03/02/2026
Esporão ou fascite plantar? Não é a mesma coisa e isso muda o tratamento.
Dor no calcanhar é uma queixa comum, mas nem sempre a causa é igual.
👉 Fascite plantar
É a inflamação da fáscia, um tecido que sustenta o arco do pé.
Costuma causar:
• dor ao dar os primeiros passos do dia
• piora ao ficar muito tempo em pé
• melhora parcial com o movimento
👉 Esporão de calcâneo
É uma formação óssea no osso do calcanhar.
Importante: muitas pessoas têm esporão sem sentir dor nenhuma.
Quando dói, geralmente está associado à fascite e não ao esporão em si.
Ou seja:
📌 Nem toda dor no calcanhar é esporão
📌 E nem todo esporão causa dor
O tratamento depende da causa real e pode incluir:
• ajuste de carga
• alongamentos
• fortalecimento
• palmilhas
• controle da inflamação
Avaliar corretamente faz toda a diferença para aliviar a dor e evitar que ela volte.
Se a dor no pé está atrapalhando sua rotina, procure um reumatologista.
