Psicóloga Nádia Roll Vaz

Psicóloga Nádia Roll Vaz "A psicoterapia pode ser o caminho para o autoconhecimento, pois ajuda-nos a conhecer os aspectos de nós mesmos que muitas vezes desconhecemo".

Muitas vezes f**amos presos entre o que já passou e o que ainda não chegou.Carregamos dores antigas ou ansiedades futura...
30/01/2026

Muitas vezes f**amos presos entre o que já passou e o que ainda não chegou.

Carregamos dores antigas ou ansiedades futuras, e esquecemos de viver o agora.

Esse é o convite que eu faço: olhar com amor para o que foi, aceitar com coragem o que é e se abrir com confiança para o que está por vir. Quando damos esse passo, a vida flui com mais leveza, clareza e propósito.

Nem todo final acontece quando a mente decide.Há ciclos que ainda não se encerram porque, no plano mais sutil, algo prec...
27/01/2026

Nem todo final acontece quando a mente decide.
Há ciclos que ainda não se encerram porque, no plano mais sutil, algo precisa ser compreendido, integrado ou curado.

Quando o diálogo se perde, a paz diminui e o silêncio pesa, é natural pensar em ir embora.
Mas nem toda dor é sinal de fim.
Às vezes, ela revela que o aprendizado ainda está em curso e que encerrar antes do tempo pode gerar mais angústia do que alívio.

Finais alinhados com a espiritualidade não deixam confusão interna.
Eles chegam com clareza, com calma e com uma sensação silenciosa de que tudo foi vivido como precisava ser.
O autoconhecimento sustenta esse processo, pois é ele que nos ajuda a reconhecer limites, escolhas conscientes e o momento certo de soltar.

Se esse tema tocou você, aprofundei essa reflexão no vídeo novo do YouTube.
Os stories te levam até lá.

Muitas pessoas aprenderam que amar é ceder, silenciar, suportar.Aprenderam que colocar limites é sinônimo de egoísmo, fr...
23/01/2026

Muitas pessoas aprenderam que amar é ceder, silenciar, suportar.
Aprenderam que colocar limites é sinônimo de egoísmo, frieza ou dureza.
E, pouco a pouco, foram se afastando de si mesmas para manter vínculos.

Mas o amor que exige anulação deixa de ser amor.
E limites colocados sem consciência acabam se transformando em muros.

A maturidade emocional nasce quando compreendemos que amor e limite caminham juntos.
Que acolher o outro não signif**a abandonar a si.
Que ser gentil não é o mesmo que permitir desrespeito.

Colocar limites também é um ato de amor.
Amor próprio, primeiro.
E, a partir dele, relações mais honestas, claras e responsáveis emocionalmente.

Quando há respeito por si, o outro aprende como se relacionar.
Quando sentimentos são honrados, os vínculos se tornam mais leves e verdadeiros.

A vida não pede rigidez.
A vida pede equilíbrio.
E o equilíbrio nasce quando se escolhe amar sem se perder de si.

, , , ,

Nem tudo que se afasta é perda, às vezes é proteção, às vezes é a vida te mostrando que você cresceu, que mudou, que já ...
20/01/2026

Nem tudo que se afasta é perda, às vezes é proteção, às vezes é a vida te mostrando que você cresceu, que mudou, que já não cabe mais nos mesmos lugares, nas mesmas relações, nas mesmas versões. Quando algo não está alinhado com você, sua alma sente antes da sua mente, vem o cansaço, o peso, a sensação de estar se diminuindo para caber. Honrar esses sinais é um ato de amor-próprio, é maturidade emocional, é espiritualidade viva. Não se force a permanecer onde você precisa se silenciar, escolha estar onde você pode ser inteira.

Depois de uma certa idade, a gente não pode mais colocar a culpa em tudo: na infância, no pai ausente, na rejeição ou no...
16/01/2026

Depois de uma certa idade, a gente não pode mais colocar a culpa em tudo: na infância, no pai ausente, na rejeição ou no abandono que não merecíamos.
Isso explica muitas coisas, mas não justif**a tudo.

Chega um ponto em que não somos mais apenas produto do ambiente.
Somos produto das nossas escolhas.
E é aí que encarar o espelho f**a difícil.

A vida pede coragem:
coragem para se curar,
para se reconstruir,
para ser a pessoa que ninguém te ensinou a ser.

Ou você escolhe continuar refém daquilo que te feriu,
ou decide escrever uma nova história.

O seu destino não está pronto.
Você pode reinventá-lo todos os dias.

Nem toda despedida vem com explicações.Nem todo fim vem com fechamento. E nem toda amizade que acaba signif**a que algo ...
13/01/2026

Nem toda despedida vem com explicações.
Nem todo fim vem com fechamento. E nem toda amizade que acaba signif**a que algo deu errado.

Às vezes, é só a vida reorganizando os afetos.
Às vezes, é a alma pedindo mais verdade.
Às vezes, é você aprendendo a se escolher.

Se uma amizade terminou, não transforme isso em culpa.Transforme em escuta. Em maturidade emocional. Em amor-próprio.

