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Dr. Tiago Alvarez

Médico
Medicina Preventiva
Performance Humana e Esportiva
Emagrecimento

Dr. Tiago Alvarez
Lifestyle Medicine
Medicina Preventiva
Performance Humana e Esportiva
Emagrecimento

23/07/2025

Você já sentiu aquela vontade de comer de novo, mesmo logo depois de ter acabado de se alimentar? Isso é o seu cérebro em ação.

Um estudo recente da UC San Diego, publicado em março de 2025 pela AAAS, mostrou que os neurônios produtores de dopamina na área tegmental ventral (VTA) continuam disparando sinais de prazer ao consumir alimentos ultraprocessados, doces ou gordurosos, mesmo quando o corpo já está saciado.

Esse circuito cerebral literalmente dribla os sinais de saciedade, tornando muito mais difícil respeitar seus limites naturais e contribuindo para episódios de compulsão alimentar.

Por isso, o emagrecimento duradouro não depende só de “força de vontade” ou da escolha dos alimentos certos. É necessário entender como seu sistema nervoso e seu metabolismo reagem aos estímulos e criar estratégias individualizadas para lidar com esses gatilhos.

Aqui, seu processo de mudança é tratado com ciência, estratégia e respeito pela sua individualidade.

👉 Quer saber como iniciar uma abordagem completa e consciente? Agende sua consulta e comece a cuidar tanto do corpo quanto da mente.

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18/07/2025

Uma investigação completa considera seu histórico clínico, seus sintomas, seu estilo de vida e a forma como seu organismo reage a cada intervenção.

Esse cuidado é o que diferencia um protocolo genérico de um tratamento verdadeiramente eficaz.

Muitos desequilíbrios hormonais passam despercebidos justamente porque os parâmetros “de referência” nem sempre refletem a sua necessidade individual.

Por isso, o tratamento personalizado é essencial. É necessário entender seu metabolismo, sua rotina e os sinais que seu corpo envia antes de definir qualquer estratégia.

Quando é feito uma avaliação de forma criteriosa, o tratamento hormonal pode transformar a sua saúde, disposição e qualidade de vida, sempre com segurança e respaldo científico.

Se você busca uma abordagem que respeite sua individualidade e leve em conta todos os detalhes que fazem diferença, conte com orientação especializada.

Agende sua consulta e conheça uma forma eficaz de cuidar da sua saúde.

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16/07/2025

Pesquisas da Stanford Lifestyle Medicine (Agosto/2024) mostram que dormir menos de 7 horas por noite desregula hormônios essenciais. Aumenta a grelina, que estimula o apetite, e reduz a leptina, responsável pela saciedade.

Esse desequilíbrio faz você sentir mais fome, levando a escolhas alimentares inadequadas e mais calorias ao longo do dia.

A insuficiência de sono também altera o cortisol, hormônio do estresse, que pode elevar a glicemia e estimular o acúmulo de gordura abdominal.

Esse cenário endócrino prejudica tanto a saciedade quanto a queima de gordura, dificultando o emagrecimento, mesmo diante de uma dieta adequada.

Ou seja: para emagrecer de verdade, é fundamental cuidar não apenas da alimentação e dos exercícios, mas priorizar o sono como pilar central da sua estratégia metabólica.

Se você sente que suas noites mal dormidas estão atrapalhando seu progresso, vale a pena avaliar seu padrão de descanso e considerar ajustes, com atenção à rotina, ambiente e possíveis exames hormonais.

👉 Agende sua consulta e descubra como tornar seu sono um aliado poderoso no seu processo de emagrecimento.

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11/07/2025

Produtos “fitness” e suplementos com promessas milagrosas se tornaram comuns, mas muitos escondem riscos que passam despercebidos.

Fiscalizações recentes da Anvisa mostraram que quase metade das infrações envolvem propaganda enganosa, rótulos irregulares e substâncias não declaradas.

Além disso, análises independentes revelaram composições adulteradas em marcas populares nos últimos anos.

