Clínica Dura Mater

19/11/2025

12/11/2025

✨ Fortalecimento do Assoalho Pélvico: você sabia que esse cuidado é essencial para sua saúde íntima, bem-estar e qualidade de vida? 💖

Fraqueza no assoalho pélvico pode gerar desconforto, dor, escapes de urina, constipação e até impactar sua vida íntima. 🌸

A **Fisioterapia Pélvica Feminina** te ajuda a prevenir e tratar essas disfunções de forma segura e ef**az. 💪

👉 Agende sua avaliação e comece esse cuidado hoje mesmo!

🔗 Salva esse post, compartilha com quem precisa e cuide-se! 💜



📍Clínica Dura-Mater
Rua Antônio Cândido Vieira, 747 . Mogi Das Cruzes. São Paulo

☎️ 11 29888245

📱 11 95770-0525

09/11/2025

Seus pés falam pelo corpo inteiro. Escute-os 👣

A massagem podológica ativa pontos reflexos que “conversam” com órgãos e sistemas, ajudando no equilíbrio geral 😊

Com a circulação mais ativa, há menos inchaço e melhor oxigenação dos tecidos, acelerando a recuperação e aliviando dores crônicas 💨

As manobras reduzem estresse e tensão muscular, trazendo relaxamento profundo e liberação de endorfinas, aquele up no humor 😌✨

Também previnem calosidades e bolhas, melhoram a mobilidade e a flexibilidade dos pés — ótimo para quem f**a muito tempo em pé ou pratica esportes 🏃‍♀️

Curioso para saber como a reflexologia pode ajudar no seu caso? Me conta seus sintomas ou rotina e eu explico por onde começar.

👇 Contato:
📞 (11) 95770-0525 / (11) 2988-8245
📍 Rua Antônio Cândido Vieira, 747, Carmo, Mogi das Cruzes — SP — 08780-030
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08/11/2025

Pode virar um ciclo difícil de quebrar 😥 atenção aqui.

A obesidade e a depressão se alimentam mutuamente: inflamação crônica, cortisol alto e leptina/grelina desreguladas mexem no humor e no apetite 🍽️.

Além da biologia, pesa o lado social: estigma, discriminação no trabalho e baixa autoestima aumentam o sofrimento 😓 e favorecem a alimentação emocional.

Medicamentos psiquiátricos podem contribuir com ganho de peso, enquanto o estresse e o sono ruim bagunçam fome e saciedade 💤, puxando por açúcar e ultraprocessados.

Saídas? Comer com atenção, reconhecer gatilhos, buscar apoio e abandonar dietas ioiô. Autocompaixão muda o jogo 💚.

Você percebe gatilhos emocionais na sua relação com a comida? Como lida com eles?

👇 Contato:
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📍 Rua Antônio Cândido Vieira, 747, Carmo, Mogi das Cruzes — SP — 08780-030
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07/11/2025

A postura influencia muito mais do que a estética.
O jeito como você mantém seu corpo ao andar, sentar ou levantar pode determinar seu equilíbrio — ou aumentar o risco de tropeçar e cair.

Postura encurvada, olhar baixo e passos curtos diminuem a estabilidade e a confiança.

💡 Com fisioterapia, é possível:
✔️ Corrigir desalinhamentos
✔️ Fortalecer músculos posturais
✔️ Treinar movimentos seguros

Pequenas mudanças na postura podem gerar grandes resultados na prevenção de quedas.

📲 Agende sua avaliação pelo link da bio e caminhe com mais segurança.

05/11/2025

🦶Quem trata as fissuras nos pés?

As fissuras na planta do pé — aquelas rachaduras dolorosas, muitas vezes no calcanhar — são muito comuns e podem ser tratadas por uma PODÓLOGA.

Para casos leves a moderados: ressecamento, rachaduras, descamação, calosidade. Faz hidratação profunda, lixamento técnico, laserterapia, curativos e orientações.

⚠️Prováveis causas:

•Desidratação cutânea / baixa ingestão de água
Pele perde elasticidade e rompe com facilidade.

•Pé rebaixado (pé chato) ou pé cavo Distribuição inadequada de carga → aumento de pressão no calcanhar.

•Sobrepeso e obesidade
Maior pressão na planta dos pés → fissuras mais profundas.

•Banhos quentes e demorados Deslipidif**ação da pele → perde gordura natural de proteção.

•Sabonetes agressivos / uso excessivo de esfoliantes
Remoção da barreira protetora da pele → rachaduras.