Alguns laços não se rompem eles apenas mudam de forma. E outros… precisam ir para que você continue. 🌿

Se esse texto tocou algo aí dentro, permaneça.
Tem mais verdades delicadas sendo ditas por aqui. 🤍

MaturidadeEmocional Processos Desapego RelaçõesHumanas ConsciênciaEmocional Recomeços

Esse Réveillon foi incrível,  obrigada Deus 🙏
01/01/2026

Esse Réveillon foi incrível, obrigada Deus 🙏

Nem tudo o que te fere merece uma resposta.Algumas dores pedem consciência, não reação.Quando alguém te machuca, o impul...
22/12/2025

Nem tudo o que te fere merece uma resposta.
Algumas dores pedem consciência, não reação.

Quando alguém te machuca, o impulso é devolver.
Mas devolver a dor do outro é correr o risco
de se afastar de quem você realmente é.

Escolher não reagir da mesma forma
não é fraqueza. É maturidade emocional. É economia de energia.É amor-próprio em estado de presença.

Você não precisa entrar em roteiros que não são seus.
Não precisa endurecer para sobreviver. A sua força está em permanecer inteira, mesmo quando tentam te quebrar.

Que cada experiência difícil te ensine
sobre limites, escolhas e sobre o tipo de pessoa que você decide ser.




Pare um instante e observe o que você tem pensado sobre a sua vida.Porque esses pensamentos não passam em branco… eles e...
17/12/2025

Pare um instante e observe o que você tem pensado sobre a sua vida.
Porque esses pensamentos não passam em branco… eles estão criando a realidade que você vive hoje.

A psicologia explica: o cérebro tende a buscar provas daquilo em que você acredita.
Se você acredita que tudo dá errado, ele vai focar nos problemas.
Mas quando você muda a pergunta interna para “como isso pode melhorar?”,
seu olhar se expande e novas possibilidades começam a surgir.

Chamamos isso de viés de confirmação.
Mas eu gosto de chamar de convite à consciência.

As histórias que você conta para si mesma moldam sua forma de sentir, agir e se relacionar com a vida.
Não é sobre negar a dor.
É sobre não permitir que ela seja a única narrativa possível.

Tudo começa dentro de você.
No que você pensa sobre quem é.
No que acredita merecer.
No que imagina ser possível viver.

Quando a mente muda, o corpo relaxa.
Quando o corpo relaxa, a vida encontra novos caminhos.

Escolha com intenção os pensamentos que você nutre.
Eles não são inofensivos.
Eles são sementes.

✨Me conta nos comentários:
- Que tipo de realidade você tem criado com os seus pensamentos?
- E qual nova história você escolhe começar a contar a partir de hoje?

Encerrar ciclos dói.Mas permanecer neles dói ainda mais.Fechar ciclos não é esquecer, negar ou apagar o que foi vivido. ...
15/12/2025

Encerrar ciclos dói.
Mas permanecer neles dói ainda mais.

Fechar ciclos não é esquecer, negar ou apagar o que foi vivido. É reconhecer que algo cumpriu sua função… e agora já não sustenta mais o adulto que você se tornou.

Muitas vezes, seguimos insistindo por lealdade ao passado, por medo do vazio, ou por aquela parte infantil que ainda acredita que precisa se adaptar, agradar ou se esforçar demais para merecer amor.

Mas quando algo pesa, quando suga sua energia, quando te mantém pequena, confusa ou distante de si…não é falta de força. É sinal de que a sua alma está pedindo passagem para o novo.

Encerrar ciclos é sair do modo sobrevivência.
É ocupar o seu lugar na vida adulta.É devolver à criança interior o descanso que ela nunca teve.

Você não está condenada a repetir padrões.
Com consciência, nasce a escolha.
E com escolha, nasce a liberdade.

✨ Que ciclos, hoje, você sente que já podem ser encerrados?

Vivemos tentando evitar a dor… Mas, sem perceber, também evitamos nos sentir vivas. Cada fuga tem um motivo. Cada compor...
09/12/2025

Vivemos tentando evitar a dor… Mas, sem perceber, também evitamos nos sentir vivas. Cada fuga tem um motivo. Cada comportamento diz algo sobre a criança que fomos, sobre a mulher que aprendemos a ser e sobre a cura que ainda não tivemos coragem de tocar.

A verdade é que ninguém se cura fugindo de si mesma.
A cura acontece quando olhamos para dentro com honestidade, com coragem e com a doçura que nunca nos deram, mas que hoje podemos nos oferecer.

A dor não é inimiga.
Ela é um convite. Um chamado para retornar para casa… para nós mesmas. E quando atravessamos essa dor com consciência, encontramos algo que não pode ser comprado, evitado ou distraído: Encontramos a nossa verdade.

E é nela que a vida floresce.

Para ter um 2026 emocionalmente mais leve, você não precisa virar outra mulher, ou fazer milhões de promessas. Você só p...
03/12/2025

Para ter um 2026 emocionalmente mais leve, você não precisa virar outra mulher, ou fazer milhões de promessas. Você só precisa voltar para si.

Voltar para a sua verdade. Para o que você sente. Para a sua história. Para a mulher inteira que você é, e que talvez tenha se perdido tentando agradar, corresponder ou sustentar o que não foi feito para você.

Quando você valida sua dor, quando aprende a pausar, quando escolhe por você… a vida deixa de ser peso e começa a ser caminho.

Caminho de cura. De presença.
De consciência. De reencontro com a sua criança interior.

2026 não será leve porque tudo f**ará perfeito.
Será leve porque você estará mais profunda, verdadeira e conectada consigo.

E lembre-se: é de dentro para fora!

Endereço

Mogi Das Cruzes, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Nádia Roll Vaz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria