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Dr. Rafael Vicentivo Leme

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Brasil
Mogi das Cruzes, SP
Dr. Rafael Vicentivo Leme

Ortopedista e Traumatologista
Especialista em Joelho.

25/07/2025

A dor no joelho pode ser causada por problemas em outras partes do corpo?
Sim. Nem toda dor no joelho tem origem local.
Alterações no quadril, tornozelo ou até na coluna podem interferir na sua marcha e sobrecarregar os joelhos, gerando dor mesmo sem lesão direta na articulação.
O corpo funciona como um conjunto. Quando uma parte está desalinhada ou enfraquecida, outra acaba compensando — e o joelho, muitas vezes, sofre as consequências.
Sentiu dor no joelho? Não ignore. Procure um ortopedista e entenda a origem do problema.
Entre em contato e saiba mais.

👨🏻‍⚕️ Dr. Rafael Vicentino Leme
Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
CRM-SP 162172 | RQE 70431

15/07/2025

A medicina está em constante evolução — e para oferecer o melhor aos meus pacientes, sigo firme no caminho do estudo, da atualização e da dedicação diária.
🔎 Novas técnicas, tratamentos e abordagens surgem o tempo todo. Estar atento a essas mudanças não é apenas um dever profissional, mas um compromisso com cada pessoa que confia no meu trabalho.
💬 Porque cuidar do outro começa com o cuidado em estar sempre aprendendo.

👨🏻‍⚕️ Dr. Rafael Vicentino Leme
Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
CRM-SP 162172 | RQE 70431

11/07/2025

A prática de atividades físicas é essencial para a saúde, mas sem os cuidados certos, os joelhos podem sofrer com sobrecargas e lesões.
Confira algumas dicas importantes:

✅ Faça sempre o aquecimento antes do treino
✅ Mantenha a postura correta nos exercícios
✅ Evite cargas excessivas, principalmente nos agachamentos
✅ Fortaleça a musculatura ao redor do joelho (como quadríceps e posteriores)
✅ Respeite seus limites e sinais de dor
💡 Prevenção é o melhor caminho para manter seus joelhos saudáveis e ativos.

Em caso de dor persistente, procure um especialista.
👨🏻‍⚕️ Dr. Rafael Vicentino Leme
Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
CRM-SP 162172 | RQE 70431

08/07/2025

A recuperação começa antes mesmo da cirurgia acontecer.
Seguir corretamente as orientações, tirar dúvidas com a equipe médica, manter uma boa alimentação e preparar o corpo e a mente para o procedimento fazem toda a diferença.

📋✨ Quando o paciente entende seu papel no pré-operatório, ele participa ativamente do próprio cuidado — e isso impacta diretamente no resultado e na recuperação.

🤝 Cirurgia é um trabalho em equipe. E o paciente é parte essencial desse processo.

03/07/2025

Por trás de cada passo sem dor, há estudo, dedicação e o compromisso diário com a qualidade de vida dos meus pacientes.
Como ortopedista especializado em joelho, meu foco vai além da articulação, é sobre devolver liberdade, confiança e autonomia a cada pessoa que entra no consultório.

📚💪 A jornada é feita de aprendizado contínuo e cuidado individualizado. Porque cada joelho tem uma história. E todas merecem continuar em movimento.
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Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
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24/06/2025

TEXTO: Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta pode te surpreender!
✅ A musculação, quando bem orientada, ajuda (e muito!) a proteger os joelhos.
O fortalecimento muscular ao redor da articulação reduz a sobrecarga direta no joelho, melhora a estabilidade e previne lesões.
⚠️ O problema está na prática incorreta:
🔸 Carga excessiva
🔸 Má execução dos exercícios
🔸 Falta de acompanhamento profissional
Esses fatores, sim, podem causar dor e lesões.
💡 Por isso, sempre treine com orientação, respeite seus limites e priorize a técnica correta. Seus joelhos agradecem!

Entre em contato e saiba mais.