•Psoríase e dermatite atópica
Doenças que alteram a renovação da pele.

•Micoses (pé de atleta)
Pele descama, enfraquece e racha.

•Envelhecimento cutâneo
Menor produção de lipídios e colágeno → pele mais frágil.

•Baixa circulação sanguínea
Menor oxigenação e nutrição da pele (comum em diabéticos).

•Uso frequente de piso frio descalço
Diminui hidratação da pele dos pés.

•Deficiência de vitaminas (A, C, E, zinco, ômega-3)
Prejudica regeneração e hidratação da pele.

•Alterações hormonais (menopausa, hipotireoidismo)
Reduz produção de óleo natural da pele.

02/11/2025

✨ Benefícios da Reeducação Postural Global (RPG) ✨

A RPG é um método de fisioterapia que trabalha o corpo de forma global, buscando alinhar a postura, equilibrar a musculatura e aliviar tensões que causam dores e desconfortos.

💪 Benefícios que você sente no corpo e na mente:
🌿 Melhora da postura e da consciência corporal
🌬️ Alívio de dores musculares e articulares
🧘‍♀️ Aumento da flexibilidade e da mobilidade
⚖️ Correção de desequilíbrios musculares
🧠 Relaxamento e bem-estar geral

Através de posturas específ**as e respiração consciente, o corpo é reeducado a encontrar o seu melhor alinhamento natural, promovendo leveza, equilíbrio e saúde.

📍Ideal para quem sofre com dores nas costas, desvios posturais, tensões musculares ou simplesmente quer viver com mais qualidade e bem-estar.

29/10/2025

Ansiedade descontrolada bagunça o corpo e a mente 😥

O nutricionista olha além do prato. Ajusta fibras 🥦 e hidratação para a microbiota “conversar” melhor com o cérebro.

Inclui fontes de ômega 3 🐟 e triptofano 🍌 para apoiar serotonina, melatonina e dopamina, ajudando no sono e no humor.

Revisa vitaminas B6, B9, B12 e D, além de magnésio, zinco e selênio ⚖️. Déficits aí podem piorar sintomas.

Corta ultraprocessados, açúcar em excesso e gordura saturada 🚫, reduzindo neuroinflamação e picos de ansiedade.

Pequenas trocas diárias contam: mais frutas, legumes, integrais e oleaginosas 🌰. Como anda sua alimentação quando a ansiedade aperta?

👇 Contato:
📞 (11) 95770-0525 / (11) 2988-8245
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27/10/2025

Nossa podóloga deixa aqui registrado sobre a importância da podologia nos dias de hoje:

🌿 A importância da Podologia nos dias de hoje

A podologia tem se tornado cada vez mais essencial para a saúde e o bem-estar das pessoas. Mais do que apenas cuidar da estética dos pés, o podólogo atua de forma preventiva e terapêutica, tratando e orientando sobre diversos problemas que podem afetar a qualidade de vida.

Entre as principais atuações, está o tratamento de micoses, unhas encravadas e alterações nas unhas, que muitas vezes causam dor, inflamação e até dificuldades para caminhar. Através de técnicas seguras e equipamentos adequados, o podólogo consegue identif**ar a causa do problema e indicar o melhor tratamento — muitas vezes evitando complicações que poderiam exigir intervenção médica.

Além disso, o cuidado podológico é fundamental para pessoas com diabetes, idosos e esportistas, pois ajuda a prevenir feridas, infecções e deformidades que comprometem a mobilidade e a saúde geral dos pés.

Em um mundo onde passamos a maior parte do tempo em movimento, cuidar dos pés é cuidar de si mesmo. A podologia, portanto, é uma aliada indispensável na promoção da saúde, conforto e qualidade de vida. 💙

27/10/2025

Ansiedade e comida podem virar um ciclo difícil 😬

Fome emocional aparece sem fome física, nem convite social. Vem como “escape” de angústia 😥 e pede algo específico (geralmente doce 🍫).

Sinais de alerta: comer rápido, em grande quantidade, até sentir mal-estar 🤢, e culpa depois. Fome fisiológica aceita opções variadas e vem aos poucos; a social surge em reuniões 👥.

Para quebrar o impulso: faça uma pausa de 10 min ⏱️, beba água, respire fundo, anote o que sente ✍️. Se repetir com frequência, procure apoio: psicoterapia, avaliação médica e orientação nutricional podem ajudar muito 🙌

Você reconhece esses sinais no dia a dia? O que costuma funcionar para você quando a vontade vem forte?

👇 Contato:
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