIA, RPG e PILATES
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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19/01/2021

Você já observou o peso da mochila do seu filho?
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A escolha da mochila correta é fundamental para o seu desenvolvimento, já que evitará problemas graves como compressão dos discos vertebrais, lesão das articulações da coluna, má postura, problemas circulatórios e desgaste articular precoce.
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O ideal é que o peso da mochila não passe dos 10% do peso corporal da criança.
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A prevenção é sempre o melhor remédio para evitar problemas futuros de postura e suas consequências.
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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13/01/2021

Você conhece os sintomas e tratamento da Hérnia de Disco Cervical?
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Arraste para o lado e saiba mais😉
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Qualquer dúvida estou a disposição😃
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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07/01/2021

Muitas pessoas costumam relacionar as dores na coluna com a idade, mas existem muitos fatores que podem "envelhecer" a coluna antes do tempo como posturas extremamente inadequadas, lesões, doenças crônicas....
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O processo degenerativo das vértebras e discos é natural, mas também está suscetível aos hábitos de vida do indivíduo.
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Por isso é muito importante manter uma relação saudável com sua coluna praticando atividades físicas, como o Pilates🤸‍♂️🤸‍♀️😍
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E você, qual idade daria para sua coluna?🤔
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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05/01/2021

O método Pilates busca trabalhar o alinhamento e o equilíbrio corporal.🌟
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Assim os exercícios proporcionam tais desafios para que se ganhe mais equilíbrio, força e harmonia nos movimentos, previnindo e corrigindo padrões de movimentos incorretos e proporcionando uma consciência corporal benéfica para o corpo e para mente.✳✴🧠🧘‍♀️
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Faça uma aula experimental!😉🤸‍♂️🤸‍♀️
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
Crefito 3 51634 F
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04/01/2021

Para uma boa postura é necessário uma harmonia e equilíbrio do sistema neuro musculoesquelético.
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Ou seja, é uma boa postura a que realizamos quando todas as partes usam o movimento e/ou a força sem sobrecarregar uma em relação a outra.
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Entre em contato e agende uma consulta.
Atendimento online e presencial.
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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Fisioterapia/RPG/Pilates
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😃 📲💻 🕒

31/12/2020

FELIZ 2021!!!!!⭐✨🤗💖
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Com muito carinho, gratidão a todos os meus amigos, familiares e pacientes, que estiveram comigo firme e forte!
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Só temos que agradecer em ter passado tudo com saúde, determinação e vontade de renovação!
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Que em 2021 sejamos pessoas melhores!!!🥰❤Um excelente ano a todos!!😘🙏
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30/12/2020

Como foi 2020 para você?🙂🙃🤔
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Eu só tenho a agradecer!! Foi um ano difícil mas de muito crescimento pessoal e profissional.
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Tive que me reinventar como a maioria. Estudei muito, aprendi muito, me desdobrei com os afazeres de casa e os atendimentos online e presencial, e descobri que somos capazes!! E o bacana é que deu super certo os atendimentos.
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Um exemplo é meu trabalho com esta paciente no pilates online, tinha muitas dores em joelhos, lombar, pouca mobilidade articular e mal conseguia se levantar do chão nas sessões.
Ela evoluiu muito com 3 meses de pilates, onde agora ela faz 1 hora de caminhada, sem dores e se levanta do chão com uma habilidade que fico impressionada!
Isso é gratificante! Uma grande parceria e dedicação.
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Não só ela, mas agradeço a todos os meus pacientes que estiveram comigo em tratamento em 2020, uns já estão de alta, outros continuarão e o que importa é que persistimos, conseguimos e seguimos em frente!
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Uma pequena evolução.....é uma grande vitória.

Gratidão a todos sem exceção!!!😍🙏

E tudo logo ficará bem.......

2021 não será um ano novo, NÓS QUE SEREMOS PESSOAS NOVAS!!!🥰🙏❤
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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#2021

29/12/2020

Você sabia que a dor crônica é um tipo de dor persistente por mais de 3 meses e caracterizada por ser uma dor contínua, intensa e de longa duração⁉️
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Muitos acreditam que o repouso total é a ajuda necessária para tratar qualquer dor crônica. Será???🤔
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A ciência confirma: o exercício físico reduz a sensibilidade a dor.
Ou seja, movimentar-se pode combater as dores crônicas e até previní-las, ajudando nos sintomas dolorosos e a ter mais qualidade de vida.
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O exercício físico é o melhor remédio!😉Compartilhe essa informação!😃
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
Fisioterapeuta
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28/12/2020

RESPIRAÇÃO É VIDA ....em vários níveis

Deite-se no chão,de barriga para cima,com uma almofada em baixo da cabeça.Coloque as mãos nas costelas.Sinta-as subindo e descendo a medida que você inspira....e expira.

