28/11/2024
Os pontos de tensão são causados por estresse, má postura, movimentos repetitivos e esforço excessivo. Quando os músculos contraem e não relaxam adequadamente, forma-se esses pontos dolorosos.
Os prejuízos dos nódulos de tensão vão além do desconforto físico. Com o tempo, eles podem limitar a amplitude de movimento, causando rigidez e dor crônica. Além disso, podem afetar a postura, levando a desequilíbrios musculares e dores nas articulações.
Se não tratados, os nódulos podem também interferir no sistema nervoso, resultando em dores irradiadas para outras partes do corpo, como pescoço, ombros e costas.
O alívio adequado, por meio de alongamentos, massagens terapêuticas e cuidados posturais, é essencial para evitar complicações mais graves.
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