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Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
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16/06/2025

Essa é uma das dúvidas mais frequentes no consultório — e a resposta é: depende.
🚶‍♂️ Caminhar é uma atividade de baixo impacto, que fortalece a musculatura, melhora a mobilidade e ajuda a proteger o joelho, quando feita regularmente e com calçados adequados.
🏃‍♂️ Correr, por outro lado, exige mais preparo. Se feita sem orientação, com sobrepeso, em terreno irregular ou com má postura, pode, sim, causar sobrecarga nas articulações e levar a lesões.
✅ O segredo está na prevenção:
✔ Avaliação médica antes de iniciar;
✔ Fortalecimento muscular;
✔ Alongamento e aquecimento;
✔ Calçados corretos;
✔ Progressão gradual da atividade.
❗ Sentiu dor durante ou após o exercício? Procure um ortopedista. Prevenir é melhor do que tratar!

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Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
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13/06/2025

escer escadas parece simples, mas exige bastante das articulações do joelho. Se feito de forma incorreta, pode gerar dor, sobrecarga e até lesões.
👉 Algumas dicas para proteger seus joelhos:
🔹 Apoie o pé por completo no degrau;
🔹 Evite descer com pressa;
🔹 Use o corrimão para maior equilíbrio;
🔹 Ative o abdômen e mantenha o tronco alinhado;
🔹 Prefira calçados com boa aderência.
Se sentir dor ou estalos frequentes ao descer escadas, procure um ortopedista. Seu corpo dá sinais — escute seus joelhos!

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09/06/2025

Por trás de cada diagnóstico preciso, de cada reabilitação bem-sucedida, existe um compromisso constante: o aprimoramento diário.
O ortopedista está sempre em busca de novas técnicas, estudos atualizados e experiências que possam fazer a diferença na vida de quem sente dor, limitações ou deseja recuperar sua liberdade de movimento.
Mais do que tratar, é preciso evoluir. Porque cada paciente merece o melhor cuidado possível — com conhecimento, empatia e excelência.
👨‍⚕️👩‍⚕️ Ortopedia é ciência, mas também é evolução contínua.

👨🏻‍⚕️ Dr. Rafael Vicentino Leme
Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
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03/06/2025

A cirurgia é só o primeiro passo.
A verdadeira recuperação começa no pós-operatório e exige comprometimento total do paciente.

Seguir as orientações médicas, realizar a fisioterapia corretamente, adotar hábitos saudáveis e respeitar o tempo do corpo são atitudes essenciais para alcançar um bom resultado.

Alinhar expectativas com a equipe médica também é fundamental para garantir uma reabilitação tranquila, segura e sem intercorrências.

Lembre-se: cuidar de si mesmo é o caminho para retomar a vida sem dor e com liberdade de movimento.

👨🏻‍⚕️ Dr. Rafael Vicentino Leme
Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
CRM-SP 162172 | RQE 70431

23/05/2025

Aqui estão algumas dicas simples e eficazes:
✔️ Exercícios de fortalecimento – Agachamentos, avanço e elevação de perna ajudam a estabilizar o joelho.
✔️ Alongamento regular – Mantém a flexibilidade e reduz o risco de lesões.
✔️ Evite sobrecarga – Aumente a intensidade do treino de forma gradual.
✔️ Alimentação e hidratação – Nutrientes como colágeno e ômega-3 contribuem para a saúde articular.
Movimente-se com segurança e proteja seus joelhos! 🏃‍♂️💙
Entre em contato e saiba mais.

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Ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho.
CRM-SP 162172 | RQE 70431

16/05/2025

Sim! A hidratação adequada é essencial para a saúde das articulações. A água ajuda a manter a lubrificação do joelho, reduzindo o atrito entre as cartilagens e prevenindo dores e desgastes.
✔️ Articulações bem hidratadas = menos impacto e mais proteção!
✔️ Evite dores e inflamações mantendo o consumo de água em dia!
Cuide dos seus joelhos de dentro para fora! 💙

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