O uso indiscriminado desses produtos pode sobrecarregar fígado, rins, coração e causar desequilíbrios hormonais, comprometendo sua saúde muito além do que você imagina.

Se seu objetivo é performance e bem-estar, o caminho passa por informação, responsabilidade e acompanhamento profissional.

- Opte por suplementos registrados e seguros
- Baseie suas escolhas em exames e orientação médica
- Invista em estratégias personalizadas, que respeitam seu corpo e seus objetivos

Quer entender como estruturar uma rotina mais eficiente?

Agende sua consulta e receba um plano individualizado, com foco em resultados reais.

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09/07/2025

Cada vez mais pessoas têm buscado alternativas eficazes e seguras para o controle de peso e o cuidado metabólico. Mas é importante lembrar que nenhum tratamento deve ser iniciado sem uma avaliação criteriosa.

O uso de medicamentos injetáveis para emagrecimento e diabetes exige acompanhamento médico e planejamento individualizado, respeitando o seu histórico clínico, seus exames e seus objetivos.

Não existe fórmula pronta ou solução igual para todos. O que realmente gera resultados é uma estratégia personalizada, construída com ciência, responsabilidade e acompanhamento próximo.

Se você quer saber como esses tratamentos podem se encaixar na sua jornada, agende uma consulta e receba uma orientação completa.

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04/07/2025

Desregulações hormonais podem comprometer funções essenciais do organismo, mesmo quando os exames tradicionais apontam resultados dentro da “normalidade”.

Fadiga persistente, dificuldade para emagrecer, alterações emocionais e cognitivas, queda de cabelo e baixa libido são alguns dos sinais clínicos mais comuns de desequilíbrios em hormônios como cortisol, insulina, testosterona, estrógeno e hormônios tireoidianos.

Esses sintomas muitas vezes são negligenciados ou tratados isoladamente, quando, na verdade, exigem uma avaliação integrada e criteriosa do eixo hormonal.

Com base em exames específicos e um olhar individualizado, é possível identificar as causas reais por trás desses desconfortos e iniciar um tratamento direcionado, com segurança e eficácia.

Se você apresenta esses sinais, agende uma consulta.

Uma abordagem preventiva, baseada em evidências, pode ser o primeiro passo para restaurar seu equilíbrio e melhorar sua qualidade de vida.

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30/06/2025

Essa dúvida é comum. Muita gente associa a reposição hormonal ao ganho de peso, mas a verdade é que, quando bem indicada e acompanhada por um profissional, ela pode ser uma grande aliada na melhora da composição corporal.

Isso porque durante a menopausa, a queda dos hormônios pode afetar o metabolismo, a sensibilidade à insulina, o acúmulo de gordura abdominal e até o desempenho nos treinos.

A reposição hormonal, nesse contexto, não é sobre estética, é sobre devolver equilíbrio ao corpo.
Estudos já demonstraram que, ao restaurar níveis hormonais adequados, é possível ter mais energia, melhorar o sono, reduzir inflamações e facilitar a perda de gordura.

Ou seja, longe de ser vilã, a reposição pode ser o empurrão que seu corpo precisa para voltar a funcionar a seu favor.

Cada organismo é único. Por isso, o mais importante é uma avaliação completa e individualizada, para entender qual é o caminho ideal para você.

Quer saber mais? Agende uma consulta e receba um cuidado alinhado com suas reais necessidades.

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27/06/2025

A reposição hormonal ainda é cercada de mitos e um dos maiores é acreditar que ela só serve para quem está “envelhecendo”.

A verdade é que o desequilíbrio hormonal pode afetar homens e mulheres em diferentes fases da vida, impactando energia, libido, sono, humor, cognição e até o metabolismo.

Outro ponto importante: nem sempre os exames laboratoriais contam toda a história. Em muitos casos, os sintomas aparecem antes dos resultados alterados, e isso exige um olhar clínico atento, que leve em consideração o que o paciente sente, e não apenas o que os números mostram.