Esse movimento faz com que os órgãos abdominais subam e desçam,deslocando-se de 4 a 5 centímetros e,consequentemente,bombeando oxigênio e fluidos ricos em nutrientes através do sistema linfático,eliminando toxinas.O movimento físico da respiração no corpo também massageia o fígado,os rins,os intestinos,as articulações da coluna - praticamente tudo -, para que se mantenham saudáveis,flexíveis e bem lubrificados.

Você respira 22 mil vezes por dia.
De quantas dessas respirações você tem consciência?

INSPIRE , EXPIRE
Faça RPG SOUCHARD

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repost

24/12/2020

🎄⛄🎅❤💫⭐ Excelente Natal a todos meus familiares...amigos... e pacientes😍

23/12/2020

A fisioterapia iniciou no esporte com objetivo de tratar lesões adquiridas pelos atletas e todos praticantes de atividade física.
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A RPG vem sendo utilizado para a prevenção de lesões e conscientização corporal em atletas com treinamento acentuado, possibilitando um trabalho onde trata não só a dor mas também o corpo num todo, atuando na biomecânica irregular.
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Os músculos passam a trabalhar em harmonia, melhorando a qualidade do movimento, assim músculos e articulações melhores, maior a performance e rendimento em competições ou atividade física do dia a dia.
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Quer saber mais⁉️Estou a disposição!!!!😉
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
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21/12/2020

A data de hoje celebra o esforço das pessoas que se dedicam ao esporte, seja por hobby, profissional ou para manter uma boa qualidade de vida!!! Parabéns😃💪!!!👏👏👏🚶‍♀️🏃‍♂️🏄‍♂️🧗‍♂️🏊‍♀️🚣‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🚴‍♀️🤽‍♀️🤾‍♀️❤
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
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20/12/2020

'No pain, no gain?' 🤔 NO WAY! ⚠

👉 que a carga excessiva, tanto do peso quanto a tensão do músculo e a repetição dos movimentos são as principais causas de lesões?
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Ao exagerar no peso e realizar os movimentos errados, podem ocorrer tendinites, hérnias e até o rompimento de tendões entre outras patologias.

Por isso é crucial seguir um plano de exercícios elaborado por um profissional especializado, não deixe de se movimentar! Afinal, o foco é sua saúde💪
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F**a a dica😉
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
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15/12/2020

Sente algum desconforto ou dores em lombar e trajeto do nervo ciático?😵😢
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Arraste para o lado e conheça alguns exercícios que possam aliviar essa dor.😃
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Salve para fazer os exercícios depois e Compartilhe com alguém que tenha essa dor.
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14/12/2020

Quando a pessoa está com hérnia de disco, a sua coluna precisa ser estabilizada, a fim de que a dor diminua e é exatamente esse o poder que o Pilates tem.
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Ele consegue melhorar não só a estabilidade, mas também, a resistência e a força dos músculos do tronco.
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Dessa forma, os exercícios que o Pilates proporciona atuarão diretamente na dor que a pessoa está sentindo, causando um grande alívio e fazendo com que ela recupere os movimentos que antes estavam impedidos de serem realizados.
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E você...sabia da importância do Pilates para quem tem Hérnia de Disco?
Compartilhe😉
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12/12/2020

😉👊😍
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Excelente final de semana!!!!🧘‍♀️🧘‍♂️😃
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11/12/2020

O movimento é o melhor remédio!!!🏃‍♀️💃🏊‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️.....F**a a dica😉
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✌️😉💪🏼

07/12/2020

Vamos iniciar a semana com Pilates?❤
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Cuide mais de você e proporcione melhor qualidade de vida!
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Mas depende só de você!😉
Faça uma aula e surpreenda-se!
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Excelente semana!!😃🥰🤸‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️
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Dra Beatriz Akemi Fujii dos Santos
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🙆

05/12/2020

Fluidez e leveza.......uma grande conexão para nossa mente e corpo.........proporcionando a felicidade!!!❤🧘‍♀️🧘‍♂️
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Excelente final de semana!🥰😃
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04/12/2020

Assim, você pode conhecer todos os benefícios da prática de Pilates e descobrir quais exercícios serão melhores para você.
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Hoje com as aulas online, você consegue seguir seu ritmo e tem mais flexibilidade de horários.
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Marque uma aula e conheça😉🤸‍♂️🤸‍♀️
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E hoje foi dia de se movimentar!!!! Dia de pedalar com o papai!!!!🚴‍♂️💪♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Que nossas crianças possam deixar os eletrônicos um pouco de lado e perceber o quanto é bacana as atividades ao ar livre.... com os amigos... a família.... isso sim é vida real!!!!😉🌳🌺💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comoébomsercriança #dialindo #pedalapapai #pedalarfazbem #atividadefisicainfantil #movimentoevida #chegadeeletronico #vamosnosdivertirmuito