Michelle Metzler Psicóloga

23/11/2024

O Resultado!

Segundo o Felipe, seu criador 😊, a natureza em miniatura, como chamamos, está bem básica. Disse que está querendo curtir os processos. 🤭 Pensou, planejou e pesquisou muito. A ideia foi fazer um lago com pedrinhas, montanha com vegetação para um lado e uma prianha para o outro. Já está tudo ali, mas ele ainda vai pensar em como preencher alguns espaço. Mais plantas, pedras, conchas, uma ponte,...tudo está sendo pensado 🥰😊

Nem preciso dizer o quanto adoro participar dessas construções e dessas experiências!! ❤️

30/09/2024

Tenho compartilhado minhas práticas de atividade física e a verdade é que, manter esta rotina me faz viver de fato os benefícios que a atividade física oferece.

A prática regular de atividade física é um grande aliado da nossa saúde mental. Além de melhorar o humor, ela ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhora a qualidade do sono e eleva a autoestima. Quando nos movimentamos, nosso cérebro libera hormônios, como endorfinas e serotonina, que proporcionam sensações de bem-estar e equilíbrio emocional. Cuidar do corpo é também cuidar da mente. Manter uma rotina de atividade física e extremamente benéfico para o bem estar de forma geral.

Faço sempre esta ressalva no consultório e aproveito este espaço para lembrar que temos uma ótima ferramenta a ser utilizada a nosso favor, tanto física quanto emocionalmente.

08/08/2024

Tempo, tempo....todo mundo reclamando da falta de tempo... Como você tem usado seu tempo? Onde tem investido seu tempo? Onde escolhe investir e usar seu tempo?

31/05/2024

Tive alta da fisio!

Mais uma etapa concluída do meu processo de recuperação do acidente que sofri em setembro do ano passado.

Passa um filme na minha cabeça...desde o dia que fui fazer a avaliação e então pude perceber quantas eram minhas limitações e todo trabalho que teria pela frente.

Cheguei com muletas, robofoot, inseguranças, medo e um estado emocional muito fragilizado.

Falei muitas vezes que não via a hora de tudo aquilo virar apenas uma história para contar. E virou.

Vejo no meu corpo muitas cicatrizes que ficaram e elas representam, não a dor do que passei, mas a força que tive para enfrentar tudo. Eram desafios físicos e emocionais para lidar com todo aquele cenário.  Passou! Chegou o dia em que falaria disso tudo apenas como uma história, algo que vivi.

Mais uma vez agradeço a toda equipe da Imot,  em especial aos queridos e competentes fisios que me acompanharam, diretamente, com tanto cuidado e paciência. Também todos os outros, que mesmo de longe, vibraram com minhas conquistas.

Lógico que também sou extremamente grata a todo carinho que recebi da minha família, amigos, pacientes. Vocês fizeram toda diferença na minha recuperação!🙏🏻🧡

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20/04/2024

26/03/2024

Em 26 de março de 1905 nascia Viktor Emil Frankl...

🔸️Viktor Frankl desde muito cedo se interessou por temáticas referentes ao sentido da vida. Psiquiatra e neurologista austríaco foi o fundador da Logoterapia, psicoterapia centrada no sentido da vida. Teve passagem por 4 campos de concentração nazista durante a Segunda Guerra Mundial o que foi, como dito por ele, um experimentum crucis, ou seja, uma experiência que demonstrou toda legitimidade de sua teoria, que diferente do que muitos pensam, nasceu antes desta passagem de sua vida.
🔸️Defendia sua visão de ser humano e sua visão de mundo na Logoterapia na tentativa de fazer notória a dignidade do homem, explorando uma dimensão até então ignorada, a dimensão espiritual, a qual, para ele, justamente caracteriza o especificamente humano.
🔸️Entre os muitos livros escritos por ele, está "Em Busca de Sentido", onde compartilhou suas experiências e reflexões sobre a capacidade humana de encontrar sentido mesmo em situações extremamente adversas. Frankl coloca o sentido como uma força motriz fundamental para a sobrevivência, assim, um fator protetivo da vida.

26/03/2024

Em 26 de março de 1905 nascia Viktor Emil Frankl...