Sim, a reposição hormonal feita de forma indiscriminada pode trazer riscos. Mas, quando bem indicada, com acompanhamento médico e protocolos personalizados, ela é uma ferramenta poderosa para promover mais qualidade de vida.

Se você sente que sua energia já não é mais a mesma ou quer prevenir os efeitos de um desequilíbrio futuro, essa conversa pode fazer sentido para você.

Quer entender se a reposição hormonal é o próximo passo?

Agende sua consulta e receba uma avaliação individualizada e segura.

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25/06/2025

Emagrecer com saúde vai muito além de reduzir números na balança. É sobre cuidar do corpo como um todo, respeitando seu metabolismo, equilibrando os hormônios, recuperando a energia e promovendo bem-estar físico e mental.

Para muitas pessoas, só cortar calorias não basta. Quando o corpo está em desequilíbrio, ele resiste ao processo de emagrecimento. É aí que as terapias injetáveis, quando bem indicadas e acompanhadas por um profissional qualificado, podem fazer a diferença.

Elas contribuem para corrigir deficiências nutricionais, estimular o metabolismo, melhorar a disposição e apoiar o equilíbrio hormonal, o que naturalmente favorece a perda de peso de forma sustentável.

Mais do que acelerar resultados, esse tipo de abordagem prioriza sua saúde ao longo do caminho. Porque emagrecer não deveria significar esgotamento, e sim vitalidade.

Se você sente que já tentou de tudo e ainda não encontrou uma solução eficaz, talvez seja hora de olhar para dentro e tratar o que está silenciosamente dificultando sua evolução.

Quer saber se as terapias injetáveis são para você? Agende sua consulta e descubra uma nova forma de cuidar do seu corpo, com estratégia, segurança e resultados reais.

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20/06/2025

Muita gente ainda acredita que estar saudável é simplesmente “não estar doente”. Mas a verdadeira saúde vai muito além da ausência de sintomas.

Saúde é ter disposição para o dia a dia é acordar com energia, manter o foco ao longo do dia, ter clareza mental, equilíbrio emocional e um corpo que responde bem — física e hormonalmente.

No consultório, o que buscamos não é apenas tratar doenças, mas promover vitalidade. Cuidar da saúde é entender que o corpo dá sinais muito antes de apresentar um diagnóstico.

Procurar um médico só quando algo vai mal ainda é comum. Mas e se você pudesse agir antes disso? Acompanhar seus marcadores, prevenir desequilíbrios e manter sua vitalidade em alta?

Viver mais é bom. Mas viver bem, com autonomia e qualidade, é essencial.

Agende sua consulta e entenda como cuidar de você da melhor forma.

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18/06/2025

Terapias injetáveis não são só para quando algo está errado. Na medicina preventiva, elas ajudam a corrigir deficiências antes que os sintomas apareçam, promovendo mais energia, foco, imunidade e equilíbrio metabólico.

Com acompanhamento médico e protocolos personalizados, é possível cuidar da saúde de forma estratégica, evitando o cansaço extremo, a queda de desempenho e outros sinais de desequilíbrio.

Prevenir é investir em qualidade de vida hoje, para colher os benefícios amanhã.

Agende sua consulta e descubra como as terapias injetáveis podem fazer parte do seu cuidado contínuo.

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16/06/2025

Durante muito tempo, a prática médica foi reativa: os sintomas apareciam e só então o tratamento começava.

Mas hoje, com o avanço dos exames, da ciência e da visão integrativa do corpo, a medicina caminha para algo muito mais estratégico e eficaz.

Sinais como cansaço constante, alterações de humor, dificuldade para dormir, ganho de peso ou queda na libido não devem ser ignorados. Eles podem ser os primeiros alertas de desequilíbrios hormonais, nutricionais ou metabólicos.

A medicina hoje é individualizada, preventiva e inteligente. E você não precisa esperar o corpo falhar para começar.

Agende uma consulta e descubra como cuidar da sua saúde com estratégia e propósito.

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