🔸️Viktor Frankl desde muito cedo se interessou por temáticas referentes ao sentido da vida. Psiquiatra e neurologista austríaco foi o fundador da Logoterapia, psicoterapia centrada no sentido da vida. Teve passagem por 4 campos de concentração nazista durante a Segunda Guerra Mundial o que foi, como dito por ele, um experimentum crucis, ou seja, uma experiência que demonstrou toda legitimidade de sua teoria, que diferente do que muitos pensam, nasceu antes desta passagem de sua vida.
🔸️Defendia sua visão de ser humano e sua visão de mundo na Logoterapia na tentativa de fazer notória a dignidade do homem, explorando uma dimensão até então ignorada, a dimensão espiritual, a qual, para ele, justamente caracteriza o especificamente humano.
🔸️Entre os muitos livros escritos por ele, está "Em Busca de Sentido", onde compartilhou suas experiências e reflexões sobre a capacidade humana de encontrar sentido mesmo em situações extremamente adversas. Frankl coloca o sentido como uma força motriz fundamental para a sobrevivência, assim, um fator protetivo da vida.

24/03/2024

Fundada por Viktor Frankl , a logoterapia defende uma visão de ser humano e de mundo na tentativa de fazer notória dignidade do homem, explorando uma dimensão até então ignorada, a dimensão noética.

Tem como objetivo confrontar e reorientar o paciente para o sentido da vida, além de torná-lo consciente desse sentido. Desta forma, a busca de sentido na vida é entendida como principal força motivadora no ser humano, sendo assim, coloca que a principal preocupação da pessoa não consiste em obter prazer ou evitar a dor, mas antes em ver um sentido em sua vida.

A logoterapia se interessa pela história de vida de cada um, respeitando e considerando todo o contexto, porém, se concentra muito mais no futuro, ou seja, nos sentidos a serem realizados no futuro do paciente, não ficando presa em traumas e acontecimentos do passado. Assim como, não dirige-se ao sintoma propriamente e sim no investimento de uma mudança na postura, uma conversão pessoal do paciente frente a condição presente.

É uma abordagem otimista da vida, ao defender que não há nenhum aspecto negativo da existência que não possa ser transmutado em conquistas positivas, a depender da atitude que se venha a assumir.

02/02/2024

Neste livro, Nora Seed, a protagonista, encontra-se em um estado de total desespero e desilusão com sua vida.
Nora tem a oportunidade de explorar uma biblioteca "mágica" que contém livros representando vários caminhos de vida que ela poderia ter seguido. Cada livro oferece a possibilidade de experimentar uma realidade alternativa baseada em suas escolhas passadas. Nora viaja através desses mundos paralelos, explorando o que teria acontecido se ela tivesse feito diferentes decisões em sua vida.

"E a gente passa tanto tempo desejando que a vida fosse diferente, se comparando com outras pessoas e com outras versões de nós mesmos, quando, na verdade, a maioria das vidas contém um grau de coisas boas e um certo grau de coisas ruins."

O romance é uma jornada emocional e reflexiva sobre arrependimento, aceitação, e a busca pelo significado da vida. Através das experiências de Nora, o autor explora temas como felicidade, propósito e a importância do autoconhecimento.

"(...) as coisas seriam bem mais fáceis se a gente entendesse que não existe um certo modo de viver que nós torne imunes a tristeza. E que a tristeza é a parte intrínseca do tecido da felicidade."

🔸️Você não precisa entender a vida. Precisa apenas vivê-la. 🔸️

20/01/2024

O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. Durante todo o mês de janeiro, profissionais da saúde, como psicólogos e psiquiatras, promovem ações para incentivar reflexões sobre o cuidado emocional, a prevenção de transtornos mentais e a busca por uma vida emocionalmente mais saudável. O objetivo é que as pessoas compreendam a relevância de priorizar o bem-estar psicológico, quebrando estigmas e promovendo conversas abertas sobre saúde mental.

Convido vocês a refletirem sobre a necessidade de cuidarmos da nossa saúde mental. Em meio às demandas do dia a dia, é essencial reservarmos um tempo para olhar para dentro e cuidar de nossas emoções.

14/12/2023

Dia do meu casal favorito, dos meus amores!
60 anos de parceria, amor e uma familia linda formada. Sou muito grata por ter vocês na minha vida e na vida dos meus filhos, de forma tão presente e amorosa. Grata e feliz por fazer parte desta história de amor! Amo vocês demais! ❤️

27/08/2023

Hoje, dia do psicólogo, agradeço por minha caminhada nesta profissão tão linda. Agradeço a todos que a mim confiam e já confiaram, permitindo que eu fizesse parte do seu processo psicoterapêutico.

“Eu encontrei o sentido da minha vida em ajudar os outros a encontrar um sentido na vida”. (Viktor Frankl)

Parabéns a todos os colegas que se dedicam, estudam e que nunca esquecem da riqueza e responsabilidade que é estar diante do outro, da unicidade, singularidade de cada um.